保养卵巢可以吃补益气血的食物，如大枣、桂圆等。可通过在饮食上少吃生冷、海鲜、肥甘厚腻、辛辣刺激性食物等达到目的。在日常习惯上戒烟戒酒，避免熬夜。在情绪上保持愉悦，养成良好心态，避免压力堆积。在运动上要合理锻炼，不可不锻炼，也不可过度锻炼。还可通过医疗途径，如按摩等，也可起到保养卵巢的作用。 日常饮食上可通过多食花生酱、蜂蜜、黑豆、洋葱等，补充雌性激素，达到保养卵巢的目的。

《神农本草经》讲石斛具有味甘平，主伤中、除痹、下气、补五脏虚劳、羸瘦、强阴。久服能起到厚肠胃、轻身延年的功效。故石斛具有养胃生津，滋阴除热的作用。可用于由热病伤津和胃阴不足导致的口干舌燥疾病，可用于阴虚津亏导致的腰膝酸软等疾病。 石斛还具有敛邪的作用，所以温热病的人群不宜使用。石斛能助湿，故湿温未化燥的人群也不宜食用。

红枣枸杞泡水喝禁忌为过量饮用，禁忌对象为阴虚火旺的人群。 红枣枸杞泡水喝对身体益处多多，但红枣泡出的水含有大量的糖分，服用会被人体吸收。若过量饮用，则饮用糖分过高，会使机体的痰湿情况加重，对人体构成直接危害，严重者会诱发糖尿病，故糖尿病患者是不宜饮用的。阴虚火旺人群服用红枣枸杞水会加重阴虚火旺症状，出现上火症状。 适量饮用和适宜人群饮用是有利于人体健康的，能延缓衰老还能补益气血。

男人肾不好会有以下症状： 1.情绪不佳、焦虑抑郁、工作缺乏热情、阳痿早泄等。 2.记忆力下降、精力不集中、身体疲乏、感觉到力不从心等症状。 3.肤色灰暗无光泽、皮肤比较粗糙、有黑眼圈以及眼袋。 4.食欲不振、腰膝酸软、视力以及听力减退等。 男人如果出现以上这些症状表现，和肾不好有关。需要去医院就诊，在医生指导下使用中药调理。平时生活、饮食上要注意调理，要保证饮食营养均衡，不要偏食、挑食。也要保证睡眠充足，不能熬夜。还要适当多进行体育锻炼，增强体质。

晚上夜尿多可能是生理因素，也可能是病理因素导致的。 生理因素如冬天天气冷而干燥，饮水增多，出汗减少，水会通过尿液的渠道排出，所以会夜尿增多。病理因素如夜尿症等膀胱问题，比如膀胱容量下降，男性前列腺增生、女性膀胱过度活动症、感染及结石等疾病。中老年人群，特别是70岁以上的，更有普遍的夜尿现象。 夜尿并不一定表示肾虚，也并不一定是出现病理问题。但若夜尿症状明显，夜尿频繁，建议及早去医院做相关检查诊疗。

肾阳虚是由于肾中精气不足导致功能的衰退，主要临床表现可以出现腰膝酸软、神疲乏力、畏寒怕冷、四肢发凉、记忆力衰退、腰痛关节痛、自汗等症状。其中男子以阳痿早泄、女子以宫寒不孕多见。 肾主封藏，肾阳虚衰导致膀胱气化不利，就会出现小便频数、小便清长、夜尿频多等症状。此时应该温肾阳为主，治疗的主要方剂有金匮肾气丸、左归丸等。 治疗中常常会加入诸如枸杞、肉苁蓉、杜仲、巴戟天等一系列补益肝肾、壮阳补精的药物。

日常生活中可用于去火的代茶饮有菊花茶、金银花茶和百合茶等。 火即中医上讲的火气，临床上常见症状有咽喉肿痛、喉咙发炎、头痛、口腔溃烂等。热者寒之，故可多喝凉茶来缓解和消除此类症状。菊花茶具有良好的降火作用；金银花茶具有清热去火，降血降压，美容养颜，祛斑解暑的功效；绿茶有清热利咽，润肺生津的功效，均可有效去火。 患者在服用代茶饮的同时，饮食上也应保持清淡，避免过食肥甘厚腻、辛辣刺激和寒凉生冷，海鲜等食物。还应保持心情舒畅。

当归芍药散可用于治疗妇人怀孕腹痛的症状。 方中川芎、当归和白芍可以和血，茯苓、泽泻及白术可祛湿泄水。湿去则血调，血调则痛自消。 现在临床上当归芍药散不仅仅局限于治疗妇人腹痛，还可用于各种妇科疾病如子宫内膜炎、先兆流产、闭经等。且其适用范围不再局限于妇科病，还可用于治疗冠心病、心绞痛、痤疮、下肢静脉曲张等等多种疾病。

气血两虚最有效的方法是补益气血，兼保养心脾。在补益气血的基础上兼以保养心脾的药物可以保证补益进去的气血不会流失，得以固摄。 对于一些由于产后大出血或者外伤出血不止的患者单用补益气血的药物往往收效甚微，达不到想要的目的。除了用一些大补元气的人参 、大枣、阿胶、鹿茸外，还可以用一些诸如茯苓、当归、桂枝等药物，温补心阳，固摄脾气，使得补益进去的气血能够发挥作用，避免很快流失。另外，气血虚弱还会有出现血瘀的可能。

发物是指富含营养或具有刺激性的食物。 该类食物可能会导致人体发热，如辛辣的辣椒、胡椒、花椒大料等调味品，还有一些高蛋白但性质寒凉食品，如鱼、虾、蟹等海产品。还有一些如瓜果、梨、桃等的水果也会导致冷积中焦，影响药物发挥作用。一些黏腻的食物如糯米年糕，也都属于发物的范畴。 之所以在服用中药时忌口忌发物，其原因主要是是中药是依据药物的药性发挥功效，发物的存在会使药物的药性发生变化，从而在功效上大打折扣。