孕妇夜宵适合吃容易消化有营养的食物和水果，可以吃猕猴桃，水蜜桃，樱桃，苹果，榴莲等一些新鲜的水果，也可以喝煲的一些营养粥。 因为在夜间不要吃太油腻的食物，更不要吃不容易消化的食物，也不能吃生冷辛辣的食物，并且需要注意不要吃太多，如果吃的比较多不容易消化，很容易引起胃胀胃痛等一些不适的情况。 在怀孕期间一定要注意合理的饮食，饮食上不要过于挑食和偏食，如果过多的挑食和偏食容易引起营养不良，不仅仅不利于孕妇的身体健康，也不利于胎儿的正常生长发育。

孕妇可以采取左侧卧位、右侧卧位、仰卧位等睡姿睡觉，具体的睡姿是需要根据孕妇具体情况而定。 如果怀孕早期因为胎儿比较小，所以可以采取自己感觉舒适的睡觉姿势。如果怀孕到了晚期，尽量采取左侧卧位，特别是有的孕妇甚至笨重比较明显，甚至出现呼吸有点困难。如果采取左侧卧位会改善，如果怀孕到了晚期，一定不要采取俯卧位，如果俯卧俯卧位容易压迫到胎儿。 在怀孕期间一定要注意作息规律，最好是早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠，也是有利于孕妇身体健康，有利于促进胎儿生长发育作用的。

孕妇可以经常吃淡水鱼，也可以吃海鱼。淡水鱼可以吃青鱼、鲤鱼、鲫鱼、乌鱼等。 鲤鱼和鲫鱼不仅能消肿利尿，并且有安胎通乳，解毒清热等功效；乌鱼对于补气血，养胃祛热效果都是不错的，并且还有一定的安胎催乳作用，在孕期和哺乳期间都是可以食用的；青鱼主要是有养胃补气、利水化湿等功效，所以，在怀孕期间如果胃肠道功能比较弱，可以经常吃青鱼有助于改善。 在怀孕期间也可以适量吃三文鱼、剑鱼、金枪鱼等海鱼，所含的脂肪、蛋白质、钙及氨基酸是比较丰富的，有利于孕妇的健康，也有利于促进胎儿生长发育作用的。

孕妇要避免家用的电器辐射，办公用的电脑辐射，手机辐射，医疗检查的CT和X光辐射。特别是要尽量避免医疗检查的X光和CT，因为这两种辐射量是比较大的，在怀孕早期是胚胎发育关键的时刻，可能因为做X光和CT会导致发育畸形的严重情况。 虽然电脑辐射要比X光和CT小一些，但是如果因为工作关系，需要经常接触最好穿防射服。虽然家用的电器和手机辐射量比较小，如果经常长时间的接触也可能会有一定的影响的，所以最好要减少使用的时间。

孕妇羊水破了，可能是因为流产、早产、分娩的前兆等原因引起的。不管怀孕多少周，如果出现羊水破了都不能耽搁时间，需要尽快的去医院。 如果在怀孕中期羊水破裂，一般不能保胎，根据具体情况采取合适流产的措施。如果怀孕7~9个月之间孕妇出现羊水破裂，需要在医生的指导下，采取抗感染和促进胎儿肺成的治疗措施。积极采取相应的治疗措施，能提高胎儿的生存率。 如果已经到了孕足月的范围，羊水破了属于正常的，是分娩的前的征兆。最好及时住院待产，根据孕妇和胎儿的具体情况，采取合适的分娩方式。

孕妇羊水多，需要根据羊水多的具体程度，采取相应的控制和其他的治疗措施。 不过只是偏多并且胎儿发育是正常的，没有畸形也没有其他的异常情况，可以注注意合理的饮食，不要喝过多的汤水，也不要喝太多的温开水。如果通过控制喝水很有改善，很快有改善，不需要再采取其他的措施。但是，有的可能因为血糖偏高、血压不正常等原因引起的，需要根据诱因采取治疗措施，才能有改善。 还有的羊水过多，可能因为胎儿发育畸形引起的，需要做进一步的相关检查。如果发育畸形比较严重，出生后不能成为正常的健康孩子，需要在合适的孕周采取引产的措施。

孕妇吃燕窝一周可以3~4次。如果刚开始吃燕窝，一定要注意，可以间隔两天时间吃一次，不要太频繁，随着孕期增长可以逐渐增加次数。 在怀孕期间，如果养成经常吃燕窝习惯，是有很多益处的，不仅仅能提高孕妇的身体免疫力和抵抗力，并且有安胎的作用。经常吃燕窝对于胎儿发育是有促进作用的，特别能促进胎儿的脑部和视力发育。 怀孕期间因为体内激素水平比较高，孕妇的皮肤会比较暗淡无光。如果经常吃燕窝，不仅仅皮肤会变得比较光滑，有美容养颜的功效。

孕妇血糖偏高，需要注意适当的运动，调整饮食，采取药物进行治疗。 如果血糖偏高不是太严重，在饮食上可以采取少食多餐的方式。并且饮食习惯需要注意，不要吃含糖量高的食物和水果，也不要吃油炸和热量高的食物。需要保持坚持锻炼的习惯，一天需要坚持半个小时以上的运动。如果做复查，血糖降到正常范围，不需要采取药物治疗。 如果注意饮食，坚持运动，但是血糖还是偏高，并且偏高比较严重，这种情况下需要采取药物进行治疗才能有效果。

孕妇血糖高可以注意合理饮食，如果血糖高比较严重，需要采取药物进行控制。 如果血糖偏高，但是还没有超出正常范围，可以注意平时饮食习惯，要尽量减少吃富含糖分高的水果和食物，并且需要按照医生建议做好定期血糖复查。如果经过复查血糖比较稳定、血糖有所降低，不需要采取药物进行治疗和调理。 如果血糖已经超出正常范围，仅仅依靠注意饮食，可能不会有明显效果，可以在医生指导下需要服用降血糖的药，效果才能会更好。并且平时饮食也需要注意，不能吃糖分高的食物和水果。

孕妇的空腹血糖正常范围是3.9~5.1mmol/L。 如果不是在怀孕期间，血糖的正常范围是3.9~6.1mmol/L。在怀孕期间，需要控制在5.1mmol/L以内才算是正常值。 在怀孕期间一定要按照医嘱做好血糖的定期检查。因为在怀孕期间如果血糖偏高，特别是妊娠糖尿病，不仅仅会影响孕妇的健康，也会影响胎儿的正常生长发育。 如果孕妇血糖在正常范围，不需要刻意控制饮食。如果血糖偏高，需要注意饮食，不要吃含糖量高的食物和水果。