睡醒后颈椎背部疼痛多是受凉或劳损引起的。 局部的肌肉和筋膜受到寒冷或不良姿势的刺激会引起无菌性的炎症，会导致水肿渗出。另外，患有强直性脊柱炎或者脊椎的肿瘤、结核等疾病也容易在早期出现以上症状，需要引起高度重视。平时要多注意保暖，避免过度劳累。可以给予局部的按摩、热敷和理疗，也可以外用一些活血止痛的膏药进行治疗。 如果疼痛反复发作不能改善，应该给予颈椎胸椎的拍片或者CT检查。另外，可以做HBLA27因子检查，明确具体情况后给予针对性的治疗。

慢性的腰背筋膜炎，主要是由于不良的坐姿，或者长时间弯腰劳动等因素引起。 由于局部的筋膜，受到持续的牵拉和反复的摩擦，会导致充血水肿，引起慢性的酸痛不适，严重的会有僵硬感和活动受限。出现这种情况以后，要减少腰背部的负重活动，多注意休息和保暖。可以进行腰背部的推拿按摩，等来缓解肌肉痉挛，改善血液循环，减轻局部的疼痛症状。 如果疼痛比较剧烈，影响了正常的活动。可以口服止痛类的药物，或者针灸进行治疗，也可以采取局部的封闭注射，能够取得一定的效果。

落枕出现肩膀酸痛，一般恢复需要3~5天左右。 落枕是由于睡姿不正或者受凉引起的肌肉痉挛，会释放一些乳酸类的物质，引起疼痛和活动受限，所以恢复需要一定的时间。当发生这种落枕以后，首先应该注意保暖，避免长时间的低头，可以适当的进行按摩推拿来缓解肌肉痉挛，如果酸痛的比较明显，可以外用一些活血止痛的膏药。 另外，也可以采取拔罐和针灸等进行治疗。部分疼痛剧烈的，影响颈部活动的，可以采取局部的穴位，封闭注射能够取得较好效果。

颈椎病的治疗主要是避免继续加重，采取药物理疗以及手术等方法进行治疗。 平时要避免受凉，不要长时间的低头，减少颈椎的退，行性变及生理曲度的改变。另外，可以多活动活动颈部的肌肉，不要枕太高的枕头。如果疼痛较为明显，伴有僵硬感，可以用热水袋敷一敷，适当的按摩和推拿。也可以做一下局部的针灸和拔罐，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。 如果疼痛剧烈伴有上肢的麻木，可以口服营养神经和止痛类的药物。如果颈椎病比较严重，保守治疗无效的，也可以考虑采取手术治疗。

腰椎间盘突出压迫神经，需要根据压迫的具体程度，采取保守或者手术治疗。 首先，轻度的腰椎间盘突出，由于神经根压迫的比较轻微，只是以水肿为主，主要是采取保守治疗。平时要睡硬板床，避免过度的扭腰和长时间的弯腰，可以对于局部的理疗、热敷，口服消肿止痛药物，也可以采取腰椎的牵引，以减轻对神经根的压迫。 其次，如果合并有椎管狭窄或者隐窝狭窄，单纯的保守治疗不能解除神经的压迫，需要去正规医院的骨科采取手术治疗。 大部分的腰椎间盘突出，通过保守或者手术治疗，症状都会得到改善和恢复。

髋关节出现疼痛，主要根据具体的病因进行治疗。 首先，如果是由于劳损引起的疼痛，主要是以休息、减少髋关节负重为主。可以在局部进行热敷，疼痛明显的，口服止痛药，疼痛就会逐渐的缓解。 其次，如果这种髋关节疼痛，为股骨头的病变引起的。首先应该拍片或者CT检查，在股骨头坏死的早期，主要以保守治疗为主，可以口服活血化瘀和止痛的药物，也可以采取手术减压治疗。 另外，要减少活动，如果是股骨头坏死的晚期，踝关节疼痛剧烈，关节间隙出现狭窄，就需要采取人工髋关节置换进行治疗。

颈椎增生引起的头晕，主要原因是由于增生的组织压迫了椎基底动脉，影响了脑部供血，导致了脑缺氧，最终引起了头晕的症状。往往在受凉和突然低头后，这种症状发作，并且伴有恶心、呕吐等表现。 当出现这种情况以后，应该及时的去正规医院的骨科就诊和治疗。首先可以用热水袋热毛巾敷一敷、不要枕太高的枕头、外用一些活血止痛的膏药。也可以在专业医生的指导下，口服扩张血管的药物，如氟桂利嗪胶囊、复方丹参片等，以改善脑供血减轻头晕症状。 如果这种头晕通过保守治疗反复发作的，也可以采取微创手术或者射频消融进行治疗。

脚趾骨折正常走路的时间，需要2~3个月左右。 脚趾的骨折恢复是需要一定时间的，还要承担一定的负重功能，过早的走路不利于骨折的愈合，严重的可能会导致骨折的错位，影响骨头正常的恢复。等到骨头达到骨性愈合以后，才可以逐步的下地走路进行锻炼。 如果骨折位置良好，以卧床休息或者外固定治疗为主，以保持骨折的稳定性。如果骨折出现明显的错位，影响脚趾的正常活动，可以由专业医生采取手术复位和内固定治疗，定期的拍片复查，观察骨头愈合的情况。

脚后跟疼痛需要查明原因，给予局部的热敷，多注意休息，理疗以及封闭的综合的方式进行治疗。 首先，由于大部分的脚后跟疼痛，与局部的劳损或者骨质增生有关，多注意休息，减少足跟的负重，可以有效的减轻疼痛，可以进行局部的热敷，以改善局部的血液循环，也能促进无菌炎症的吸收，如果疼痛的较为明显，也可以给予艾灸、烤灯照射、口服非甾体的止痛药，来减少止痛性物质的释放。 另外，这种足跟疼痛反复发作，保守治疗无效的，可以由专业医生采取糖皮质激素的封闭注射治疗。

脚后跟疼痛的原因都是由于跟骨增生，或者局部的筋膜受到反复刺激引起的。 由于足跟要承担着的较大的负重，容易受到刺激后引起充血和水肿。如果时间过久，就会导致无菌性炎症的发生，从而引起比较明显的疼痛。 当发生足跟疼痛以后，要多注意休息。每天用热水泡脚，以消除肿胀，改善血液循环。可以外用一些活血止痛的膏药，口服非甾体的组成药。如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。如果合并有跟骨刺，可以采取局部的封闭，小针刀或者微创手术进行治疗。