膝关节骨性关节炎推拿，也是一种比较好的治疗方法。它的适应症，第一个有疼痛，膝关节疼痛、膝关节周围有疼痛，那么疼痛的部位根据病变的部位不同而不同，也有些出现，髌上囊的疼痛、有的是内侧疼痛、有的是前方的脂肪垫疼痛。

射频治疗膝骨关节炎大致可以分为两种方法，这两种方法对膝骨关节炎引起的疼痛，都有一定程度的缓解，但是对骨性关节没有一个根本性的作用。第一种就是在关节镜手术，进行关节清理的时候，用这种射频刀头，把里边的滑膜皱襞，增生的滑膜进行切除或者是清除、气化，减轻炎症，这是一个方面。

骨质疏松最严重的危害就是导致骨折，身体各个部位，像四肢容易发生骨折的部位，一个是手腕、桡骨远端、手臂肱骨近端，然后就是髋关节，然后就是踝关节、内外踝，这些地方是容易发生脆性骨折的地方。脆性骨折包括脊柱的骨折，因为一旦骨折之后会出现疼痛、活动受限，有些甚至需要长期卧床。

膝关节骨性关节炎的症状主要表现为疼痛、肿胀、活动受限。疼痛可以跟关节炎不同的程度，出现不同的疼痛特点，比如说像早期的关节炎，主要是髌骨关节的关节软化、软骨软化比较多，可能会出现上下楼梯的时候，出现膝盖前方的酸痛。

针灸在治疗膝关节骨性关节炎方面，应该说疗效还是不错的。针对不同的膝骨性关节炎的分期，可以采取不同的针灸治疗。在早期的可以局部取穴加上全身取穴，达到止痛、调节经络的一个目的。但如果随着病情的进展它比较严重，需要进行一个中医辨证，比如说觉得寒气比较重，经常讲的关节炎就是讲的老寒腿，就是膝盖很怕冷这种情况，可以采用温针或者火针疗法，来达到一个祛瘀、散寒的目的，从而能达到止痛、改善功能的目的。

膝关节骨性关节炎在发展过程中，可能会出现积液，看里边积液有多少。其次有滑膜炎，因为关节里面的积液它是由滑膜分泌的。有滑膜炎就要看滑膜炎的程度、积液的量有多少。如果积液觉得膝盖很肿，甚至就是活动都受限、弯不了，这个时候就要去医院看，通过医生一个体格检查诊断，看里边积液有多少。

这个时候首先要减少活动量，尽量多休息，减轻关节的不良刺激。第二个如果说摸着关节温度有点高，那可以用冰袋。在家里自制毛巾包着冰袋，去冰敷，冰敷可以减轻它里边的炎症，但是不要一直持续敷，每个小时敷10-15分钟就可以。

臭氧在临床上，也可以用来治疗膝骨关节炎。它主要就是通过臭氧制成之后，然后进行膝关节穿刺，然后把臭氧打到关节腔里边，它可以起到消炎的作用，减少膝关节里边的一些炎性因子的释放，从而达到消炎止痛的目的。它还可以促进这些免疫因子的形成，然后通过各种方法，最终减轻关节里面的炎症，减轻炎症因子的释放，从而起到止痛的作用。

主要分几个方面：第一个防寒保暖，这点很重要。因为很多膝骨性关节的病人，表现的就是怕冷，特别是在冬天或者是夏天吹空调的时候，会觉得膝盖特别不舒服、冷痛冷痛的。这时候要进行防寒保暖，比如说夏天吹空调就要穿长裤，冬天天气冷的时候需要穿保暖型的护膝。

膝骨性关节炎的预防，可以从几个方面来着手。第一个平时要注意膝关节的保护，包括天气冷的时候要防寒保暖。夏天吹空调，可以穿长的睡裤，覆盖膝关节；天气寒冷冬天的时候，老年人建议穿保暖型的护膝。第二个平时还要适度的运动。

上运动元神经损伤，应该说是一种比较严重的损伤。上运动神经元是位于大脑皮质里面的一种锥体细胞，它相当于运动的一个司令部，运动指令是通过上运动神经元发出来的。在传导的途径中出现的损伤，就称之为上运动元神经损伤。

运动损伤中如果出现休克，那应该是一种比较严重的损伤。休克可以分成几种类型：第一个是心源性休克。有些运动员看起来很健康，但可能存在一些心脏方面的隐患，当这时候进行激烈运动时，就可能会出现心跳骤停。

首先对跑步要有一个了解、一个计划，就是今天计划跑多少，平时有没有跑步的基础。在跑步之前要进行充分的热身，热身包括关节韧带的拉伸、手脚的适应性训练。充分热身之后，还要对自己跑步的基础有个认识，不要一开始就跑很远的距离或者速度很快。

常见的运动损伤，可以大致分为四肢和脊柱方面。四肢损伤包括手、脚、关节位置，比如腕关节、肩关节、膝关节。损伤的形式可以分为肌肉的挫伤、肌肉的拉伤、关节的扭伤和关节的拉伤。严重的可能会出现关节内结构的变化，比如膝关节可能出现半月板的损伤，里边韧带的断裂。

运动损伤在早期中医来讲，是属于气滞血瘀的一个表现。中医早期也是可以用冰敷，比如有骨折也需要用夹板固定，有脱位也需要固定。早期可以用活血化瘀的中药，桃仁红花、桃红四物这些组方，用外用的膏药外敷，达到活血消肿的目的。

运动损伤是在运动中出现的各种形式的损伤，这跟运动的项目和技术的特点是相关的，还跟运动的强度有关系。普通人的运动和运动员的运动，损伤形式和程度肯定是不一样的。总体来讲，损伤可以包括肌肉的挫伤、拉伤，更严重的可能会出现关节周围的韧带、关节内的结构出现损伤，再严重点可能会出现骨折、脱位这些严重的损伤。

发生运动损伤之后，处理方法有一个叫做PRICE原则，英文的PRICE原则，是由五个单词的首字母组成的。P是Protection就是保护；R是Rest就是休息；I是Ice就是要冰敷；C是Compression就是加压包扎；

滑囊炎是关节周围滑囊去封闭形成的关节腔，滑囊炎可以有很多因素导致，运动是其中的一个方面，所以运动也可以导致滑囊炎。那么哪些情况下可能会出现？第一个就是关节受到直接的钝性暴力，比如踢足球，球在飞速的运行当中踢到膝盖。

闭合性运动损伤是皮肤没有出现破裂的情况，闭合性损伤就是里边的肌肉、韧带，包括关节周围的关节囊等损伤。具体到比如膝关节，膝关节周围就可能出现内外侧副韧带的损伤、前后交叉韧带的损伤、半月板的损伤。涉及到肌肉，可能出现肌肉的挫伤，比如说直接暴力、球撞到或者是被器械打到，出现肌肉的挫伤。

运动损伤按照严重程度可以分为轻度、中度和重度的损伤。轻度的损伤是损伤之后不影响原来的训练计划，稍作休息可以再继续运动；中度的损伤可能会影响到训练计划，可能会需要休息一天以上，这种称之为中度损伤；重度的损伤就是损伤之后，完全不能再按照原计划进行训练，甚至需要住院治疗。