当椎间盘突出压迫到神经，出现腿麻的时候，它往往代表已经出现了神经损伤的表现，这是由于突出的椎间盘压迫了神经根和硬膜囊，引起了神经根所支配区域的感觉、运动发生障碍。在治疗方面包括手术治疗和保守治疗两种方法，保守治疗的适应证有以下几点：病情比较短、症状比较轻的患者，是可以保守治疗的；

腰椎间盘突出会反复。椎间盘突出是退变的过程，它是正常的生理的退变。它是一种不可逆的过程，无论是保守治疗也好，还是手术治疗也好，它都不会使退变的椎间盘恢复到正常的生理状态，它的治疗目的也只能是缓解临床症状，防止病情进一步加重。

腰椎间盘突出的治疗可分为两种，第一种是保守治疗，第二种是手术治疗。保守治疗有很多方法：卧床休息，一般卧床休息1~2天，比长时间的卧床效果要好；药物治疗方面主要是使用非甾体类的抗炎药，比如塞来昔布胶囊等，还有营养神经的药，同时也可以寻求中医药的帮助，用一些活血化瘀的中药，还有理疗、牵引，都可以使椎间隙增大，使后纵韧带紧张，有利于部分突出的髓核回纳；

中医药治疗也是保守治疗中的一种特色疗法。中医的特色疗法有很多，包括以下几种：牵引，它可以增大椎间隙，能够使突出的髓核，能够得到部分的回纳；第二是推拿，它可以缓解局部的肌肉痉挛，松解神经根粘连，减轻压迫；

如果仅仅是从影像学提示存在有9mm的椎间盘的突出，如果没有明显的症状或者是体征的时候，可以暂时选择观察，不进行干预。如果症状体征出现，而且比较明显时，建议一定要及时地就医，通过脊柱骨科的专科医生进行评估来治疗。

腰椎间盘突出不一定要手术。一般来讲，腰椎间盘突出它有两种治疗方式，一种是保守治疗，一种是手术治疗。如果患者的椎间盘突出程度轻，而且症状轻、病程又短，又没有明显的神经功能的损伤，对生活工作影响都很小，对于这种情况的椎间盘突出，只需要选择观察或者是保守治疗，比如卧床休息，用药物干预，或者是针灸理疗等等，都可以使病情得到缓解。

腰间盘突出是否可以按摩，应该根据病情的轻重来确定。大部分轻度或者中度的椎间盘突出的患者，可以采用推拿按摩的治疗方法，对于大多数压迫不重的椎间盘突出的患者，推拿按摩的治疗，是可以缓解临床症状的。但是当椎间盘突出比较巨大或者是脱出的时候，是绝对不能够进行按摩治疗的，因为按摩会加重椎间盘对神经的压力负荷，从而导致椎间盘压迫神经加重，甚至出现一些马尾综合征的表现，比如说足下垂、二便功能的失禁、鞍区的麻木等等。

热敷对椎间盘突出有作用。椎间盘的突出往往会出现一些腰痛的症状，还有下肢的疼痛麻木，严重的时候会出现一些马尾综合征的表现，往往它会导致局部炎症。通过热敷，可以促进局部的血液循环，减少、消除无菌性因子的释放，抑制炎症的反应。

这个要根据病情的轻重程度来划分。驼背在医学上称之为脊柱的后凸，有生理和病理之分。人体的胸椎有20-40度的正常的生理后凸的，属于正常的生理外观，但是如果后凸的角度大于40度了，是一种病理性的后凸。胸椎的病理性的后凸会引起外观形态的病理性的改变。

有几个方法可供参考：观察外观，如果在正常的直立的状态下，胸背部有显著的后凸，这是可以确定驼背的；将背部紧贴墙面，驼背的患者的整个背部是无法完全贴附墙壁的，或者是在直立起身的时候非常的难受，而正常人则是不会有这种难受的感觉；

久坐首先对于腰椎来说是负担，也是非常辛苦的姿势。人体只有在平卧的时候，腰椎间盘的承载的压力是最小的，但是当处于坐姿时，躯干还有上肢的重量就全部集中在腰椎了，这个时候腰椎承载是压力是非常大的。如果是持续的压力，会容易造成椎间盘的突出、腰椎骨质的增生，还有腰部的肌肉的痉挛等等。

驼背和睡软床有一定的关系的。过于柔软的床对于人体的脊柱，它是有不良的影响的。当人平躺在柔软的床上时，会使脊柱产生一定的弯曲，短期内会感觉到腰部的酸软、酸痛，但是如果长此以往，腰椎长期处于屈曲，弯腰的弯曲的状态，它会使得身体的中段下陷，身体上部的肌肉松弛，下部的肌肉牵拉紧张，容易造成腰肌的劳损，从而引起脊柱的侧弯或者是后凸等等。

驼背的矫正要花多长时间，要根据病情的轻重程度来进行判断，它是个体化差异的问题，不能够一概而论。通常来讲，年龄越小，驼背的程度越轻微，矫正的时间是比较短的。当然这跟的矫正方法正确与否有直接的关系，还与能否坚持去做矫正的训练，也有很大的关系。

靠墙根站对驼背的纠正效果是比较有限的。靠墙跟站是将后背紧贴在墙面，希望长此以往能够把背部练得比较笔直，从而纠正驼背的状态。看似贴上之后，是能够通过墙壁的作用把身体矫正，但实际上这样并没有对腰部、背部、肩部肌肉起到很有效的锻炼的作用。

在日常生活中，一般的弯腰活动不会造成腰部出现症状，但是当腰椎间盘突出出现急症的发作时，尽量应该避免反复地弯腰、弯腰负重，或者是从事一些重体力活动，这些都需要慎重。尤其是在急性期，为了预防椎间盘突出的症状进一步加重，尽量一段时间内不要做剧烈的运动，或者是大幅度的弯腰、扭腰的动作。

要根据具体情况具体分析。一般来讲，肩膀往前称之为圆肩，圆肩和驼背是两种不同的症状，但是往往会合并出现。驼背久了会导致圆肩，圆肩久了也会导致驼背。圆肩主要是因为胸部的肌肉过紧，像肩背部菱形肌、斜方肌以及中下部的肌肉过松，造成了肩带前引而形成。

驼背会导致骨盆的前倾。由于长时间驼背，会导致身体前倾，重心往前移，身体的上半部分会偏向前方，如果以这样的姿势来行走的时候，往往容易摔倒，严重者会出现双目无法平视，这样对正常行走会产生严重的危害。由于机体会启动自我保护的机制，所以当身体的上半部分前倾的时候，身体的下半部分会自动地偏向后方，将躯干往后拉，使得全身的重心尽最大的程度保持在中立位，用腰部的力量将身体拉回来的同时，会造成骨盆的前倾。

可以用通过一些药物的治疗，包括一些配合运动的疗法来治疗强直性脊柱炎。日常生活中要尽可能地参加一些功能锻炼，使骨骼能够得到运动、张开。因为强直性脊柱炎的病理，它是使所有的骨头关节融合在一起，使活动度丧失，这个时候是需要做大量的运动来打开关节，来使关节变得更加的柔软，这样就不会使强直性脊柱炎进一步地加重。

这个问题是要因人而异的，还是要因病情而异来回答的。驼背的患者不宜睡过高的枕头，因为过高的枕头会将头颈部、肩部变成向前屈的姿势，这就正好与驼背的方向相同，所以应当避免睡过高的枕头，尽量让肩背部尽量地贴平床面，以避免驼背的加重。

腰间盘突出是可以少量运动的。对于没有症状的椎间盘突出，通常是要通过运动的方式来强化腰部肌肉的功能，改善腰背部的血液循环，加速腰部的新陈代谢，从而使得腰椎更加稳定，倒走、游泳、小飞燕、平板支撑都可以选择。