扭伤脚揉捏的作用主要就是起到活血化瘀的作用，有利于消炎消肿。 扭伤脚后会有一定的毛细血管的破损，引起淤血，后期会有一定的肿胀疼痛。适当的进行揉搓，同时配合局部的理疗、热敷等治疗，都有利于促进症状缓解。如果症状比较严重，可以同时配合活血化瘀药物，或者是外用消炎止痛的喷剂等共同治疗。 扭伤脚揉捏时要注意不要力度太大，也不要时间太久，避免引起疼痛。

扭伤完全好，通常需要一周到六周左右的时间。 但还要根据病情的情况来进行明确。如果是非常轻度的扭伤，注意休息，一般一周左右就会恢复；关节处的肌肉扭伤，受伤程度比较严重，恢复起来比较慢；扭伤的同时伴有一定的骨折，骨折程度比较严重，还需要进行手术治疗，恢复就会更慢。 扭伤后患者需要注意休息，配合活血的药物等进行治疗，同时做好局部治疗，促进恢复。

扭伤药膏配合活血化瘀的药物口服，效果会比较好。 扭伤后局部应用一些治疗扭伤的药膏，可以有效的减轻淤血和肿胀的情况，可以缓解疼痛。配合一些药物共同进行治疗，有利于促进病情的快速恢复，可以起到联合性的治疗作用。 如果有明显的疼痛，也可以加用非甾体类的消炎止痛药物，如双氯芬酸钠缓释胶囊。比较常应用的药物，可以选择三七伤药片或者是独一味胶囊、跌打丸等。

扭伤的治疗方法主要是根据病情的严重情况进行对症处理，进行局部治疗和口服药物或者手术治疗。 如果是轻度的肌肉的拉伤，主要就是保证良好的休息，早期进行冷敷，后期进行热敷。如果有明显的淤血肿胀，也可以适当的配合口服的活血化瘀的药物。如果疼痛严重可以加用消炎止痛药物共同调理，可以配合理疗、热敷、按摩等进行治疗。如果出现有严重的骨折，需要手术治疗。

轻度腰扭伤治疗方法主要进行局部治疗，配合活血药物，同时保证良好休息。 轻度腰扭伤患者，重要的是做好腰部护理，可以适当戴着护腰，不能够弯腰，最好平躺硬板床。同时，24小时后可以进行局部热敷、理疗和按摩，都可以有效促进软组织扭伤恢复，加用三七伤药片等进行调理治疗，可以起到活血化瘀作用。 如果有明显疼痛，也可以加用非甾体类消炎止痛的药物。

食指扭伤症状主要会表现为食指关节出现局部肿胀，或者弯曲、有明显受限，通常不能伸直或者弯曲不了。 食指轻度扭伤患者症状不明显，如果扭伤程度比较严重，症状会比较明显，也可能会出现异常畸形情况发生，必需尽早进行拍片检查，考虑有骨折的情况。轻度的骨折主要进行局部固定，严重骨折也需要手术治疗。 食指扭伤后如果症状明显，考虑病情比较严重的。

摔倒扭伤腿会导致局部软组织损伤，出现骨折或者韧带损伤。 如果损伤程度不严重，主要会表现为局部肌肉疼痛，也会有淤血、肿胀等。如果扭伤程度比较严重，容易出现腿畸形，需要进行拍片检查，明确是否有骨折，明确骨折严重情况。 轻度的扭伤主要是局部治疗。比较严重的扭伤，有骨折等，可以选择支具固定、石膏固定，或者手术治疗。

腿筋扭伤疼的厉害，可以口服应用非甾体类消炎止痛药物，例如双氯芬酸钠。 腿筋扭伤后要注意休息，注意腿部保暖，同时也要做好局部治疗，这样才能够有效促进病情的恢复。早期进行冷敷，后期进行热敷，同时配合适度的按摩，也有利于促进疼痛的进一步恢复。 扭伤后，如果有局部肿胀，还需要应用活血化瘀药物，例如独一味胶囊，促进肿胀的恢复，也有利于疼痛的好转。

腰扭伤五天没有好转，主要就是考虑病情比较严重，没有得到良好的调理的原因。 轻度的腰部扭伤一般恢复就会比较快，五天后症状会有缓解。但是如果很严重的扭伤，五天后通常还会有明显的疼痛，活动还会有明显受限，恢复时间至少可能会达到半个月或一个月时间。 需要进一步进行腰椎CT检查，明确病情。必须保证良好的休息，配合理疗、热敷、按摩等进行治疗，促进恢复。

腰一侧扭伤症状，主要会表现为腰部疼痛、腰部活动不灵活。 腰部扭伤后就会导致出现局部软组织拉伤情况，里面有一定小血管会出现破损，会有局部渗血，也会出现炎性水肿，活动后会导致疼痛加重。损伤后也会导致周围肌肉都处于紧张疲劳状态，也会导致活动受限。 保证良好休息，早期进行冷敷，后期进行热敷，应用活血的膏药，配合理疗、按摩等对症处理。