在中华医学会呼吸病学分会，以及中国医师协会呼吸医师分会，都有一个戒烟的工作委员会或者学组。这个学组很科学地告诉大家要戒烟。那么，下决心戒烟，怎么去戒？第一个，要准备戒烟的时候，要选择一个合适自己的时机。换一句话说，这几天心情不好、特别累，或者有紧要的事情要处理，可以安排好时间。

在党中央的正确领导下，全国人民共同努力下，新冠疫情目前得到了一个向好控制的趋势，我们很高兴。但是，近期因为看到国外有些地方的疫情有增加，大家就担心这些病人输入到我们国家怎么办。我们可以看到，近期已经启动非常多的检疫，从相应的有疫情的地方、国家过来的，都会有相应的检疫。

很多人以为，吸烟只是对肺不好，或者是对气道不好，但对其他不影响，这实际上是不对的。已经有非常多的研究证明，吸烟除了引起慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病，吸烟对于肺疾病、肺功能是有影响的。此外，由于吸烟导致一氧化碳浓度在气道里面增高，因此跟冠状动脉的硬化有关，也跟食欲的下降有关。当然，二手烟对周边的人群也会有影响。

春天到了，我们很开心。当然在春天到来的时候，寒冷的空气与春天的暖风共同交换的时候，我们就会看到，每一天或者是这两三天的气候变化非常快。比方，今天上班的时候穿一件单衣就好了，可是当我中午下班的时候天气就冷了，所以大众就关心怎么防感冒。

对于肺功能来说，在平坐、平静的状态下，只用到肺功能的不到四分之一，剩下那一部分没有用，我们要动用它。比方下雨了，不能在外面散步，可以在家里走。这种走步实质上对绝大部分病人，只要能够走动起来，肺功能就可以获得改善。可以计步数。要是外面下雨，不方便外面走的时候，有走路机或者家里有跑步机，选择根据适合自己的一种方式很重要。

大家很关心，为什么吸烟的时候老有咳嗽，特别是偶尔早上起来还咳点痰，因为我们的气道在遇到烟雾、粉尘时，都有一个保护性的动作，那就是咳嗽。也就是说，借着整个人感受到烟雾粉尘，吸入的过程，感受器感受到了以后，通过吸气然后用力咳嗽排出的动作，来完成排出吸入的对机体有害的东西。当然，吸烟也会刺激气道，引起咳嗽的动作。所以检疫大家少吸烟，或者戒烟，不吸烟。

我们的肺是把空气中的氧吸到肺泡，然后经过肺泡膜交换，把代谢产生的二氧化碳排出来，把空气中有利于自己身体需要的氧，通过肺泡膜到肺泡毛细血管，这个是我们的肺换气功能所需要做的。当然，要完成这个功能需要气道，这个气道就包括我们的气管、支气管，一直到肺泡的呼吸性细支气管。在烟雾的熏的过程中，会导致黏液细胞，杯状细胞的分泌物多。

这一段时间，大家常常很担心，不敢去医院，担心要是到医院了，会被感染新冠病毒。实质上，现在各个医院都已经依照当地的，包括各个省的卫建委做了相应的管理、督导，也就是把发热和非发热。有流行病学史和没有流行病学史的病人做了一定区分的。

久咳、干咳怎么样才能缓解呢？引起干咳的原因很多，因此缓解干咳，就要针对可能找到的病因来去区分。因此，在找医生就诊的时候，可以回顾一下，做好充分的准备。告诉医生说你在什么环境底下咳嗽，白天、晚上、季节问题、有没有吸烟、你的工作环境等等，把这一些细节回忆一下，做个准备，然后告诉大夫。怎么缓解干咳、久咳，不同的原因，治疗是不完全一样的。

假如发现自己通过改善生活习惯，比方说多喝水、保持适当的运动、学会正确的发音就能改善的干咳，就不用担心。但是假如这种干咳是持续的，有诱因，因而且伴有一些其他的不舒服，比方间断咳一点痰，甚至痰中有血丝，这个时候就要就诊。假如干咳在夜间咳醒，伴有胸闷、憋醒，这个常常提示有可能是哮喘，也要就诊，确诊之后用药就可以把哮喘病人控制好，干咳也消失，甚至干咳伴有的气喘也可以控制住。

什么时候测体温比较好？由于体温受很多因素的影响，建议早上一醒来的时候量体温，中午在午休之后量体温，晚上可以在晚饭后两个多小时量体温。当然，不是刚刚在运动之后量体温也很重要，强调安静状态下测量的体温并记录下来，即使有不舒服，也仍然可以到医院跟医生交流，告诉医生说你的体温波动是什么样的状态，而不是用一次体温就说明有发热了。

为什么新冠病毒肺炎的患者中间，有一些重症和危重症的病人是没有基础疾病的，年龄也在中青年范围？这确实是很好的问题。原因应该和感染病毒的量是有关的，也跟自身的抵抗力反应有关。对于大家来说，更应关注的应该是能够及时发现相应的症状，早期就诊以及恰当的休息，这些也是非常重要的。所以一旦有发热、呼吸道不适以及全身乏力的症状，还是要尽快就诊。

久咳，特别是反复的干咳是什么原因引起的，这是大家很关注的。首先，咳嗽是感受外界的刺激以后的一种保护性的反射，这种保护是想把吸入气道的一些粉尘、颗粒等异位的东西排出，这样就导致干咳。干咳常见的原因是什么？一些物质刺激我们的上呼吸道、喉、以及气道都可以引起咳嗽，咳嗽的感受器甚至包括耳朵、胸膜，也能够感受到引起咳嗽的物质的刺激，引起咳嗽。

由于原来有过敏性鼻炎或哮喘，本来就经常在遇到环境因素变化下出现反复连续性的打喷嚏或干咳，这种现象是有的。目前又出现了新冠病毒肺炎的干咳，怎么样区别？首先，大部分新冠病毒肺炎患者都是发热伴有全身的乏力并且干咳的，而哮喘的病人往往发热少，而是以遇到周围环境很明确的一些诱因，出现反复发作性的干咳，这是不一样的。

不少的报道在说，有基础疾病的老年人感染了新冠病毒，引起新冠病毒肺炎的时候，重型跟危重型的风险要高。这是因为除了有基础疾病以外，这部分人群确实也是由于年龄的增长、有基础疾病的众多的因素引起抵抗力的低下，就容易感染新冠病毒。在感染的过程中，由于新冠病毒启动的这种严重的风暴，就有可能导致老年患者本身原有的基础疾病再加重。

复工复产，接触的人也多了，很多网友很担心，白天量的体温36.7℃，但是晚上的时候37℃，又觉得手心、脚心有一些发热，但是食欲好，其它症状都没有，就很担心自己有没有感染性新型冠状病毒，实质上，我们每一天的体温是在波动的，影响它的因素是很多的，这些因素包括了刚刚运动完、喝了热水或者刚刚吃饭之后，还有情绪特别激动的时候，这些时候体温都有可能升高。

最常见的干咳的原因，首先是上下呼吸道受到刺激引起的干咳是最多的，比方在广东的病人，由于广东的天气潮湿，突然间干燥，如果经常讲话，需要用声音特别多，特别是要大声讲话的这种工作中，咽喉受的刺激就比较多，在这样的刺激中，要是不能够保持定期喝水，保持咽喉的湿润，就会引起咽喉炎样的干咳、咳嗽。

在这一段的特殊的疫情期间，建议坚持戴口罩。除了短暂的喝水、吃东西的时间以及午餐错峰吃饭的时候，都不要摘下口罩。一个人一个办公室，也建议要坚持戴口罩。原因在于别人也要到办公室，虽然人群密度不高，但是很难不去跟别人有接触。所以建议这短期间在办公室里面还是坚持戴口罩。

每天对自己的办公桌以及电话等物件做一个表面的消毒，一般来说是值得的。虽然已经开始复工了，但因为现在的疫情以及人员的流动增加，办公室里面流动人员比较多，接触也多，在这个难以避免的情况下，定期使用84消毒液或者酒精进行物品表面擦拭是很重要的。当然也包括电话等大家接触比较多的物品，这些都是要关注到的地方。

在喝水、吃东西的时候，口罩难免要摘掉。此时需要注意在喝水、吃东西的时候，尽量不要大声讲话。摘下口罩喝水，吃东西，然后又戴上，这样的情况是允许的。病毒可通过气溶胶传播，因此在人员密集的相对密闭的空间，长时间的接触是比较危险的。所以要减少大家在办公室共同聚集的机会。