痰湿体质可以选择清肺化痰丸、二陈汤的丸剂、参苓白术散进行改善。 古籍中常言：肺为储痰之器，脾为生痰之源，肾为生痰之本。因而肺脾肾都和治疗改善痰湿息息相关。肺为水上之源，肺气不宣发肃降，津液就不能正常疏布，水液便凝聚成痰，因而清肺化痰丸中用麻黄、杏仁一宣一降，再佐以清热化痰之品。脾主运化，脾失健运，则运化不利，湿浊壅滞而成痰。 二陈汤和参苓白术散以茯苓甘草，渗湿健脾，甘温补气。肾主水液，统管一身津液代谢。肾虚也可造成痰湿水泛。

脚凉是属于肾阳虚的症状之一。 肾阴虚在一般情况是不会出现脚凉的症状，肾主封藏，是一身精气的根本。肾阳虚，则精气不能正常进行运转，此时不能达到，如黄帝内经中所说的阴平阳秘、精神乃固的状态。又因为阳者，卫外而为固；阴者，藏精而亟气。 现在出现阳气不足，因而卫外的功能出现了问题，所以，会出现手脚发凉、身体疲乏、气虚困倦、饮食难消化等症状。而肾阴虚大多以五心烦热，手脚是发热的，还会有口干、盗汗等表现。

如果只是少量吃红枣，不会上火。但如果吃得过多，就会有上火的症状。 红枣是生活中常见的一种食物，也是一种药材，营养价值较高。其中含有丰富的微量元素以及维生素，具有补益气血、养胃的作用。平时适当吃些对身体健康有益。但如果吃得过多，会引起滋腻，导致脾胃气血受阻，容易导致上火。 平时吃红枣需要控制好量，避免吃得过多。日常生活中要保证饮食营养均衡，不要偏食、挑食。

胃寒可以吃香砂六君子丸，以及附桂理中丸调理。 胃寒通常和脾胃阳气虚弱、经常吃生冷食物或者是受寒凉有关。主要表现就是胃脘部疼痛，而且会有呕吐清水以及口淡的症状，比较喜欢吃热的食物。出现这种情况需要使用温胃散寒、通络止痛的药物来治疗。建议在医生指导下用药，自己不要随便乱用药物。 平时饮食上不要吃生冷寒凉的食物，一日三餐要规律，也要避免暴饮暴食。

上火由于引起的原因不同，因而可以选择的药物也比较多，例如三黄片、牛黄清胃丸、牛黄上清丸、黄连上清片等。这类药物的作用都相对寒凉，可以清火去热。但又因为寒凉会败伤脾胃的阳气，所以，使用时应该要注意。 上火可以是由于肺热炽盛导致的，这类病症以口干舌燥，或肺热咳嗽为主，可以选择泻白散。由于饮食积热，或其它原因导致的胃火炽盛，也会引起上火，表现出口舌生疮、面赤目赤、消谷善饥等表现，可以用调胃承气汤或升降散、黄连上清片等通腑泄热。

晨起口苦有可能是肝胆郁热引起的。 《黄帝内经》中有相关的描述，“胆病者，善太息，口苦”“肝气热，则胆泄，口苦”。肝火旺盛、蒸灼津液可以导致气血郁滞，肝木不能正常疏泄而出现口苦、咽干等症状。饮食不节、生活作息不规律等原因出现口苦症状也与肝胆相关。饮食起居方面的原因会引起消化不良，使人体出现胆汁排泄异常的情况狂，胆汁的淤积或者排泄过多都可以导致口苦症状的出现。

经期后可以选择四物汤补养气血。 女性月经过后正是处于气血亏虚的状态，此时可以选择服用一些补养气血的药物进行调理。四物汤可以补血养血，是妇女经期疾病化裁的基础方药。因而经期过后可以选择四物汤加入乌鸡或老鸭进行煲汤，起到补养调护作用。如果月经有明显的不正常，例如月经不调、推迟或延后、月经有血块、痛经等，则不建议自行调护，应该寻求专业的医生进行治疗。 月经期间，应做好保暖忌口。

男人出虚汗和肾虚有关，可以吃以下食物来调理： 1.适当多吃些大枣和银耳。大枣有补中益气、健脾胃的作用，可以起到壮阳效果。而银耳也能够补肾壮阳，有助于改善肾虚症状。 2.枸杞。枸杞是常见的一种中药材，也具有改善肾虚的作用。 3.山药。山药能够入肺肾，对于肾虚有着改善作用。 如果通过吃以上这些食物，效果不明显，建议在医生指导下，服用药物来调理。

艾脐贴是可以排湿气的。 其主要成分是艾草，艾草具有温经散寒，祛湿止血，温通经脉的作用。其气辛，味苦，性温。气辛能够通散湿浊，味苦可以燥湿，性温可以温通经脉，助阳化气。艾脐贴贴在肚脐周围，其附近有丰富的血管，有助于有效成分的渗入，更易起效。湿气容易因寒凝而久久不散，形成寒湿互结。艾脐贴针对虚寒以及寒湿体质的人群作用相对明显。 另外，使用时应当根据说明书正确使用，对于儿童、老人以及孕妇等，高危人群应谨慎使用或禁用。

嘴唇上火可以吃一些清热泻火的药物，如三黄片、牛黄清心丸等，多饮水加快新陈代谢，是比较快速的方法。 嘴唇上火一般会出现嘴唇红肿、唇干蜕皮，甚至起泡溃疡等表现，多是由于过食辛辣或素体阴虚虚火上扰所致的。想要快速消除症状，除了药物治疗以外，饮食习惯和生活作息也应随之调整，去除导致上火的因素。忌口辛辣、易上火的瓜子零食等。 针对溃疡以及起泡的患者，可以选择阿昔洛韦软膏、红霉素软膏或淡盐水消毒处理。