喝凉茶不一定能够祛火，因为火是一个实证，实证包括有热邪。 凉茶有一些是清热解毒的，可以祛实热证的热邪，但有一些火是虚火，比如阴虚火旺，喝凉茶就不行了，反而会寒中加冰。另外，喝凉茶有一些是祛湿的，它不一定是祛火，还有些凉茶可能是帮助消化的，也不一定能够祛火。 所以凉茶不能一概而论，只要是凉茶就可以祛火，要看它的组成成分。如果是含有清热、解毒类为主的中药组成，当然可以祛实火；如果它是滋阴的或者是祛湿的，或者有些健脾的，那就不一定能够祛火了。

蜂王浆是蜜蜂巢内的一种精华，含有天然的蜜蜂类激素。 这些激素可以提高人体的免疫力，特别适合体质虚弱的人。此外，蜂王浆还具有生津和补益气血的作用，主要可以提升机体的正气。然而，使用蜂王浆时需要注意，因为它含有一定量的动物类激素，对于患有免疫代谢性疾病和结缔组织病的人应慎用。同时，由于蜂王浆的糖分和营养较高，脾胃虚弱的人可能会吸收不良，因此建议在医生指导下使用。

泡脚大部分人适合，但个别人不适宜长期泡脚。 第一，有严重皮肤病的人不适合泡脚；第二，糖尿病血糖特别高的人也不适合，因为泡脚水温需要偏高，自己比较难控制；第三，身体特别虚弱、皮肤容易过敏，或者是有一些急性皮肤病，或者是重症身体比较虚弱的人，这时候就不适合泡脚。

中医调理失眠有几个方法。 第一个是内治法，用中药来调理失眠。内治法治失眠，有很多方面，有实证、虚证。比如古人认为，胃不和卧不安，第一个是脾虚，肠胃不和引起失眠，我们健脾和胃用四君子汤。第二个可能是心肾不交，那用生脉散。第三个是肝气郁结，疏肝理气，用四逆散或者加陈皮泡水。 第二个是外治法，外治法首选针灸。我们知道经络里面有心经、肝经、脾经，可以助眠的有内关、神门、任脉、风池，通过疏通经络改善失眠。 第三个还有中药外治法，用疏风、清热、温经的中药来泡脚也可以治疗失眠。另外，还有中医的导引术，比如练习八段锦、五禽戏，也可以通过疏通全身经络来治疗失眠。

不建议长期饮用凉茶，因为中医讲究药有三分毒。 每个人需不需要喝凉茶，需要喝多久，首先要根据自己的身体状况，判断阴阳是否失调，是正气不足还是邪气太盛，以及是虚证还是实证。治疗原则是实则泻之，虚则补之。 一般我自己开中药，最多开七剂，通常我喜欢开3到4剂，因为一旦身体阴阳平衡了，就不需要继续再喝那么多剂药；如果吃了几剂中药后，身体有一定的变化了，就需要调整药量。 所以不建议长期喝凉茶，特别是不建议自己自作主张，根据自己症状长期喝凉茶，一定要在医生指导下喝凉茶。凉茶也是个中药，喝多久、要不要变化，应听从中医生的望闻问切后的治疗安排。

三伏贴确实可以冬病夏治，其治疗原理主要基于夏天人体毛孔和肌肉舒张，机体的穴位与通道处于开放状态。 此时，埋藏于身体内部的邪气，如冬季发作的疾病，因毛孔张开和经络通道打开而在夏季得以清除。利用温热扶阳的药物通过穴位进入体内，可清除深层邪气，实现夏天治疗疾病，防止其在冬天发作，这就是所谓的冬病夏治。三伏天贴灸确实能够做到这一点。

针灸治疗膝关节炎肯定是有效的。 膝关节炎在中医诊断中称为膝痹，痹指的是关节的疼痛、肿胀和活动屈伸不利。针灸可以通过治疗相关的穴位，如犊鼻、血海、足三里，或者是肾经、脾经、肝经，来疏通经络、补益气血，达到“通则不痛”的目的。因此，膝关节炎用针灸治疗，既可以治本也可以治标，既可以缓解疼痛，也可以改善关节的活动功能。

西瓜稍微偏寒凉一点，古人有一条方叫清暑益气汤，用了一味药就是西瓜翠衣，也就是绿色的西瓜皮。 西瓜有清热、生津、利尿以及解暑的作用。但是西瓜稍微寒凉一点，所以老年人、小朋友以及脾胃比较虚弱的人，第一不适合一餐大量吃西瓜，第二不适合连续吃西瓜。虽然西瓜具有清热解暑、生津和通便的作用，但作为相对偏凉的水果，不适合体质比较虚的人一次性大量食用。

薏苡仁是一种清热利湿药，也是古代四妙散中的主要成分。 薏苡仁具有轻微的健脾作用，但主要功能是渗湿和利湿。薏苡仁通过利尿来祛湿，且与车前草、木通等力量较猛的药材不同，它还具有一定的补益作用。因此，我比较喜欢使用薏苡仁，因为它既能利湿去燥，又有一定的健脾效果，是一种比较温和的祛湿药材，适合老年人和小朋友使用。薏苡仁也是我比较喜欢的清热、利湿、利小便的中药。

我们知道人体的疼痛是由两大原因引起的。 第一个原因是“不通则痛”，即气血、气机、经络不通，阻塞道路，导致疼痛。第二个原因是“不荣则痛”，比如体质虚弱，没有足够的血液供应到某个地方，导致虚痛。 经络的不通和不通畅可以造成疼痛，而经络不通畅也会导致气血供应不足，从而引发疼痛。针灸可以疏通经络，疏通经络后，气血津液得以流通，达到“通则不痛”的效果。经络通畅后，新鲜的血液和津液能够流通，同时把身体新陈代谢产生的废物也带走，使身体不再感到疼痛。因此，针灸是通过疏通经络来打通身体的经络和脉络，以达到“通则不痛”的目的。

三七粉不建议长期服用。 因为三七也叫田七，在中药分类中属于活血化瘀药。它对跌打损伤有行气活血止痛作用，对急性出血如上消化道出血、脑出血或大便痔疮出血也有较好的活血化瘀止血作用。然而，三七粉药性较剧烈，偏性较大，俗话说“药有三分毒”，不适合长期服用。长期服用三七粉可能导致阴阳平衡失调。 因此，在使用三七粉时，一定要在医生的望闻问切诊断后，在医生指导下规范使用，不要将其长期当作保健药品服用。

白果实际上就是银杏的果仁，它一般的功效很多。 在食疗食材里面，有白果炖猪肚汤，我们知道它为什么跟猪肚搭配，那当然是因为它有健脾的作用。另外，白果也可以煮糖水，它有润肺的作用。所以白果整体来说，性味比较平和，它补脾补肺的作用比较明显。另外，果仁类的它都会通便，它通过宣肺跟健脾以后，也可以帮助大便的排泄。所以白果是一类比较温和的，口感比较好，补肺补脾的一个中药材。

酸梅汤最初我们听到的是，酸梅即乌梅，加入白糖制成的饮品。 首先，它酸甜可口，有开胃的作用；其次，我们曾补充过一个配方，名为乌梅丸，它具有驱蛔虫的效果；最后，它还能解暑，帮助开胃生津，促进消化。因此，在夏天或暑天饮用酸梅汤，既能解暑，也能开胃消滞。

车前草属于清热类的药，主要作用是清下焦的湿热，经常可见于田边。 它具有清热利尿的作用。当尿道排尿时，如果小便比较黄，尿道口有灼热和疼痛感，这些都属于下焦湿热的症状，尤其是小便时感觉难受，车前草的效果比较好。车前草有清热通淋的作用，但因其药性较寒凉，如果身体虚弱、年纪大、脾虚或平时容易尿频、小便控制不好的人群，应谨慎食用，甚至不宜食用车前草。

橘子皮的功效类似于陈皮，陈皮是新会柑的皮。 橘子和柑都是性味相近的水果，因此橘子皮的功效与陈皮相似，但略弱一些。橘子皮的第一个功效是帮助消化，第二个功效是属于肝经，具有疏肝理气的作用，第三个功效是注重气机的提升和升降，第四个功效是具有化痰的作用。

阿胶和人参不适合所有人吃。 阿胶是驴皮胶，在中药里属于滋阴药，适用于阴虚、津液不足的人。舌苔厚、拉烂便、湿邪重的人不适合吃阿胶。 人参在中药中属于补气药，有大补元气、补元阳之气的作用，对四肢乏力、气虚有很好的补益效果。但当人发高烧、处于高热期、舌苔厚、口臭、大便秘结时，不适合吃人参，否则会火上加油。 阿胶和人参都是补益药，一个补阴，一个补气，只有身体虚时才需补之。如果身体较实，反而需要用泻药，不能用这两种药。因此，阿胶和人参并非所有人都适合食用。

喝中药，我个人认为是要忌口的， 因为中药有四性五味，我们经常说药食同源，食物也会有四性五味。前面讲过，比如榴莲、芒果，它们比较偏湿毒的；一颗荔枝三把火，西瓜比较寒凉的。那吃中药是通过辨证，这个病是实证还是虚证，实证用泻火的中药实则泻之，虚证用补益的中药虚则补之。如果是虚证，用了补益的中药来补益正气，又不忌口，吃西瓜、吃一些比较寒凉的食物、喝冷饮，就会药效打折扣。实证，我本来给你清热泻火，你又吃很补、很湿毒的榴莲、芒果，火上加油，那就会影响疗效。 所以我要是开中药给患者口服，我一定要交代他忌口。

针灸对治疗高血压有一定的作用，但需了解高血压的发病机理。 中医认为高血压称为脉胀，与肝阳上亢或心肾不交有关，既有虚证也有实证。针灸治疗高血压分为两个方面：第一，通过针灸心经或肝经，补心通经络，达到补益作用，使虚人正气上升，保持血压稳定；第二，对于实证高血压，如肝阳上亢、头部胀痛、血压较高，使用泻法，如合谷、后溪、太冲等穴位，以达到降压效果。但需注意，高血压是终身性疾病，需要长期规范服用降压药。针灸虽能改善高血压引起的不适症状和提高免疫力，但不能根治高血压。确诊高血压后，应规范服用降压药，而非依赖针灸治愈。

鹿茸在中药里属于补益药中的补阳药。 鹿茸是鹿生出的角，有血茸和干茸之分，血茸效果更好。鹿茸片特别适合阳气虚的人群。阳气虚的表现包括脸色苍白、腰膝怕冷、男子遗精和男女性不育等，这些都与阳虚有关。鹿茸是一种很好的壮阳类药物，可以用于改善这些症状。

老年人关节痛，艾灸和拔罐都有作用，但艾灸的作用范围更广。 因为老年人关节痛常与气虚和气血不通有关，而艾灸能扶正气、扶阳气、驱邪气，其渗透力强，可选择的经络多，适用于痛点的皮肤骨节端。相比之下，拔罐适用于邪气较轻、浅层的情况，更适合急性损伤，如突然腰扭伤，而老年人关节炎多为慢性损伤，且无肉处无法拔罐。 因此，艾灸的治疗范围比拔罐更广，老年人关节痛时，艾灸是首选。由于关节处肉较少，罐难以拔上，且拔罐适合浅层和新重邪气，对于慢性病，效果不如艾灸。