骨盆与大腿连接处酸痛大部分是劳损引起的，可能是久蹲久站和长时间的走路导致局部的韧带或者筋膜受到了牵拉，进而引起了无菌性的炎症导致的。部分股骨头或髋关节的病变在早期的症状并不典型，也是以酸痛为主，需要及时给予拍片或者CT检查进行确定。 如果以上症状是单纯的劳损引起的，要多注意休息，减少活动。可以在局部进行热敷和理疗，酸痛的症状会逐渐的消失。如果以上症状是股骨头缺血病变引起的，应该减少关节的负重。可以口服止痛和活血化瘀的药物进行治疗，以延缓股骨头缺血性病变的进程，最大限度的改善髋关节功能。

跑完步大腿的筋疼主要是过度活动引起了韧带或者肌肉劳损引起的。 肌肉和韧带长时间受到外力的牵拉会引起充血水肿，并且会释放过多的乳酸类的物质，从而引起这种疼痛症状的发生。部分患者可能伴有明显的肿胀。出现以上情况以后要多注意休息，减少活动，可以用手指适当的按摩来缓解肌肉痉挛。 如果酸痛的情况比较明显，也可以进行局部的理疗。或者口服一些非甾体的止痛药，如双氯芬酸钠肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，症状会逐渐改善和缓解。

跑步摔伤膝盖以后，应该根据具体的症状，采取相应的治疗与促进膝盖功能的恢复。 由于膝关节结构比较复杂，有韧带、半月板以及髌骨，摔伤以后很容易引起这些组织的损伤。如果摔伤后只是局部的肿胀和疼痛，没有影响膝关节的正常活动，要多注意休息，局部给予冷敷，口服一些活血和止痛的药物。 如果伴有明显的肿胀、畸形或者活动关节出现响声，应该引起重视，及时的给予CT或者磁共振检查。轻度的半月板或者韧带损伤，可以给予外固定治疗。严重的半月板和韧带损伤，可以采取手术进行修复及促进膝关节功能的恢复。

跑步脚崴了以后要减少活动、注意休息，并且采取药物、理疗或者外固定等方式进行治疗。 崴脚以后周围的软组织会出现明显的拉伤，部分可能会合并有韧带损伤和撕脱性骨折，往往肿胀和疼痛比较明显。崴脚以后要避免下地走路，要抬高下肢、消除肿胀。另外，局部可以给予冰敷，可以有效的缓解疼痛感。还要再口服一些活血止痛的药物进行治疗。 如果崴脚以后有明显的肿胀、畸形、活动受限等情况，不排除韧带损伤或者骨折的可能，需要及时给予拍片检查。如果合并有韧带损伤或骨折，可以采取外固定或者手术的方法进行修复。

爬完山膝盖酸痛应该采取以下方法进行治疗： 第一、要多注意休息，近期要避免剧烈运动。主要是防止肌肉释放过多的乳酸物质，以缓解局部的疼痛症状。 第二、可以通过局部的按摩、推拿或者拔罐等方法来缓解肌肉痉挛，改善血液循环，促进乳酸类物质的排泄。 第三、如果疼痛的症状比较严重，也可以口服非甾体的止痛药进行治疗，可以起到抑制乳酸的物质释放的作用。 由于患者没有明显的肌肉拉伤，通过积极的对症治疗一般3~5天左右就会逐渐恢复。

爬山以后出现脚踝部的疼痛，是由于脚踝的韧带或者软组织受到过度牵拉以后，引起的劳损症状。 由于在爬山过程中，踝部的韧带和软组织会受到反复的牵拉，就会释放一些乳酸类的物质，引起疼痛不适的情况。近期应该避免剧烈的运动，多注意休息。可以用手适当的按摩，热水袋或者热毛巾敷一敷，以改善血液循环，促进乳酸内的物质排泄。 如果疼痛较为明显，也可以外用一些活血和止痛的膏药。在专业医生的指导下，口服一些非甾体的止痛药，疼痛的症状会逐步的改善和缓解。

爬山半月板损伤以后要多注意休息，减少活动，并且根据磁共振检查的结果进行针对性的治疗。 由于半月板是膝关节内弹性的软骨，损伤以后会影响关节的稳定性，并且会出现弹响和疼痛的情况。轻度的半月板损伤主要是以休息为主，避免活动。可以使用石膏或者夹板进行固定，以促进半月板的修复。可以给予理疗或者口服药物进行辅助性的治疗，4~6周左右就可以逐步进行活动。 如果是重度的半月板损伤，半月板的血液循环受到了破坏，很难自行修复，需要使用关节镜进行手术治疗。

爬楼梯脚膝盖疼痛可能与膝关节的退行性变有关。 由关节出现增生和老化以后软骨会出现磨损，进行爬楼梯时关节的负重增加就会引起疼痛不适的症状，需要尽快进行膝关节的拍片确诊。如果为增生退化的早期，主要是注意休息，减少关节的活动。另外，要多注意保暖，不要久蹲久站。 如果疼痛比较明显，可以在专业医生的指导下口服非甾体止痛药和氨糖类的药物进行调理。也可以在关节内注射玻璃酸钠等药物润滑关节，减轻疼痛症状。

女人腰腿疼应该去正规医院的挂骨科就诊。 大部分的腰腿疼为腰椎的退行性变或者椎间盘的突出引起。由于突出的椎间盘或者骨质增生，压迫了一侧的神经根，就会导致腰部疼痛和下肢的放射痛。部分可能伴有下肢的麻木无力、间歇性跛行等症状。 需要给予腰椎的CT检查来确诊。如果是轻度的腰椎间盘突出引起的腰腿疼，主要保守治疗。平时睡硬板床避免受凉劳累，多注意休息和保暖。可以进行牵引，口服活血和止痛类的药物。如果腰椎间盘突出合并有侧隐窝狭窄和椎管狭窄，需要采取手术进行治疗。

出现内侧副韧带损伤以后，应该根据损伤的具体程度进行治疗。 内侧副韧带相对比较薄弱，容易在活动时出现扭伤，导致局部的疼痛，活动受限以及关节不稳。如果只是轻度的内侧副韧带损伤，没有出现完全断裂，只有轻度的关节间隙增大。可以采取保守治疗，石膏固定4~6周，并且给予相应的理疗，和消肿止痛的药物口服。 如果是重度的内侧副韧带损伤，出现明显的断裂，由于关节不稳可能会引起创伤性关节炎。要采取手术进行修复，以保持关节的稳定性，术后根据韧带的愈合情况，逐步的进行康复锻炼。