睡一觉脚踝就像崴了，可能原因如下： 1、痛风：指体内尿酸盐沉积所致的关节病，患者可表现为发热、乏力、关节痛等症状。 2、急性滑膜炎：当滑膜受到感染或刺激时，有可能导致滑膜炎，主要表现为膝关节肿胀、疼痛、若病情持续进展，可导致关节粘连。 3、类风湿性关节炎。

膝盖疼半月板损伤的患者可采用手术治疗与非手术治疗，治疗的重点是缓解症状、恢复半月板的完整性与稳定性。 半月板术中，须通过关节镜检查半月板损伤部位类型及判断修复情况，术后也需要进行积极的康复训练。部分患者半月板损伤可自愈，不用特别处理。

如果半月板囊肿手术效果较好，术后恢复较好，一般不会有异常后遗症。 但如果半月板囊肿发生在前角，手术恢复不好，会出现一些术后后遗症。如容易导致膝关节疼痛或软骨损伤，也容易导致半月板缝合后不牢固。 患者要根据具体症状，采取对症治疗。

半月板损伤后，是否可以游泳要根据具体情况决定。 1、不能游泳的情况：半月板损伤后，膝关节会发生肿胀、疼痛，此时不能进行游泳。 2、可以游泳的情况：如果是轻度半月板损伤，且在康复后期，膝关节无明显疼痛或肿胀，可尝试非负重的游泳锻炼。如果游泳过程中出现膝关节酸痛，需及时停止游泳，并适当休息。

两个脚踝肿，有以下几种情况： 1、心力衰竭：主要是在右心衰竭时会出现身体下垂部位的浮肿，在足背、踝关节以及胫前部位容易出现； 2、高血压：患者应用了钙通道阻滞剂类的降压药时，因其副作用可导致双脚踝处的浮肿； 3、脚踝的扭伤、外伤、局部组织的炎症； 4、下肢静脉淋巴回流受阻、低蛋白血症等；

半月板损伤的患者在治疗期间不能吃以下食物： 1、辛辣刺激性食物：如大蒜、辣椒等，避免加重半月板损伤，影响患者以后的正常走路。 2、油炸性的食物。 患者可多吃一些优质蛋白，也可多吃含胶原蛋白丰富的食物。

脚踝扭伤后骨质增生可通过以下方式改善： 1、药物治疗：如果患者出现局部疼痛及包块，需在医生指导下服用非甾体类抗炎镇痛的药物进行治疗。 2、物理治疗：可选择超短波电疗法、红外线照射以及紫外线照射，缓解疼痛。 3、手术治疗：如果患者通过药物治疗及物理治疗的方式都没有改善症状，可通过手术切除骨质增生。

导致脚踝骨折后肌肉萎缩的治疗方法如下： 1、功能锻炼：患者在非负重的情况下，需进行踝关节的功能锻炼； 2、手术治疗：对于产生肌肉萎缩的患者，在早期需要通过手术对相关的神经进行探查修复，术后需遵医嘱应用营养周围神经的药物； 3、加强营养：患者可遵医嘱使用促进消化的药物和高蛋白饮食。

半月板的后角属于供血区，但半月板的供血区不局限于后角。 临床上将半月板分为内、外侧，内、外侧半月板又分别分前角、体部和后角。半月板横断面分为白区、红白交界区和红区三部分。半月板的供血区主要在红区，部分血供在红白交界区，而白区没有血供。 因此，半月板的供血区应该在半月板最外侧，而不仅是后角。

脚踝滑膜炎属于无菌性炎症，主要跟平时过多行走或跑跳等踝关节剧烈运动有关。其症状主要表现为踝关节肿胀疼痛，伴有积液。 造成踝关节滑膜炎的原因还有踝关节劳损或急性扭伤等。此外，痛风也可引起滑膜炎症。 因此，患者要查清病因，对症治疗。

保护半月板的方法如下： 1、注意膝关节保暖； 2、避免剧烈动作：如跑跳、急停转身、高处跳下等动作； 3、活动时要佩戴护膝：增加膝关节稳定性，保护半月板； 4、进行力量训练：锻炼方法包括股四头肌等长收缩、直腿抬高、靠墙静蹲等练习。

在生活中出现了脚踝筋膜炎，治疗方法如下： 1、物理治疗：可选择按摩、热敷、超声波等物理方法治疗； 2、药物治疗：如果患者存在疼痛症状，可选择塞来昔布胶囊等进行止痛治疗，肌肉紧张时可选择盐酸乙哌立松片等药物解除肌肉的痉挛； 3、手术治疗：可选择关节镜微创手术清理滑膜以及增生的炎症组织等进行治疗。

脚踝粗有可能是天生的，也可能是病理状态。 一、生理状态：有些人天生脚踝比较粗，双侧比较对称，相对正常人的关节比较粗大。 二、病理状态： 1、大骨节病：缺乏某些微量元素所致。 2、外伤：引起踝关节骨折或脱位，留下后遗症导致踝关节粗大。 3、其他：踝关节的骨性关节炎，风湿、类风湿性关节炎等等。

半月板是纤维软骨组织。 其位于股骨远端和胫骨近端关节面之间，对缓冲膝关节振荡，维持整个膝关节结构的构成都比较重要，有利于膝关节完成屈伸、内旋和外旋的动作，是软骨的保护垫。 年轻患者如果有轻微的损伤，软骨有一定修复的机制，疼痛持续时间比较短，症状会逐渐缓解。

走路久了出现脚踝疼，可能有以下原因： 1、慢性踝关节不稳：早期崴伤没有加以注意，特别是距腓前韧带等相关韧带损伤后影响了关节的稳定性。 2、退行性关节炎：多见于中老年患者，是由于时间较长、关节磨损较重所形成的关节炎。

半月板三级损伤保守治疗能恢复到什么程度，要根据具体情况决定。 1、能够自愈：少部分患者经过保守治疗后，半月板可能会有一定程度的愈合，活动无明显受限，即彻底治愈。 2、无法自愈：半月板撕裂引起的症状较重，对生活、工作影响非常大。如果在两个月的保守治疗无效后，建议采取积极的手术治疗。

脚踝突然像扭伤一样疼痛没有征兆，可能有以下原因： 1、出现炎症：如退化性的、老年性的骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿关节炎。 2、脚背长肿物：恶性早期会出现疼痛，夜间痛比较明显，稍微长大就持续性疼痛。良性肿物到后期出现疼痛。 3、血管因素：如脉管炎、无缘无故的动脉硬化、血流不通出现疼痛甚至间歇跛行。

脚踝骨头突出可能有以下几种情况： 1、正常的生理结构：脚踝一般无不适症状，不需要特殊处理； 2、骨肿瘤：如骨囊肿、骨软骨瘤等；这种情况多伴有局部疼痛、肿胀、发热等症状； 3、骨折：当脚踝有创伤或骨质遭破坏时可导致骨折，骨折端可移位，从而引起骨头突出，多伴有疼痛、关节畸形、活动受限等症状。

脚踝疼痛但无肿胀，可能有以下原因： 1、腱鞘炎：特别是在踝关节有伸肌腱以及屈肌腱走行，有慢性的无菌性炎症时，可导致脚踝疼痛； 2、关节炎：要检查踝关节的X线片以及CT进行诊断； 3、痛风：如果病情较轻，可出现疼痛而无肿胀； 4、肿瘤：要检查踝关节核磁共振来早期诊断。

脚踝骨折多久能够消肿，要根据情况决定。 1、病情较轻微：无淤血症状的，一般3~7天即可消肿；如伴有淤血症状，大概需要两周消肿。 2、病情严重：可能需6个月才能完全消肿； 3、患者脚踝部位出现骨折伴有红肿：要及时采取治疗，将骨折部位进行复位和固定治疗。治疗期间，患者要尽量抬高患肢，有助于促进肢端消肿。