肌钙蛋白高是由心肌缺血性损伤或心肌非缺血性损伤引起。 缺血性损伤的主要原因是心肌梗死。非缺血性损伤原因主要有直接的心肌损伤，如慢性的心力衰竭、病毒性心肌炎、感染性心内膜炎、心包炎、恶性肿瘤、肿瘤化疗后无创伤休克、心脏射频消融术、浸润性疾病、应急性心肌病。其它原因，比如肺栓塞、脓毒血症、肾功能衰竭、脑血管以外以及蛛网膜下腔出血。所以出现肌钙蛋白明显增高，需要引起重视，早期用药。

后背像针扎一样的疼，有可能是一个姿势过长或感受风寒引起的背部肌肉劳损或腰背部筋膜炎，如果疼痛的范围不大，还有可能是肌腱炎或韧带的劳损，这些情况通过休息按摩，毛巾热敷都可以缓解，还可以外用云南白药膏，麝香止痛膏，奇正消痛贴膏都可以。 如果疼痛的部位有斑疹或水泡，有可能是带状疱疹引起的，那随着时间的延长，局部水疱的数量会明显的增加，需要用抗病毒的药物外用阿昔洛韦软膏。

大腿根部的筋疼，可能跟跑步或者走路多，运动时间过长有关，还有可能是盘腿、翘二郎腿的时间长，引起的腹股沟韧带劳损，还有可能是髋关节的滑膜炎刺激局部，也可以引起大腿根部的疼痛。早期的股骨头坏死也会出现这个部位的疼痛。 发生疼痛的时候需要减少活动，局部做做热敷，如果两三天以内可以缓解，那问题不大。如果症状不能缓解，需要做一个髋关节的片子或者核磁共振检查，明确诊断后再进行治疗。

长时间不运动，肌肉酸痛，局部的乳酸代谢发生障碍，会造成乳酸的沉积，刺激局部肌肉，引起肌肉的酸痛。这种情况可以做做按摩，还有可以热敷烤烤电，改善局部的循环，促进乳酸的代谢，缓解症状，还可以吃点舒筋活血，松弛肌肉的药物。 所以，平时的时候避免一个姿势过长，避免久坐久站，适当的可以做做肌肉的拉伸，还可以平时快走或者跑步、打羽毛球、游泳，都有利于肌肉酸痛的恢复。

可以做引体向上，双手抓住单杠，使腰背下部位放松，背阔肌充分伸长，两小腿弯曲抬起，吸气，集中背阔肌的收缩力提臂引体向上拉最高处，稍停2~3秒，然后呼气，以背阔肌的收缩力量控制住，使身体慢慢下降，还原重复练习。 握住引体向上，针对背阔肌的上侧、外侧两部分有效增加背阔肌的宽度，窄握引体向上，针背阔肌下侧，有利于增加被迫击的厚度。一般用正握，也可以反握。反握可以增加肱二头肌力量。

一般的骨折如果是做固定可以用钢板固定，也可以用钢针固定，用钢针固定的好处就是便于取出，不用开刀，所以这种手术可以在门诊进行，一般在术后8周到12周之间，如果拍片骨折愈合以后，就可以在门诊进行拔钢针的手术。 这种手术不需要麻醉，一般医生用一个钳子，消毒以后可以直接把钢针拔出，这种疼痛是特别轻微的，一般疼痛可以忍受，所以说不用担心。拔针以后的针孔局部消毒，纱布包扎3~5天。

对于膝部的创伤，胫骨平台骨折比较常见，一般有劈裂的骨折，也有塌陷的骨折，如果骨折塌陷大于两毫米这种情况需要做手术，如果不做手术会造成创伤性的关节炎，做手术一般就是植骨，然后用钢板或螺钉固定，这种情况完全愈合大概三个月的时间。 如果不做手术，局部会出现骨压缩的现象，那愈合的时间比较慢，完全愈合可能在4~5个月，这种一般会遗留膝内翻，膝外翻或创伤性关节炎。

锻炼肱二头肌，一般我们可以选择俯卧撑，这种是我们经常会做的动作，这个动作是我们锻练手臂上肱二头肌非常有效的一个动作。 一开始我们双手支撑在地面，此时只有脚尖以及我们的双手接触地面，然后我们屈肘让身体向下俯身，并且与地面保持平行状态，身体始终保持一条直线，再向上稍微抬臂让身体离开地面，距离大一些再重新开始向下俯身的动作，一次完成俯卧撑，30个为一组，一天做5组。

做俯卧撑肩膀疼，跟平时做的动作幅度过大或过于频繁有关，因为做俯卧撑的时候主要是肘部和肩部的肌肉用力，所以这种情况日积月累就可以形成局部的慢性劳损。 如果同时伴有肿胀，可能肩关节有积液的现象，需要停止两周做热敷，也可以烤烤电、做红外线理疗、吃点儿滑膜炎颗粒或三七上药片或舒筋活血片，外用云南白药膏，关节止痛膏通过这些治疗可以缓解肩膀的疼痛。但是以后做的时候需要注意。

大家左肩肌肉萎缩，一般跟肩部受外伤以后活动少造成的肌肉萎缩，还有一种情况就是颈椎病压迫神经，也可以造成肌肉的萎缩，对于活动少造成的肌肉萎缩，可以通过功能锻炼，慢慢可以恢复，功能锻炼一般可以选择肩部的外展，外旋，前屈，后伸等动作锻炼。 如果病程时间超过6个月，那恢复的可能性会比较小，如果颈椎压迫神经造成的，可以做做牵引，应用营养神经药物，针灸理疗也可以使萎缩的肌肉恢复。