经常扭到脖子主要考虑有异常的颈部疾病。 如果有颈部肌肉的劳损、肩周炎，或者是颈椎疾病，例如颈椎骨质增生、颈椎的小关节紊乱等，就容易导致脖子活动的时候出现扭伤，容易引起疼痛。如果经常性的颈部受风寒的刺激，或者是经常性的低头劳累，都容易引起这种症状的反复发作。 出现这种情况要注意保证良好的休息，针对原发疾病进行合理的治疗，同时避免诱发因素存在。

脚扭伤24小时内主要就是进行冷敷，可以减少毛细血管出血，减少淤血。 冷敷的方法就是可以选择冰袋进行外敷，也可以应用冰块，然后用毛巾包裹起来放到扭伤部位，通常每次大约10~20分钟，可以反复使用。也可以将湿毛巾放到冰箱冷冻室里冷冻之后，然后再局部冰敷。注意时间不要太久，避免对局部皮肤造成损伤。 可以应用冰冻食品或物品，放到扭伤部位，起到临时缓解效果。

缝针的伤口线崩开了需要进行局部治疗。 如果伤口裂开的深度比较深，同时合并感染，需要应用蝶形胶布拉拢伤口，同时做好局部的消毒换药处理，配合应用抗炎的药物治疗，也需要清除感染的组织。如果发现缺口全层裂开，必要的时候需要采取二次手术缝合。 伤口缝针后要注意尽量避免过度活动，避免引起伤口裂开，保持局部清洁干燥。饮食方面也要注意别吃刺激性的食物，促进伤口愈合。

腿部伤口通常大约是10~12天左右拆线，距离关节近的要在12~14天左右。 具体腿部伤口的拆线时间，还是要根据伤口具体恢复情况来进行明确。下肢的血液循环相对比较差，所以一般愈合起来比较慢，拆线时间相对要长。 如果伤口没有得到完全的恢复，过早进行拆线，很容易导致伤口裂开，还容易引起感染，但是，拆线晚的情况下也容易诱发细菌感染。平时要做好伤口局部消毒、换药，促进伤口愈合。

擦伤淤青消除的方法主要就是药物治疗，同时配合局部治疗。 擦伤出现淤青主要就是局部毛细血管有破损引起的情况，目前主要就是24小时后需要应用活血化瘀的药物，就有利于促进这种淤青的逐渐消散，有利于病情的好转。早期可以选择冰块进行局部外敷，可以起到收缩毛细血管的作用，也有利于促进出血的减少。 另外，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃刺激性的食物，也有利于擦伤淤青恢复。

手术后主要就是注意多吃高蛋白的食物和富含维生素类的食物，对伤口愈合有好处。 平时建议适当吃鸡蛋、瘦肉、鱼类的食物，可以起到补充蛋白质的作用。多吃新鲜的蔬菜和水果，可以起到补充维生素的效果，能够提高患者的免疫力，有利于促进伤口的愈合。同时还能够避免营养不良，避免出现伤口有感染的情况发生。 饮食方面注意，尽量不要吃酸辣、刺激性的食物，不利于伤口愈合。

手术伤口化脓主要是伤口有细菌感染引起的症状，需要应用敏感的抗菌药物，配合进行局部治疗。 可以选择抗菌药物，比方说青霉素或头类的药物，也可以配合其他种类的抗菌药物，例如喹诺酮类的抗炎药物等调理。做好局部的消毒换药处理，也可以配合外用抗菌药膏，都有利于促进脓液逐渐吸收。炎症感染恢复后，伤口才能够愈合。 注意休息，避免剧烈活动，才能够促进化脓恢复。

伤口边缘发白一方面考虑就是正常的疤痕愈合的情况，但另一方面也考虑可能是伤口有一定的炎症感染。 如果伤口没有任何的疼痛、红肿，也没有任何渗液，就不需要进行任何处理。但是如果有红肿疼痛，或者是有流脓等情况，则需要及时进行局部的消毒，口服抗菌药物治疗，适当增加换药的次数。 同时饮食上注意别吃酸辣刺激性的食物。保证伤口的清洁干燥，有利于促进恢复。

伤口出现发热发痒的情况，主要考虑是伤口有感染。 轻度的炎症感染通常患者症状不严重，一般就是发热发痒的情况。但如果感染程度严重，通常就会有明显的充血或者是化脓，也可能会有脓液出来。需要做好局部的消毒换药处理，同时还是需要应用敏感的抗菌药物治疗。目前可以应用碘伏等进行擦拭，增加换药次数。 饮食方面别吃酸辣、刺激性的食物和海产品，也有利于恢复。

外伤换药处理方法主要是根据伤口的具体情况，采取不同的换药方法。 清洁伤口主要是应用碘伏进行局部的擦拭，观察伤口是否有红肿、疼痛。如果没有这些症状，消完毒后进行局部包扎；对于感染性伤口，则需要应用双氧水、生理盐水局部冲洗，然后再应用碘伏擦拭，需要将伤口表面的分泌物清除干净，再应用无菌纱布覆盖。 如果伤口感染程度严重，需要增加换药次数。