扭伤肿胀主要就是扭伤导致肌肉、韧带里的小血管出现有局部破损，导致血液渗出，堆积在一起引起的一种症状。 如果扭伤程度严重，肿胀程度也会比较严重。扭伤后也会导致局部出现无菌性炎症，这些炎症也会有一些炎性的渗出液，如果没有得到良好的恢复，也会引起周围组织出现有明显的水肿，也会引起局部疼痛。 保证良好的休息，早期进行冷敷，后期进行热敷、理疗等进行治疗。

腿筋扭伤主要就是进行制动、卧床休息，抬高患肢，配合进行局部治疗。 早期进行局部冷敷，24小时后进行局部热敷，同时外用活血化瘀膏药，也可以配合艾灸或者理疗等方法共同进行调理，可以起到消炎消肿作用，也有利于促进疼痛的恢复，可以适当的进行轻度的按摩。如果疼痛比较严重，也可以加用非甾体类的消炎止痛药物。 如果扭伤程度严重，有肌肉断裂，需要手术治疗。

扭伤腰健身可以，但是要避免对腰部造成损伤。 扭伤腰后腰部一定要注意保证良好的休息，最好是平躺，注意不能够弯腰。可以选择其他的健身运动锻炼，比方进行肢体方面的练习，进行锻炼哑铃。 如果没有明显的疼痛，也可以进行腰背肌方面的锻炼，也有利于增强腰椎的稳定性，避免腰椎发生退行性改变，也能够有效的预防慢性腰部损伤的反复发作，腰部扭伤患者健身时最好带着护腰。

手中指扭伤后，要明确扭伤的严重情况，保证良好的休息，不能活动手指。 如果手指活动没有明显的受限，也没有明显的淤血水肿，通常主要就是注意休息，可以局部冷敷。24小时后进行热敷，应用活血的膏药，逐渐就会恢复。但是如果出现有手指畸形，不能活动，疼痛严重，必须拍片检查，考虑有骨折等情况。 如果有骨折，主要是局部夹板固定或石膏固定，严重骨折还需要手术治疗。

组织扭伤筋主要会表现为有局部肿胀、疼痛，也可能会有局部淤青。 轻度的扭伤筋一般疼痛不明显，但是如果病情比较严重，就会导致肿胀、淤血比较严重，活动后会疼痛加重，导致活动受限。可以局部应用一些活血的膏药，配合口服应用一些活血化瘀的药物，如果疼痛严重可以加用消炎止痛的药物。 注意保证良好休息，同时注意局部保暖，也有利于促进血液循环，促进扭伤好转。

扭伤脚了好了，还是要注意多休息，尽量不要进行剧烈运动。 扭伤的脚好了后也要注意不能够进行剧烈的运动锻炼，否则对于扭伤的脚部也会有一定的刺激性，容易引起异常的疼痛，不利于后期的逐渐好转。同时也要注意经常抬高下肢，促进肢体的血液循环，也有利于避免病情的反复。饮食方面也要注意少吃生冷、刺激性的食物，多吃含钙高的食物。扭伤脚好了也要注意局部保暖。

打球扭伤腰是否严重，还是要根据扭伤的严重情况来进行明确。 如果是单纯的腰肌损伤，主要是轻度的疼痛，没有明显的活动受限，这种情况并不严重。但是，如果同时伴有腰椎间盘突出，或者是椎管狭窄，患者不能够弯腰活动，疼痛严重，说明病情比较严重。 轻度的腰扭伤主要是注意休息，可以应用活血的膏药贴敷。比较严重扭伤，必须卧床，可以通过理疗、按摩等方法治疗，或者是手术治疗。

扭伤腰主要注意休息，明确扭伤严重情况，合理进行局部治疗配合药物治疗。 扭伤早期可以选择进行冷敷，后期可以进行热敷，同时进行理疗和按摩等进行调理。药物方面选择一些活血化瘀药物，比方三七伤药片等进行调理。 如果有严重的疼痛，可以口服非甾体类的消炎止痛药物，例如双氯芬酸钠缓释胶囊。可以外用活血的膏药进行贴敷，也有利于促进病情恢复。

扭伤筋抖主要考虑筋的拉伤程度比较严重，出现肌肉抽搐。 扭伤筋后如果疼痛比较严重，容易引起肌肉抽搐。如果没有得到良好局部处理，也容易引起这种症状。早期进行冷敷，后期进行热敷，也要注意保证良好的休息，注意局部保暖，促进肢体血液循环，能够有效促进扭伤的恢复，也有利于缓解这种异常症状。 如果周围淤血、水肿严重，加用一些活血化瘀的药物。

大腿筋扭伤的治疗方法主要就是做好局部治疗，配合口服药物共同调理。 轻度筋扭伤，如果患者疼痛并不是很明显，主要就是注意休息，早期冷敷，后期热敷，就有利于促进病情恢复；但是如果患者疼痛比较严重，活动有受限，建议主要就是注意保持良好休息，还是需要同时口服活血的药物和非甾体类的消炎止痛药物调理。 另外，注意将下肢抬高，促进局部血液循环，也有利于扭伤恢复。