一只脚肿而另外一只脚不肿，可能有以下几种情况： 1、受到外伤； 2、血液循环差； 3、静脉炎：静脉炎多数会导致局部静脉血栓，导致局部发红或压痛症状，也会引起触摸疼痛的现象，且伴有单脚肿胀的症状； 4、痛风：可能是经常吃高嘌呤的食物刺激或是大量饮酒所致，会导致局部的关节有红肿或疼痛的症状。

当出现跳绳时脚踝肿胀，可能有以下原因： 1、痛风性关节炎：如果脚踝本身患有痛风性关节炎，炎症会在跳绳后逐渐加重。 2、运动过多：运动时没有热身或者运动过量，也可能导致脚踝软组织损伤。 3、滑膜炎：当脚踝患有滑膜炎，就会出现跳绳脚踝肿的现象。

半月板疼痛的感觉主要是膝关节里有异常酸痛。 如果存在较大撕裂，可能会出现交锁、卡压、撕扯，特别在上下蹲或行走的过程中，疼痛会加重。有些患者还伴有膝关节肿胀或活动受限的异常情况。 每个人表现的症状各不相同，所以半月板损伤后需评估受损部位、伤情的严重程度和症状，采用合适的方法进行处理。

目前对于出现症状的盘状半月板患者，通常采取膝关节镜下微创手术疗法，手术副作用比较小，很少出现残废现象。 患者术后1个月可以恢复日常生活，术后3个月就基本可以进行慢跑、游泳等小运动量的活动。即便有个别患者出现术后感染或手术效果欠佳等情况，也不会导致残废。

站久了脚踝肿，可能是以下情况： 1、静脉回流障碍； 2、肾脏异常：如肾脏病、慢性肾功能不全，或存在肾病综合征； 3、肝脏异常：如肝硬化导致的低白蛋白血症，或其他原因导致的营养不良，使患者久立后的下垂部位出现水潴留； 4、心脏异常：如慢性全心衰竭、肺源性心脏病等； 5、甲状腺异常。

半月板二度损伤，如果采取保守治疗，恢复期为1个月左右；如果采取手术治疗，恢复期在2个月左右。 1、保守治疗：可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物来治疗，并且采取运动康复治疗，约1个月后可以恢复。 2、手术治疗：术后需要用支具固定膝关节1个月左右，2个月后可恢复正常生活，逐步增加负重。

半月板的后角位于膝关节内侧的后缘，与后交叉韧带毗邻。 后角附着于后髁间区，位于外侧半月板后角和后交叉韧带附着点之间，从体表触诊就是膝关节内侧后缘接近于腘窝位置内侧。 此处容易发生损伤，多见于反复蹲起动作。此类动作特点是膝关节极度屈曲，同时有旋转挤压半月板后角活动，疼痛在膝关节间隙最后方。

脚踝骨肿了有以下几种原因： 1、外伤：如脚踝骨骨折或脚踝骨脱位等。 2、痛风性滑膜炎：肿胀是在进食海鲜、啤酒以及动物内脏后产生，伴有局部疼痛、皮色发红以及皮温升高等。 3、踝关节的骨关节炎或创伤性关节炎：多发生于老年人或者既往存在创伤的患者。 4、下肢血管病变：如下肢深静脉血栓形成及静脉炎等。

脚踝处长了很多小疙瘩特别痒，可能是以下情况： 1、过敏：如果患者体质比较敏感，经常接触过敏原，容易产生过敏反应，造成皮肤瘙痒、起红疹。 2、湿疹：炎症刺激下可能会出现皮疹、皮肤瘙痒等症状。 3、蚊虫叮咬：如果脚踝被蚊虫叮咬，蚊虫毒素刺激下会导致患者脚踝起很多小疙瘩，特别痒。

护脚踝护具的穿法要注意以下事项： 1、选择合适的大小； 2、如果有明显的局部肿胀，不应将脚踝护具固定过紧。如果无明显肿胀，仅有疼痛，可以将脚踝护具固定得紧一些，提高局部稳定性； 3、不能戴脚踝护具负重行走； 4、脚踝护具在夜间时也可持续使用，避免因睡眠时姿势不当损伤脚踝。

走路脚踝疼，可采取以下方式治疗： 1、适当休息； 2、口服药物治疗：可口服美洛昔康、塞来昔布等止痛药物，也可口服活血化瘀类的中成药物；如果是骨性关节炎导致，还可以口服营养软骨的药物。 3、物理治疗：可进行微波理疗或远红外线理疗。 4、外用药物治疗：可用扶他林软膏外抹，或氟比洛芬贴膏贴敷。

脚踝湿疹用什么药膏最有效，需根据具体情况而定。 1、渗出、糜烂为主：建议先用溶液湿敷患处，如医用生理盐水或康复新液。干燥后再使用弱、中效激素类乳膏； 2、红斑、结痂为主：可以选择用弱、中效激素类乳膏，缓解红斑，软化痂皮； 3、皮肤苔藓化为主：需要应用强效激素类乳膏涂抹，涂抹后用保鲜膜封包治疗。

脚踝骨刺的治疗方法如下： 1、生活干预：日常生活中减轻踝关节部位受力，避免久站、长时间走路、蹲起、跑跳、登山运动。 2、保守治疗：可通过热敷、中频等物理疗法，配合非甾体类抗炎药物、营养软骨药物治疗，减轻疼痛症状。 3、手术治疗：如果病人脚踝骨刺情况较严重，可以通过微创的关节镜手术治疗。

脚踝特别是外侧凸起的地方出现黑色的印记，去掉的方法如下： 1、防止局部的摩擦：脚踝部位凸起，容易受到鞋袜的摩擦，刺激局部皮肤黑色素细胞的功能亢进，合成更多黑色素。 2、减少凸起处日晒：脚踝凸起部位容易受到日光暴晒。减少凸起处日晒，就可以有效减轻脚踝凸起处的发黑的情况。

老人脚踝浮肿可能以下原因引起： 1、肾脏疾病：慢性肾脏疾病导致大量蛋白尿，使血清中白蛋白水平下降，可出现脚踝部肿胀。 2、慢性心功能不全：如高血压性心脏病、心脏瓣膜病、肺心病导致慢性心功能不全，衰竭时均可出现脚踝部肿胀。 3、营养不良：营养不良是蛋白质吸入减少导致低蛋白血症，出现脚踝部肿胀。

晚上脚踝出现肿胀，早上就减轻，可能有以下原因： 1、心肾功能不全：大多是右心功能不全导致静脉回流发生障碍，血液会淤积在下肢引起脚肿。 当肾功能不全时，晚上体内水钠潴留，多为下肢水肿，由于早上活动量增加从而促进血液循环、增加排汗量，下肢水肿消失。 2、下肢血管回流障碍：大多数情况是静脉曲张。

出现脚踝肿胀，消肿的最快方法有以下几种： 1、冷敷法：最好每三小时更换一次，一天保证3~4次。 2、热敷法：一般用于受伤后72小时后。 3、服用药物：能在短时间内减轻疼痛，起到活血化瘀、消肿的作用，建议在使用前咨询医生。

女性脚踝凉的常见原因如下： 1、生理因素：较少参加体育活动，脚踝周围肌肉比较细弱，局部血液供应较少，御寒能力下降。 2、病理因素：脚踝关节骨性关节炎发展至中晚期时，由于关节内血液循环出现严重障碍，主要与关节炎症刺激滑膜血管收缩有关，病人可有明显的脚踝关节疼痛以及活动受限。

患者在做完半月板的手术后，恢复和保养的方法如下： 1、进行康复训练：正确扶拐来保护缝合后的半月板。 2、采取针对性外治疗法：如药物敷贴疗法、红外线照射疗法、超短波疗法等。 3、饮食要营养均衡：可多补充胶原蛋白、维他命，多吃蔬菜、水果，忌大鱼和生冷、油腻、辛辣的食物。 4、在医生指导下进行运动。

整体来说，半月板微创手术后，恢复期是1~3个月左右。 半月板缝合术后的患者，当天晚上即可下地，第二天可以进行扶拐康复训练，且不需要佩戴支具。届时会有专门的运动康复医生进行指导，帮助患者恢复本体感觉和肌肉力量，促进恢复。