骨折的愈合时间一般是6-8周的时间，像青少年一侧的骨皮质断裂，是一种青枝骨折，因为青少年的特点，愈合时间会更快，大概4周左右可以愈合。因此，一定要根据具体的情况来看，如果骨皮质不连续，特别在股骨颈，骨皮质不连续这种比较麻烦，股骨颈血运差，骨折以后不容易愈合，这个部位愈合时间较长，甚至不完全骨折，也要2-3个月，所以要分年龄、部位来看愈合的时间。
抬手肩膀疼最多见的是肩袖损伤或者肩峰撞击，肩袖损伤跟肩峰撞击占抬手疼病因的85%以上。肩关节的肩袖肌群是4块重要的肌群，它们紧紧地控制着肱骨头，其中最重要的是冈上肌，冈上肌跟三角肌协同，肩关节能抬起来。
肩关节最重要的肌群是肩袖肌群。肩袖肌群主要是由四块肌肉所组成，这四块肌肉打个比方就像四根手指头一样，前方大拇指是肩胛下肌，食指是冈上肌，中指是冈下肌，无名指是小圆肌。这四块肌肉控制着肩关节，把控着肩关节肱骨头，肩关节要内外旋转，靠大拇指跟后面两块肌肉，即冈下肌跟小圆肌的协同作用，可以发挥转动的功能。
右小腿外侧疼痛的原因在临床上很常见的是腰椎间盘突出症。一般来说，腰部的神经有几种，有一种神经是从腰部分支出来直接到腰，支配腰的感觉，而这一部分神经受压，患者的感觉只是腰痛。有些患者腰椎间盘突出位置压迫支配小腿神经，特别是小腿外侧部分的神经，小腿外侧是腓总神经支配，压迫腓总神经分支最后合成腓总神经那一块，叫神经束，压迫那一束会觉得小腿痛，两处都压迫会觉得是腰痛伴下肢的放射痛。
假如肩关节出现突然的肿痛。首先要考虑两个方面：1、感染性疾病，是否有细菌性的感染或者结核性感染；2、要考虑非感染性疾病。非感染性疾病最常见的是肩袖损伤、肩峰撞击。其次，考虑其他疾病：1、少量是原发性冻结肩，也就是肩周炎。
随着大家越来越喜欢健身的活动，会容易产生臀部肌肉拉伤，臀部肌肉拉伤最常见的是臀大肌跟臀中肌拉伤。臀部最重要的是臀大肌、臀中肌，是在臀部的后方，在外展大腿的时候容易出现疼痛。假如前屈屈髋、屈大腿的时候疼，要考虑另外一块肌肉损伤，即髂腰肌损伤。
很多人经常觉得臀后方疼痛，觉得又麻又酸，这很可能提示已经得了腰椎间盘突出。因为神经是从脑部发出指令，要通过脊髓到腰部的神经根，从神经根经过臀部到大腿，再到脚底。人的神经是从上到下的，在行走的过程中，假如受到卡压，在疼痛方面，不同的卡压部位会造成不同的感觉。
如何判断自己是不是肩袖损伤，主要有以下三大症状：第一，是肩关节的疼痛。疼痛的特点是在撕裂的部位，像肩关节的前外上方部位。第二，是活动受限。肩袖损伤的活动受限跟肩周炎是有区别的：肩周炎是主动抬手也受限，被动拉也拉不上去，所以这种叫做主被动活动都受限；
经常有些患者的手突然出现刺痛，最主要、最常见的原因是颈椎病。因为现在每个人的生活都是拿着手机，天天低着头看手机或看电脑，所以颈椎出问题的比例非常高。颈椎出问题以后，颈椎间盘或者颈部增生的骨刺，会压迫神经，压迫神经之后，会出现上臂或者前臂放射性的疼痛。
伤筋骨要从两方面来讲：第一，是伤骨；第二，是伤筋。对骨折的愈合，大家肯定很关心骨折吃什么药能让骨折加快愈合，很多临床试验，包括药疗、食疗各方面，目前的研究证明，没有任何药物、食物能够加速骨折愈合。骨折愈合有固定的时间，骨折本身要6周或者8周，或者2-3个月才能好转，这个过程并没有因为吃什么东西而加快。
腓骨是小腿骨之一。大腿是一块骨头，小腿是两块骨头，是由两块骨头构成的，又粗又大的叫胫骨，又细又长的是腓骨。腓骨是下端外踝的位置，因为踝关节外侧是由腓骨所构成的，可以看到腓骨很细长，所以腓骨在膝关节的部位基本上不构成什么作用，腓骨的中段以上发生骨折，基本上不需要处理。
一般而言，大胯是俗语，大胯是大腿，是股骨，甚至可能是髋关节。大胯疼分两个部位来讲：第一，是髋关节，是大腿跟腹部交界处的关节，属于很大的关节，假如髋关节部位疼痛，要考虑是不是股骨头坏死；第二，可能有外伤、扭伤、髋部骨折的可能性，现在有些人运动越来越多，会出现髋状肌综合征，这属于髋部骨质增生，也会导致髋关节疼痛。
关于大腿外侧一按就疼的问题，因为从髋关节到膝关节都属于大腿，所以可以分为以下几种情况：大腿疼痛，假如是上段靠臀部的地方，第一种情况考虑是肌肉疼痛，臀大肌、臀中肌或者梨状肌、大腿靠髋部的肌肉一压就痛；第二种情况是大腿部位是凸起来的，这个部位可能有大粗隆部滑囊炎，在经常跑步的情况下，出现大腿滑囊炎部位，从而出现压痛，要考虑大粗隆部滑囊炎。
适当运动出现适当酸痛是正常的。如果出现酸痛睡一觉，第二天马上充满精力、容光焕发，证明健身量是合理的；假如第二天还是很酸、很胀、很痛，这种情况要注意出现运动过量的表现，要减少运动量，局部冰敷治疗；假如肌肉酸痛在小便的时候，发现小便的颜色像洗瘦肉水一样的红色，证明出现肌红蛋白尿，可能是有横纹肌溶解，要尽快到医院就诊，否则诱发急性肾功能衰竭。
中医所说的筋包括西医的肌腱，还有韧带。筋粘连一般发生在骨折脱位或者肌肉、韧带损伤的时候局部出血，局部出血以后需要关节制动，关节不动的时候，局部血液堆积，堆积以后血块会逐渐纤维化、疤痕化，导致肌腱、韧带在局部粘连，粘连以后导致所谓的筋粘连，这是第一种情况，是血液没有活动导致粘住的情况。
关于睡觉前做什么运动可以长高，这是错误的问法。睡觉之前最好不要做什么运动，因为运动以后导致植物神经系统兴奋，兴奋起来以后是很难入睡的，或者在运动以后血液都跑到四肢上面。在运动完马上倒头睡，会导致心脏出现问题，血一下跑到别的地方，立刻躺下来，血液马上回到心脏，心脏压力变得非常大。
左小腿麻木，即单侧下肢的麻木要考虑三种情况：第一种情况是肌肉本身的问题，小腿局部肌肉可能受损以后，会出现酸麻、胀痛的感觉；第二种情况是神经的因素，神经因素考虑两方面内容：第一，最常见的是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出后，小腿的局部神经受压会出现局部感觉障碍、小腿麻木，这是很常见的，这种情况到医院检查可以确诊；
腿发酸无外乎是两个原因：一个是神经性的，导致腿出现酸、麻、胀、痛；一种是血管引起的酸、麻、胀、痛。神经引起的酸、麻、胀、痛，比如经常说的椎间盘突出。因为腰椎间盘突出压住神经，导致神经压迫，特别是支配小腿的神经，会出现腿酸、麻、胀、痛的感觉。
小腿肚像针扎一样痛，无非是小腿肚疼痛，一般来说是以下三种最常见的问题：第一，是小腿肚，是小腿肌肉本身的问题，是肌肉活动过度，小腿肌肉本身损伤引起疼痛的症状；第二，是精神紧张，精神紧张后，全身肌肉会不由自主紧张，这种情况下小腿三头肌收缩，很多人感觉特别痛，还有神经的问题，比如腰椎间盘突出，腰突压着支配小腿的神经，出现小腿肚疼痛；
韧带和筋的区别主要在于以下几种：第一，西医的说法是韧带，筋是中医的一种说法；第二，中医的筋包括韧带，但不只包括韧带，因为中医的筋除韧带以外，还有肌腱，而筋就像手一用力可以看到一条条纤维组织，中医说其是筋，所以中医的筋包括静力稳定的韧带，也包括动力稳定的肌腱；
