针灸治疗耳鸣的效果是肯定值得肯定的。 耳鸣的成因多样，包括咽鼓管动脉硬化、耳神经受损以及咽鼓管炎症和堵塞等。根据我个人的临床经验，针灸是治疗耳鸣的一个不错的选择。西医治疗耳鸣通常采用营养神经药物、消炎药和维生素类药物，但这些药物往往难以穿透胃和肠以及血脑屏障。针灸则不同，耳朵周围有许多穴位，其中听宫和医风两个穴位对耳鸣特别有效。围刺法对耳鸣的治疗效果也相当不错。 因此，如果患有耳鸣，我建议首选针灸作为治疗方法。

芦荟是一种药用植物，我们了解它具有生津和润肤的功效。 通常，芦荟被用于外用，比如制成护肤品或者直接使用芦荟汁。它能够修复皮肤的角质膜，或者像西医中的外用消炎药一样，对小湿疹、干燥皮肤或腠理不畅等问题有改善作用。 因此，芦荟主要以外用为主，以达到其目的。当然，芦荟也可以口服，它具有轻微的清热生津效果，对于喉咙痛、小便不利等症状，可以通过煲水喝芦荟来达到清热、生津、通便的效果。

针灸的疼痛与否并不是衡量疗效的标准。 首先，某些部位本身就比较敏感，例如十指连心的指尖，由于肌肉较少，如脚板底和指尖，这些部位在针灸时会比较疼。 其次，不同病情的阶段也会影响疼痛感，如面瘫初期可能麻木不仁，扎针时不太疼，但随着病情恢复，触觉恢复后，疼痛感会增强。 第三，有些针灸手法是故意刺激的，比如醒脑开窍，对于昏迷病人需要用强烈的手法刺激，让他们感到疼痛以唤醒意识。如果刺激后没有反应，可能病人仍然处于昏迷状态。 最后，医生的手法也会影响疼痛程度，如岭南飞针手法较轻，可能疼痛较小；而北方的针可能较长较粗，需要扎得较深，或者部位较深，进针较深且针粗可能会更疼。 因此，根据病情和医生手法的不同，针灸时的疼痛感会有所不同，这都是正常现象。

茯苓在中药学中属于祛湿药，具有淡渗利湿的作用。 它源自松树根部的菌落，性味平和，可以调和其他药物，因此不会过于猛烈地祛湿。由于茯苓的祛湿作用不是特别强，但它能微微健脾，所以有时在煲瘦肉汤时加入一些茯苓，可以达到祛湿的效果。 此外，茯苓还具有安神的作用，对于失眠或者湿气不是特别重，同时伴有脾虚和焦虑症状的人，使用茯苓可以起到淡渗利湿、健脾和安神的多重功效。

腰痛是可以通过拔罐治疗的，中医外治法包括针灸、推拿、理疗和中药外治。 拔罐是一种非常好的方法。拔罐治疗腰痛主要分为两大类：第一类是直接在腰痛的部位，也就是阿是穴进行拔罐；第二类是在腰痛经常与肾经、膀胱经或其他经络有关的经络上进行拔罐，以除湿和保持经络通畅。 因此，腰痛是可以进行拔罐治疗的。

生理期是可以进行艾灸的。 艾灸不仅适用于急性期和急性扭伤，也适合于某些疾病恢复期的治疗。此外，正常情况下也可以通过艾灸来扶助阳气。对于有些女性朋友在生理期可能会感到怕冷、痛经或者月经量异常（过多或过少），并伴有不适，可以在医生指导下，由医生根据不同的穴位和经络，运用艾灸疗法进行温通，以达到扶助正气、驱除邪气的目的。

沉香具有安神和对脾胃阳虚的一定作用。 沉香分为两种，人们对此存在误解。有些人认为烧香很贵，这是因为沉香树在受过外伤后分泌的物质价值较高，这种物质具有较强的安神和提神作用。 然而，沉香树本身的安神作用并不如其分泌物强。尽管如此，沉香树仍具有一定的行气和通络止痛作用。 因此，在中药中，对于胃痛，特别是虚寒胃痛的患者，加入一味沉香是较好的选择。同样，对于风湿痛的患者，加入一味沉香也有助于祛风、散湿和止痛。

鸡内金在中药中属于消食药。 它实际上是从鸡的胃中剥离出的那层薄薄的金色内壁。鸡内金特别适合小朋友使用，因为它的性味平和，有助于消化，平肝火，扶阳，疏肝气，以及定惊安神。 因此，对于晚上哭闹严重、容易发脾气、消化不良的小朋友，可以用鸡内金来煲汤或泡水，搭配灯芯花、麦芽、山楂，效果较好。我自己使用鸡内金是因为年纪大了，胃口不好，或者老年人情绪急躁，情绪不佳。在中药中加入鸡内金，可以帮助平肝、疏肝、理气，和胃，以及帮助消化和安神。

胖大海主要用于煲药，我建议不要拿来吃。 因为它属于清热利咽类药物，特别适合治疗声音嘶哑、开不了音、咽喉肿痛和扁桃体肿大等症状。胖大海既可以与其他药材配伍使用，也可以单独泡水饮用。它的形状类似橄榄核状，但不建议食用，因为它的纤维难以消化，且食用时口感不佳。胖大海的主要药用价值在于煲药后发挥清热利咽的作用，因此不建议将其作为食物食用。

拔火罐是一种传统的治疗方式，它需要用火来烧制火罐。具体操作时，首先要点燃酒精棉球，烧热火罐的内腔，然后迅速将火罐吸附在皮肤上。在进行拔火罐时，有几个注意事项需要遵守： 1. 如果有严重的皮肤疾病或者发高烧，这时候不宜进行拔火罐治疗。 2. 火焰不宜过大，以免火焰沾着杯口，在拔罐时容易带着火焰，导致皮肤烫伤。 3. 拔火罐的时间并非越长越好。我自己拔火罐时，平均不超过10分钟，大约8分钟左右。有些人为了方便或追求疗效，可能会拔10-20分钟，甚至30分钟，这样容易起水泡。 4. 选择拔火罐的罐时，要注意选择安全规范的罐。避免使用边缘锋利或凹凸不平的罐，以免刮伤皮肤。

三七，也称为田七，在中药学中属于活血化瘀药。 它性味偏寒，具有温通的作用。三七之所以神奇，是因为它既能止血，又能活血。对于脑血管病、脑中风、脑出血和脑梗塞等病症，三七都能发挥活血化瘀的效果。脑出血时需要止血，三七也具备这一功能。对于女性朋友，无论是月经过多还是过少，三七都能有所帮助。此外，胃出血和上消化道出血也可以通过服用三七粉来治疗。 三七不仅可以内服，还可以外用，具有温经通络和止痛的效果。云南产的三七质量最佳，因此云南有一道著名的菜肴——三七人参煲鸡汤。 然而，三七的性味较为强烈，应在医生指导下使用，尤其是长期无病时不宜经常服用，以免对身体产生副作用。在有病的情况下，应在医生的指导下服用三七。

拔火罐后，如果身体没有其他特别不舒服，并且在控制的情况下，适当喝些酒是可以的。 虽然喝酒和拔火罐本身没有必然联系，但如果身体有些不舒服，特别是实症或热症的情况下，是不适合喝酒的。

发烧时可以进行刮痧，但建议适用于刚发烧、低烧或中度发烧的情况。 对于高热，不建议刮痧。通常，初起的发烧、微恶寒或低热多由感冒或受到风邪、寒邪侵袭引起。在这些情况下，腠理密闭，刮痧可以帮助疏通腠理，使邪气散出。此外，发烧初期，患者可能会感到不舒服，如怕冷、肌肉酸痛、头痛和周身无力。刮痧也能缓解这些由发热引起的不适症状。 因此，许多由外感疾病引起的发烧，通过刮痧治疗是有效的。

针灸治疗腰椎间盘突出肯定是有效果的。 腰椎间盘突出最直接出现的症状就是腰痛，再严重点可能会压迫坐骨神经，导致从臀部、大腿到脚的疼痛。还有可能会引起患侧肌肉萎缩，即疼痛那一侧的肌肉萎缩。最严重的情况下，患者甚至无法行走，出现行走困难。针灸既可以疏通经络，也可以使萎缩的肌肉慢慢恢复，同时还能改善关节活动的障碍，实现标本兼治。 因此，针灸对腰椎间盘突出的治疗是有效的。

无花果具有润肺、宣肺、养阴和通便的作用，其性味微甘，能够生津。 因此，在秋冬季节，当天气寒冷干燥，肺部容易受到燥邪的侵犯，导致干咳和大便不通时，特别适合食用无花果。通过煲瘦肉的方式食用无花果，不仅可以宣肺、润肺、生津，还能通便，具有一定的止咳效果，以及通便和利尿的作用。

山药，也称为淮山，在中药中属于补益药中的补气类。 它主要作用于补脾气，具有健脾的效果。山药的补脾作用平和，是补脾的优选。此外，它还有助于消化，能够平和地补益脾胃。我个人非常喜欢使用山药，因为它既可以补脾，也可以消滞，还能补脾阳和脾气。山药的口感很好，新鲜的山药可以直接打边炉或清蒸食用。制成饮片后，山药可以百搭，因为它的性味平和，尤其适合与党参、白术搭配使用，这些药材能增强补气效果，补脾阴，且气阴双补，性质平和。 因此，山药是一种适合老人、小孩、重病或轻病患者使用的万能、百搭的健脾养阴药。

肉桂是一种温经药，其性味为甘温。 它主要用于治疗由寒邪和阳气虚引起的疾病。例如，当人们受到寒邪侵袭后出现手足痉挛和寒湿痛时，可以使用肉桂。 肉桂最重要的用途是扶元阳，它常与附子和干姜搭配使用，以治疗元阳不足、四肢冰冷或腹部冷痛等症状。 此外，肉桂还具有芳香特性，能够去除辛燥味。因此，在一些川菜和火锅中，为了增加阳气、驱散寒邪和提升口味，也会加入肉桂。

拔罐的时间不宜过长，根据我个人的经验，通常建议保持在5到15分钟之间，平均大约是8分钟左右。 这是因为如果拔罐时间过长，负压作用持续太久，容易导致皮肤起水泡。因此，拔罐不需要持续太长时间。 在某些情况下，如进行刺络放血的拔罐，时间可能会稍长一些，大约在10分钟左右。 但总的来说，正常的拔罐时间一般控制在5到15分钟，平均大约8分钟。

迎香穴位于鼻翼两侧，距离鼻翼0.5寸的位置。

灵芝在中医中被归类为安神药，它具有安神和轻微行气的功效，同时还能辅助正气和诞肾，以及具有轻微的祛湿作用。 因此，灵芝通常用于治疗神经衰弱、肝气郁结和心肾不交等问题。现代医学研究发现，灵芝孢子粉和灵芝炖水对抗癌有一定的作用，但并不能治疗癌症。 所以，现在食用灵芝不仅可以提高正气，还有助于提高免疫力。