踢毽子如果运动量不大，对膝盖并没有明显的损伤。但如果持续时间过久，对膝盖会有一定的损伤。 患者在踢毽子的过程中，膝关节的侧方会有剧烈的扭转，就很容易导致膝关节的一些韧带有一定的损伤。所以踢毽子的时候幅度不要太大，同时也注意不要踢的时间太久。如果本身有一定的膝关节病变，就尽量减少这种活动。 如果踢毽子后感觉膝盖有不适的症状，也需要尽快停止。

躺着腿麻主要考虑可能是长时间的睡姿不好，或者是腿部肌肉受到过分的刺激引起的症状，或者是有腰椎的病变。 睡眠的时候长时间的平躺，或者是长时间的侧着睡，就容易导致下肢血液循环不通畅，容易引起腿麻的症状。白天的时候过度的运动劳累，也会导致腿部肌肉酸痛，容易引起腿麻。腰椎间盘突出压迫了神经，也容易引起这种症状。 平时注意减少活动量，适当对腿部进行按摩，也有利于恢复。

锁骨肌肉拉伤主要就是进行局部的治疗，配合活血的药物进行调理。 拉伤早期进行局部冷敷，后期可以进行热敷、理疗、按摩，也可以应用活血的膏药，或者是消炎止痛的喷剂，配合舒筋活血的药物进行口服。目前注意不要长时间的低头劳累，同时也注意避免过度的活动，否则也容易导致拉伤加重。 平时注意避免过度的活动肩关节，手臂也尽量不要过度外展外旋，否则也会影响恢复。

锁骨常见骨折部位，是在锁骨的中1/3部位，有一部分病人发生于锁骨的远端。 锁骨中1/3的部位直径是比较小，也是锁骨部位受力最薄弱的地方，所以很容易发生骨折。要明确是否有锁骨骨折，主要就是通过拍片检查来明确病情。要根据骨折的严重情况采取手法复位，或者是八字绷带固定，严重情况下还需要手术治疗。 锁骨骨折后会影响到上肢的功能活动，必须尽早治疗。

睡觉手腿麻可能是睡觉姿势不好，导致血液循环不好。也可能是有颈椎病、腰椎疾病的原因。 长时间的保持一种睡觉姿势，血液循环不好，就容易引起手腿麻木。如果有颈椎病或者腰椎间盘突出，压迫了神经，也容易导致手麻、腿麻。同时会伴有头疼，或者是腰部疼痛等异常症状。 患者可以适当的调整睡觉的姿势，必要时也可以做颈椎和腰椎方面的CT检查，明确具体病情。

术后膝关节僵硬，主要考虑就是长时间的进行膝关节的固定、制动，导致关节、肌腱、韧带有挛缩引起的异常表现。 进行膝关节手术后，都需要对膝关节做好一定的保护。长时间不活动就容易导致关节僵硬，所以术后必须适当进行功能练习，进行康复训练，才有利于促进僵硬的逐渐好转。也可以适当配合局部的热敷和按摩，或者是加用活血化瘀药物。 平时注意膝关节的保暖，也有利于促进症状恢复。

受凉腰疼主要是应用非甾体类的消炎止痛、活血化瘀药物。 受凉后导致腰部的血液供应受到一定的影响，导致血管收缩加重，所以，就会容易引起腰部疼痛。如果本身有腰椎疾病，或者是腰肌劳损，也会引起病情复发。主要是进行局部的热敷，同时可以进行艾灸、烤电或者其他的理疗方法进行调理。 平时注意保证良好的休息，不要长时间弯腰、久站，也有利于康复。

手肘肌肉拉伤，一般1~2周左右就可以恢复。 手臂过度的用力，就容易导致肌肉拉伤，会导致出现局部肿胀、疼痛。如果症状不明显的，在1~2周就会恢复。但是，拉伤的程度比较严重，容易引起肌肉断裂，可能恢复时间就要久。另外，如果没有得到良好休息，或者是没有及时治疗，恢复也会相对慢。 建议患者要合理应用活血化瘀药物，配合消炎止痛膏药、喷剂等进行局部治疗，可以促进康复。

手指做皮瓣手术后，主要注意局部血液循环，观察周围是否有感染。 保证良好血液循环，才有利于促进术后康复，可以适当应用活血化瘀药物进行治疗，促进皮瓣的存活。也要注意加强营养，多吃高蛋白的食物和富含维生素类食物，注意不能抽烟喝酒，做好局部消毒换药处理，避免炎症感染发生。必要的时候也可以应用抗炎药物，起到预防感染作用。 注意手部的保暖，也有利于康复。

手指又红又肿，主要考虑是局部炎症刺激导致。 手受到外伤后有局部的挫伤，容易引起感染，就会引起局部红肿疼痛，伴有发热。主要是急性期应用抗炎的药物进行治疗，可以适当配合热敷，促进炎症的吸收。疼痛比较明显，有明显的波动感，必须要到医院进行检查，必要的时候还需要进行切开引流。 注意手部的消毒，减少手指的活动量，注意局部保暖，也有利于恢复。