重复扭伤容易留下后遗症，但不一定都会有后遗症。 扭伤后必须要注意保证良好休息，避免剧烈运动锻炼，如果不小心，还容易导致再发扭伤，就容易导致局部受损比较严重，也容易导致有明显淤血肿胀。如果恢复不好，就容易引起后遗症的发生，天气变化的时候或者活动量比较大，就容易导致局部酸痛。 平时注意避免剧烈运动，如果活动前都需要拉伸活动，就会减少重复扭伤。

左脚筋扭伤主要进行局部治疗，同时保证良好休息，必要时口服药物共同调理。 局部治疗主要是早期冷敷，减轻肿胀情况，减轻淤血，24小时后可以适当的进行热敷，可起到促进血液循环作用，有利于扭伤好转。适当抬高肢体，注意脚部保暖，有利于消肿。 扭伤后要注意休息，尽量减少活动量，同时也要注意穿舒适的鞋子。如果有明显的淤血、水肿，可以加用活血化瘀的药物。

脚扭伤胀痛主要是局部软组织损伤，或者有骨折等异常情况。可以进行拍片检查，看是否有骨质的损伤。 如果有骨折，或者有骨裂等情况，需要进行局部固定或进行手术治疗，有利于促进胀痛恢复。如果没有骨质的问题，单纯的软组织损伤，早期进行冷敷，后期进行热敷。 如果疼痛比较严重，可以加用一些非甾体类的消炎止痛药。保证良好的休息，疼痛也会逐渐恢复。

高处扭伤首先要明确扭伤的严重情况，是否有骨折。如果有明显的肿胀、疼痛，有畸形等情况，必须尽早拍片检查。 轻度的骨折主要就是局部固定；如果是有比较严重的骨折，比方粉碎性骨折，则需要尽早手术治疗，才有利于促进恢复。没有骨折，只是单纯的软组织的损伤，主要是早期局部冷敷，后期进行热敷，可以减少淤血、肿胀的情况。扭伤后保证良好的休息，注意局部保暖。

打篮球扭伤的治疗方法，主要就是进行局部治疗或者口服药物调理。如果有骨折，还需要手术治疗。 轻度的扭伤主要就是注意休息，避免活动扭伤的部位。24小时内进行局部冰敷，可以用湿毛巾将冰块裹在里面进行外敷。24小时后可以进行局部热敷，也可以配合理疗和按摩，起到消炎消肿的作用，促进扭伤的好转。 如果有骨折等情况，主要是进行局部固定或者手术治疗。

无名指扭伤首先要明确是否有骨折。观察患者的手指是否有畸形，如果有畸形 ，考虑有骨折，可以进行拍片检查明确具体病情。 如果没有明显的活动受限，只是轻度的疼痛，考虑只是软组织损伤。减少活动量，早期进行冷敷，后期热敷，配合局部的按摩，外用消炎止痛的喷剂，有利于扭伤的恢复。 如果是轻度骨折，可以进行局部固定。如果有粉碎性的骨折，则需要手术治疗。

扭伤脚趾头主要就是要注意休息，明确扭伤的严重情况。 如果只是轻度疼痛，没有明显的畸形，考虑扭伤程度不严重。早期适当冷敷，后期进行热敷，应用消炎止痛的喷剂，逐渐就会恢复。如果出现疼痛严重，伴有明显畸形，必须尽早拍片检查，看是否有异常的骨折。如果没有骨折，也要适当抬高患肢，促进静脉回流，也有利于促进扭伤恢复。 平时穿舒适鞋子，注意保暖，促进康复。

扭伤淤血的去除方法，主要就是进行局部治疗，同时配合活血药物。 局部治疗的方法主要就是扭伤部位进行制动，不能进行活动，同时扭伤24小时后，可以外敷活血化瘀的膏药。如果有明显的疼痛，还需要口服消炎止痛的药物，例如双氯芬酸钠缓释胶囊，或者是局部外用一些红花油等进行揉搓。淤血面积比较大，建议可以加用跌打丸、三七伤药片等等，都能够促进淤血的逐渐吸收。

扭伤筋好紧主要考虑就是有筋的拉伤，没有得到良好恢复。 扭伤后如果没有得到良好的休息，肌肉和筋膜就会受到一定的刺激，就会导致局部有紧张，活动后就会有明显的疼痛。最好是保证良好的休息，配合进行局部的理疗、按摩等进行调理，也可以配合活血化瘀的药物共同治疗， 也有利于筋拉伤的恢复。 如果局部血液循环不好，也容易引起这种症状，需要注意局部保暖，避免受寒凉的刺激。

手肘疼扭伤的症状主要表现为关节屈伸不利，也可能会有局部肿胀淤血。 如果手肘部用力不当，或者是过度的提拉重物，都容易导致局部扭伤。如果疼痛比较严重，或者是有畸形，活动受限，需要拍片检查，看是否有骨折等或者是否有错位，必要的时候需要进行复位，或者是石膏固定，或者是手术治疗。 如果没有这些方面的问题，主要就是局部理疗、按摩等调理，同时注意静养，避免剧烈运动。