背心胀痛，骨科的方面一般是腰背肌筋膜炎和肌肉劳损引起的，还有颈椎病压迫神经，也会出现这个部位的疼痛，这种症状一般通过休息，毛巾热敷可以缓解。 如果休息不能缓解，伴有腹部的不适或胸部的不适，有可能是内科疾病，那需要做一个胸片或胸部ct，腹部彩超看一下，必要时做一下胃镜，明确有无胃炎，胃溃疡的情况，针对不同的病因采取不同的治疗方法，千万不要自己盲目用药。

坐时间长了后背疼，这种情况跟一个姿势过长造成的积累性的损伤、腰背肌劳损、腰背肌筋膜炎。如果是在腰正中的部位，考虑及棘突上韧带或及棘突间的韧带劳损，这种活动一下会好些。所以这种情况不严重。 平时需要改变不良的姿势，避免坐时间太长，坐半小时起来伸伸懒腰，活动一下。如果经常出现这种情况，不引起足够的重视，还会造成脊柱后凸畸形、驼背，所以平时做些腰背肌锻炼，平板支撑有帮助。

走路多了腿疼，一般是肌肉劳损造成的，如果出现膝关节的疼痛，可能是膝关节的关节炎或鹅足滑囊炎。发生腿疼以后我们不能走路了，需要休息几天，做做热敷，按摩局部，吃点舒筋活血的药物，也可以外用扶他林软膏或布洛芬乳膏，还有酮洛芬凝胶都可以，也可以外用奇正消痛贴膏。 如果腿疼同时伴有抽筋的现象，有可能跟缺钙有关系，那平时可以多吃含钙多的食物，也可以补充钙尔奇D，可以缓解。

右胳膊酸痛，有可能是固定的一个姿势过长或者劳累造成的肌肉劳损，发生这种情况的时候，需要改变不良的姿势，别干累活休息几天，毛巾做做热敷，也可以做做按摩或者理疗，一般都可以缓解的。 如果酸痛的同时伴有麻木无力的现象，有可能是颈椎压迫神经造成的，那需要做一个颈椎的核磁才能进一步的明确诊断，如果确诊颈椎病，需要点减少低头，可以做做针灸理疗，应用营养神经药物可以缓解。

女生经常压腿是有好处的，这种运动可以健康长寿，拉的是韧带，这种是在运动的时候不可缺少的。拉伸练习最好在热身之后再进行，因为身体发热后肌肉粘滞性降低，可减少拉伸时的不适感，另外压腿追求的是伸展要持之以恒，不能盲目追求幅度。 可以，正压腿，主要练习大腿后侧，肌肉的柔韧性正面对横木脚尖儿，指向正前方，一条腿抬起，脚跟放在横木上，脚尖儿勾起朝正上方，注意两腿膝关节都要伸直腰背尽量保持平直。

肩颈劳损一般是经常低头或一个姿势过长，还有肩颈部受到着凉以后引起的肩颈部的疼痛、僵硬还有的会出现活动受限，尤其是晚上睡觉的时候肩颈部疼痛。 发生这种情况的时候我们一定要引起重视，局部做做热敷、按摩还有功能锻炼，可以做钟摆运动也可以做手指爬墙向上的动作，每天可以锻炼半小时以上通过锻炼可以放松肩颈部的肌肉，改善局部的血液循环有利于炎症的消除。

后背不舒服，感觉紧紧的这种情况，可能后背着凉引起的背部筋膜炎，这种情况一般病程比较长，一般这种情况我们可以做做热敷，用暖水袋或毛巾都可以热敷，按摩，中频理疗，外用活血止痛的药物，同时避免久坐，避免受风，着凉也可以用红外线理疗灯烤烤。 对于症状比较正重的，可以到医院做做密集型银质针治疗，这种针法效果不错，对于松解筋膜和软组织，改善肌肉局部的血液循环有帮助。

骨盆修复一般用于产后耻骨联合分离的妇女，因为怀孕以后由于激素的影响韧带松弛会造成耻骨联合缝隙变大，一般产后6周开始做骨盆康复。做骨盆康复可以减少妇科病的发生促进骨盆闭合，尤其是生完二胎儿的妇女骨盆分离的更大。 如果不做康复治疗以后容易造成妇科的炎症和尿失禁的发生，做骨盆康复可以佩戴骨盆带收紧矫正骨盆，也可以到医院做骨盆康复仪的治疗。

骨折一般是骨头遭受了很大的外力，引起局部的骨裂。对于轻微的骨裂或隐匿性骨折，没有明显的移位，一般不会出现明显的肿胀，只是局部会有压痛的现象。对于骨折有粉碎或者移位比较大，周围软组织损伤严重，肯定会有明显的肿胀，那这种骨折一般需要手术才能治疗。 对于隐匿性的骨折，或移位不大的，那这种情况也不要活动，需要制动休息，因为通过活动可能会造成骨折，移位进一步加大影响效果。

胳膊里面的筋疼的厉害，有可能是干活的时候不小心拉伤了，还有可能是肱二头肌肌腱长头腱鞘炎引起的，是因为平时慢性的劳损引起的二头肌腱长头发生了炎症，这种炎症是无菌性的，一般局部会有积液也可以牵扯整个胳膊的疼痛。 还有可能是颈椎病压迫神经也可以引起胳膊的疼痛，但同时有的会有麻木的现象，所以如果疼痛的特别厉害需要到医院进一步检查一下避免延误治疗。