对于白领工作阶层，还有长期伏案工作的人员来讲，在工作过程当中，首先要保持比较正确的坐姿，挺胸直坐。俗话说得好：姿势好，腰痛少；姿势正，不生病，这就是这个道理。如果在工作的时候能够注意劳逸结合，劳休得当，这样能够大大地缓解腰部的压力，这样可以预防久坐而导致腰间盘突出。

驼背会引起背痛。长时间的驼背会引起腰背部的酸痛，这是由于长期驼背，头颈部的肌肉群还有腰部的肌肉群出现紧张，同时也会出现脊柱的结构的后凸畸形，腰背部的肌肉也会因此受到牵连，容易发生劳损。还有长时间的慢性炎症，这些都是腰背疼痛产生的原因。

驼背会使头部往前伸。因为驼背的人，颈椎是会往前倾的，身体的整个上半身也会随之前倾。但由于身体是一个整体，在正常的生理情况下，人的颈椎是有生理的前凸的，而胸椎它是生理的后凸，驼背的人往往会出现背部的后凸畸形，这种胸椎的后凸畸形往往也会连带着颈椎，同样导致颈椎的后凸。

驼背的纠正和年龄是相关性不大的。一般来讲50多岁的人群，他的脊柱后凸畸形，一般骨骼基本上已经比较僵硬了，柔韧性差，理论上讲，通过非手术的治疗手段，矫正的机会比较小。一般年龄越大，驼背会越来越加重，建议这一部分人群，在平时的日常生活中要注意，多做一些矫正的操，同时要注意自己的姿势，多站军姿，通过体能训练做一定的锻炼和预防。

儿童鸡胸本身是不会导致驼背的。但是鸡胸对于患者的外观是有明显的影响的。鸡胸主要是因为胸廓软骨的生长异常，胸骨或者是肋骨的生长异常，肋软骨的生化出现异常等导致的病理状态，它可能是由于营养不良，或者是某些特殊疾病引起的。

腰椎间盘突出症的锻炼方法，其实最重要最核心的就是腰部的核心肌群的训练。作为人体腰部的发力的中心，腰椎的核心肌群担负着稳定重心、传导力量的作用，因此也有人称腰部肌肉为能量的来源。腰部的核心肌群比较广泛，举个两个例子，比如腰大肌、多裂肌，还包括竖脊肌等等，这些都属于腰部的核心肌群。

成人驼背不一定是佝偻病。佝偻病的主要是各种原因导致的体内的维生素D缺乏，引起体内的钙磷代谢失常，导致长骨干骺端以及骨组织的矿化不全，从而引起骨骼发生病变。佝偻病导致驼背是它的原因之一，但是驼背的因素还有很多，比如脊柱侧弯、先天性的脊柱侧后凸、强直性脊柱炎合并后凸畸形、骨折引起的后凸畸形、维生素D的缺乏、骨质疏松等等，都是可以引起驼背的。

长期驼背会有很严重的后果，有以下几个方面：会出现一些交感神经的症状，像心慌。驼背会缩短人的胸廓的中心，3-5cm的高度，这就意味着胸骨下陷，留给心脏的空间就会受到挤压，而不能够充分地扩张，从而影响心脏的供血，但心脏供血不足时心跳就会加快，造成心慌的情况。

驼背会引起腰肌劳损。长期的驼背会使整个脊柱处于后凸状态，附着在脊柱后方的大片的腰背的肌群会处于长期的牵拉状态，就会使得头颈部还有腰背部的肌肉紧张，脊柱会发生后凸，容易发生劳损，这样往往会出现腰背部的疼痛，酸软无力的这样一些症状的表现。

驼背不一定和枕头有关。但是假如枕头过高，有的时候会一定程度地影响驼背的发生。枕头一定要选择适合自己高度的才是最好的。一般认为枕头适宜的高度，对于习惯仰卧的人，枕头高出头部一个拳头的高度就可以了，对于习惯侧卧睡的人，枕高出一个半拳头比较合适。

这个问题需要根据驼背的轻重程度来进行判定。因为长期的坐姿或者是其他的不良的习惯引起的驼背，属于功能性的驼背，功能性的驼背是可以通过强化局部腰背肌肉的力量来得到纠正的。但是驼背的原因是比较复杂的，有一些是由于脊柱本身的发育异常导致的，还有一些是由于脊柱合并的其他的疾病引起的驼背，比如强直性脊柱炎合并的后凸畸形、脊柱侧弯、脊柱的骨折、脊柱的结核等，这些都是引起驼背的因素。

背背佳纠正驼背的效果是十分有限的。背背佳是有着极大的束缚感的一种弹力塑身产品，它是通过使用高弹面料，用紧身还有弹性，施加挺背还有扩胸的力，从而抵消驼背的现象。它看似有立竿见影的作用，但他对于肩背部的肌肉群力量的增加却不能够起到很好的作用，而且对于前方的紧张的肌群，又有过度的拉伸作用。

小学生预防驼背，应该从几个方面来一起进行防治：要加强在学校宣传和教育工作，比如说设立预防驼背的一些宣传专栏，派发一些健康手册，还有制作黑板报，开展一些主题的课程的科普宣教。一方面让学生自己对自己的身体负责，让学生心中对预防驼背有比较强的意识；

腰椎间盘突出热敷好。一般来讲，椎间盘突出的时候，会产生腰部的肌肉的痉挛，这是由于腰部发生了无菌性的炎症所导致的，这种情况下腰部处于紧张状态，而且会出现肌肉的痉挛粘连，会导致腰部的疼痛，还有活动受限。这个时候热敷就是一种行之有效的治疗方案。

小孩7岁驼背不一定是缺钙。众所周知，骨骼犹如钙的仓库，人体99%的钙都储藏在骨骼当中，这就让骨骼能够保持一定的强度和硬度。当钙的摄入不足的时候，骨骼中的钙就会释放到血液当中，以维持身体内血液循环的钙浓度，导致骨骼中的钙含量减少，骨密度也随之降低，骨质越来越疏松，进而引起骨折等疾病。

驼背需要首先要去进行检查，看看驼背是否是很严重的。对于青少年来说，如果是轻度的驼背，有以下措施可以供大家参考：平时端正身体的姿势，在走路时，胸部要自然挺直，两肩要向后自然地舒展，看书的时候不宜过分低头，更不要趴在书桌上，这就是人们常说的要站如松、坐如钟，它是有一定道理的。

驼背是可以矫正的。有的时候，虽然有些驼背过于严重，矫正的效果不是特别好，但是只要进行积极的治疗，或多或少都会得到矫正。常见有以下几种情况：针对青少年的这种驼背的情况，如果驼背的程度轻，往往可以通过功能的锻炼，还有佩戴相关的支具的方法来矫正驼背，也可以通过一些体能的训练，比如说像引体向上、俯卧撑等运动，来强化整个腰背部肌肉的功能，从而使得驼背得到有效的矫正。

按摩是否能矫正驼背，也是需要根据不同的病情来进行判断的。驼背的患者，由于脊柱是向前倾的，为了维持身体的平衡，腰背部的肌肉需要对抗，需要去将身体往后拉，腰部的肌肉长期处于牵拉状态，所以比较容易劳损，会导致局部的疼痛，甚至乏力的感觉。

侧弯度数小于25度，可以通过矫形操及中医传统手法进行矫正。通过双侧背部肌肉的推拿、按摩可松解肌肉，使肌肉应力相对平衡，达到一定矫正侧弯的能力。 一般在专业医生的指导下坚持矫形操和手法治疗，可以一定程度上改善脊柱侧弯。还要定期拍片复查，评估矫正的程度以预判未来的矫形效果。

脊柱侧弯的矫正方法要根据侧弯度数来选择： 1、角度小于25度：可以做矫形操训练如加强核心肌群的训练以纠正姿势，使肌肉平衡、外观改善。 2、角度在25-45度之间：单纯做矫形操训练无法矫正脊柱，必须要辅助支具治疗。 3、角度大于45度：必须及早手术干预治疗。