肩周炎筋疼可以通过日常保养、药物治疗、物理治疗、功能锻炼等方法治疗。 第一，日常保养。在平时要注意养成良好的姿势，养成正确的坐姿和站姿。还要注意肩部保暖，避免寒湿刺激。 第二，药物治疗。可以针对病情应用药物治疗，例如非甾体类抗炎药、外敷膏药等，药物能够起到消炎止疼的作用。 第三，物理治疗。例如热敷、按摩、推拿、针灸等。物理治疗能够放松肌肉，改善局部血液循环，缓解症状。 第四，功能锻炼。功能锻炼对于改善肩关节功能，也能起到积极的作用，例如可以进行爬墙运动、侧平举前后划圈等。

肩周炎主要是由于软组织退变、慢性劳损、外伤、不良生活习惯等原因引起。 第一，软组织退变。随着年龄增长，会出现肩周软组织退行性病变，出现肩周软组织的炎症反应。 第二，慢性劳损。如果肩部长期过度活动，或者长期姿势不良等，会引起肩部软组织的慢性损伤，从而引起炎症反应。 第三，外伤。肩部外伤之后，如果肩部固定时间过久，会引起肩周组织出现萎缩黏连。或者肩部受伤后，如果有肩部的拉伤挫伤、伤后治疗不当等，也会引起肩周组织的炎症。 第四，不良生活习惯。例如肩部长期缺乏活动，寒冷刺激，经常的提拉重物等，也会诱发肩周炎。

对于脊柱压缩性骨折的治疗，主要分为非手术治疗和手术治疗。 如果骨折压缩的程度比较轻，脊椎稳定性良好，并且没有神经损伤症状，可以保守治疗，注意卧床休息就可以。如果压缩程度比较严重，脊椎不稳定，或者伴有神经损伤症状，一般需要进行手术治疗。 在骨折的恢复期间，饮食上要注意加强营养，多吃一些营养丰富的食物。同时如果长期卧床还要注意多喝水，做好皮肤的护理，防止压疮、坠积性肺炎、尿路感染等并发症。还需要积极的进行康复锻炼，这样有助于促进骨折的恢复。

肌肉酸痛可以通过休息、物理治疗、药物治疗、治疗原发疾病等方法进行治疗。 第一、休息。出现肌肉酸痛的症状要注意休息，避免过度劳累。注意养成良好的姿势，并注意局部保暖。 第二、物理治疗。可以进行物理治疗，例如热敷、针灸、按摩、推拿等。物理治疗对于放松肌肉、缓解酸痛也能起到一定作用。 第三、药物治疗。可以针对病情应用药物进行治疗，例如非甾体类抗炎药、肌肉松弛药等，能起到缓解酸痛的作用。 第四、治疗原发疾病。肌肉酸痛考虑和运动过度、肌筋膜炎、颈椎病等因素有关，所以还需要治疗这些原发疾病。

出现肌腱鞘囊肿有疼痛、影响关节活动、容易反复发作等影响。 第一、引起疼痛：比较小的腱鞘囊肿一般没有明显症状，囊肿比较大的时候会引起病变部位的疼痛。 第二、影响关节活动：比较大的腱鞘囊肿也会影响到关节的功能，导致患者的活动受到影响。 第三、容易反复发作：腱鞘囊肿可以通过按摩或者穿刺抽液方法进行治疗，但是使用这些治疗方法肌腱鞘囊肿容易反复发作。 出现腱鞘囊肿的时候，如果囊肿比较小，没有明显症状，可以不治疗。如果囊肿比较大，可以通过按压、穿刺抽液、手术切除等方法进行治疗。

踝关节创伤性关节炎需要注意养成良好的生活习惯，并积极进行关节功能锻炼。 第一，饮食，在平时要改变不良的饮食习惯，要注意钙质的补充。要多吃些新鲜的蔬菜、水果，预防骨质疏松。 第二，注意保护关节，在平时要注意休息，注意保持合适的体重，可以减少关节负担。还要避免爬山、上下楼梯等损伤关节的活动。必要时可以使用拐杖辅助活动。 第三，功能锻炼，可以在医师的指导下进行功能锻炼，例如关节周围肌肉力量的锻炼、关节活动度的锻炼、低强度有氧锻炼等。通过锻炼可以增强关节的灵活性，增强身体体质。

踝骨轻微骨折要注意及时复位固定、做好护理措施、积极进行康复锻炼。 第一，复位固定：骨折后要及时复位固定。如果是轻微骨折，骨折没有明显移位，可以用石膏或者支具固定4~6周左右。对骨折及时复位固定也是骨折恢复的前提。 第二，做好护理：骨折经过复位固定之后在平时要做护理措施。在饮食上要注意营养补充，要多吃一些高钙、高蛋白食物，还要多吃些蔬菜、水果。还要注意避免过早负重，以免影响骨折恢复。 第三，积极进行康复锻炼：康复锻炼对于骨折的恢复也非常重要。在恢复期间可以进行勾脚、肌肉收缩等锻炼，防止出现肌肉萎缩等并发症。

踝骨骨折能够康复一般需要三个月左右。 骨折愈合的过程主要分为三个阶段：血肿机化期、原始骨痂形成期、骨痂改造塑形期。这三个阶段骨折达到临床愈合大约需要三个月左右。但是很多因素都会影响骨折的恢复，例如年龄、骨折碎裂的程度、治疗措施等，所以具体恢复的时间需要根据病情来判断。 骨折恢复期间在饮食上要注意加强营养，同时需要积极进行康复锻炼，还需要定期拍片复查，看骨折恢复的情况。如果拍片检查显示骨折线已经消失，没有局部疼痛不适的症状，说明骨折已经恢复。

滑膜炎胀痛，是由于滑膜炎症造成滑液的分泌异常和吸收失调引起的。 滑膜是被覆于关节囊内面的结缔组织膜，具有分泌滑液润滑关节腔、减少摩擦、保护关节的作用。关节受到外伤、感染、退变等因素的影响会引起滑膜的炎症反应，会出现充血水肿，并且渗出液体。超出吸收能力之后会出现关节肿胀、疼痛的现象。如果关节积液持续增多，并且不及时清理，滑膜会长期受到炎症刺激，从而使滑膜逐渐增厚，并且会出现纤维机化引起粘连，从而影响关节正常的活动。 出现滑膜炎的时候要注意休息，可以采用药物、物理等方法进行治疗，还需要治疗引起滑膜炎的原发疾病。

腰肌筋膜炎可以按摩。按摩是一种物理治疗方法，具有以下作用： 第一，扩张血管，促进血液循环，能够改善组织缺氧的状态。可以加速损伤组织代谢产物的吸收，消除代谢产物对神经的不良刺激。 第二，使肌肉放松，改善肌肉的工作状态，缓解肌肉紧张的情况。 第三，松解组织粘连，促进局部组织肿胀炎症的消退，有利于病情恢复。 所以腰肌筋膜炎患者可以按摩，同时也可以配合热敷、红外线、超短波、微波等物理方法进行治疗，对于改善症状、促进恢复都能起到一定的作用。