运动后嗓子疼可以通过以下方法进行治疗： 1、温盐水漱口：在跑步后嗓子疼可以用温盐水漱口。盐水有助于杀菌、抗感染，可以缓解喉咙疼痛等不适症状。 2、多喝水：运动过后会大量出汗，身体会缺乏水分，从而引起嗓子疼。可以在跑步结束一段时间后适当的喝温开水补充水分，可以滋润喉咙、缓解不适。 3、药物治疗：如果通过以上方法不能缓解嗓子疼的症状，可以服用阿莫西林胶囊或者蒲地蓝消炎口服液。
运动后喉咙痒可能是由于跑步后咽部干燥、咽炎引起的。 剧烈运动后呼吸的频率会变快，用嘴和鼻子进行呼吸会导致咽喉发干。咽喉干燥后自然就会有喉咙发痒的现象。而咽炎主要是咽部粘膜、粘膜下组织的炎症，会导致出现喉咙疼痛、咽痒、咽干等症状。平时可以多喝水，以清淡的饮食为主。同时配合服用清热解毒的药物进行治疗。如果有咽炎，需要使用抗炎的药物进行治疗。 平时要避免吃辛辣和刺激性的食物。如果症状较为严重，需要及时去医院就医。
运动后喉咙不舒服，主要是跟以下的因素有关： 1、在运动过后出现有喉咙不舒服，可能是因为吸入大量的空气，咽喉部水分蒸发较快，从而导致嗓子干。可以适当的多喝温开水，促进代谢。 2、患者在运动时吸入大量的有毒气体，或者是粉尘，也会导致喉咙部位出现干燥、疼痛以及异物感等不舒服。 3、患有慢性咽炎时，患者也会感觉到喉咙有异物感或者是瘙痒感，同时会伴随咽喉部位疼痛、声音沙哑、呼吸困难等。
运动后耳膜痛，可能是跟以下的原因有关： 1、在跑步的过程中，如果太过于激烈，就会出现耳膜疼。首先要调整运动强度，不要经常性的跑步，跑步时间也不要过长。 2、平时缺少锻炼，突然进行高强度的运动，身体各个器官不能适应，也会出现耳膜疼痛。 3、跑步时可能会出现呼吸不畅，呼吸不畅就会导致缺氧，也会出现耳膜疼。 4、因为在跑步时受风力的影响，导致耳部气压调节不顺，耳部气压急剧下降，会引发细菌感染，导致中耳炎。
运动后耳朵堵住要明确原因，然后进行对症治疗。 1、运动后耳朵堵住可能是咽鼓管炎造成的。身体一旦出现炎症，就会引发多种疾病。因此，一定要积极进行消炎、抗炎治疗。 2、除了使用药物治疗，平时还要控制好饮食，不能够吃辛辣和刺激性的食物，以免导致症状加重。 3、运动过后不要立即游泳、洗脸、洗澡，避免耳朵进水导致耳朵堵住的症状加重。 4、不要让耳朵听到任何噪音和刺激耳朵的声音，避免耳朵更加难受。
运动后出现耳鸣主要有以下几种情况： 1、有可能是在运动后血压升高引起的耳鸣。只要不再运动，停下来休息，耳鸣的症状就可以缓解。 2、如果在运动过后出现低血糖的情况，也会导致患者出现耳鸣的现象，可以喝一杯糖水补充糖分。 3、突然间停止运动，肌肉里面的大量血液不能够回流到心脏，也会出现有短暂性的缺血而引起耳鸣。 4、运动后出现耳鸣最主要的原因可能是神经性耳鸣，与跑步没有直接的关系，主要是指在没有任何外界刺激下而产生的异常声音感觉。
运动后鼻子流水考虑有以下几种原因： 1、运动后鼻子流水可能是鼻炎引起的鼻腔流水，例如过敏性鼻炎和血管运动性鼻炎。 2、患有鼻炎时，尤其是接触到过敏原后，会引起副交感神经活跃增高、腺体增生、分泌旺盛，从而引起鼻涕增多，可以通过使用抗过敏的药物进行治疗。 3、鼻腔的鼻窦囊肿破裂而引起的鼻腔有水，如果囊肿体积较小，没有任何症状，可以不用处理，需要定期复查；但如果囊肿体积较大，有可能会出现长囊肿的患侧出现流黄水的情况，可能需要进行手术治疗。
运动对鼻炎有好处。鼻炎患者进行运动可以提高身体素质，预防鼻炎的发病，还可以促进人体的免疫力提高，对鼻炎恢复有帮助性。 多运动虽然有利于鼻炎的恢复，但是不能够完全的自愈。除了平时运动外，还要在生活中注意避免接触到过敏原，比如花粉、尘螨、细菌、病毒等，这样可以降低鼻炎的发病率。 患有鼻炎患者可以使用抗炎的药物进行治疗，同时也可以使用滴鼻剂进行治疗，治疗期间要注意鼻腔的卫生。
运动时耳朵堵气可能是因为咽鼓管功能不好，或者是耳屎堵塞耳道而引起。 咽鼓管功能不好往往是因为咽鼓管狭窄或者是堵塞，而出现的呼吸困难或者是粘膜充血等情况。会导致耳闷堵感，引起听力下降，严重的会导致鼓室硬化症。耳屎堵塞耳道后会导致患者出现听力下降，有时候会出现有耳胀耳闷等不适的症状。 患者在平时尽量不要参加过于剧烈的运动，多做有氧运动，适当的锻炼身体，可以增强抵抗力。必要时要到正规的医院耳鼻喉科就医，明确引起耳朵堵气的原因后对症处理。
晕车的人坐火车卧铺基本不会晕。 火车加速或者减速时要比汽车平稳很多，火车主要是在钢轨上运行，颠簸也会比汽车少，对人体产生运动频率就会降低。而且火车内没有发动机，消除了汽油味的产生，内部的空气也比汽车大很多，可以减少晕车等情况发生。 晕车主要是因为患者有晕动病，内耳的前庭器官比较敏感，在乘坐汽车时由于汽车的不停加速、减速和转弯，造成平衡感受器官功能紊乱，引起头晕。 晕车的人群可以坐在前排靠窗户的位置，把窗户打开，使车内空气流通，而且要停止观看手机或书，可以眺望远方固定的物体。
