十字韧带的损伤，一般想要完全恢复运动，需要九个月到一年，是可以完全恢复运动的。因为韧带损伤，不管前交叉韧带损伤、后交叉韧带损伤以后，都是必须要进行前后交叉韧带的重建手术，种一条新的韧带进去。不管是种自体的韧带、异体的韧带，或者种人工的韧带，都是把韧带种进去，种进去以后基本上6周，它就会有一个比较好的疤痕连接，有了这个疤痕在，病人就可以正常行走了。
半月板磨没了，很快就会出现创伤性关节炎、会出现关节的疼痛，这是一个最灾难性的后果。因为半月板的作用，对于整个膝关节的结构来讲，胫骨平台就是膝关节的下方，胫骨平台它是平的，但是股骨髁的上面骨头，跟握着拳头一样的，它是一个球形的，所以就是一个球形的东西放在一个平台上面去，它是尖尖的骨头压在胫骨平台上，压强是非常之高的，如果长期压着，它会把接触面的软骨压坏了。
半月板移植具体多久能够下地行走，就要根据医生对半月板缝合的质量，就是他当时缝得绑得紧不紧，还有因为缝合时有很多是把移植的半月板缝在关节囊上，有些是打铆钉钉到骨头上面去，医生对稳定程度的信心的判断。如果要问其他医生术后多久可以下地、多久可以负重，没有一个统一的答复。
韧带损伤后，手术治疗6周后就可以下地行走。 对于韧带来说，经过6周会有一个较好的疤痕愈合，但也只是行走，它的强度不足以支撑病人进行跑跳活动。一般要三个月，才可以允许病人进行一定量的跑跳。如果是运动员，三个月可以开始进行一些恢复性的训练。在9个月后，韧带如果经过良好的康复治疗，就能跟原来长得差不多了。
半月板后角损伤假如是一度二度，是不需要手术处理的，半月板后角损伤三度是需要进行半月板的修补的。半月板损伤分为三度，就是从影像学上分为三度，例如大家可以看到在磁共振报告上经常有写一度、二度、三度损伤。其实半月板的一度、二度损伤，就是半月板老化的一种改变，而老化最早、最多发的就是半月板后角，所以很多时候半月板后角损伤，它提示了整个膝关节开始出现退化的现象了，所以它提示了半月板的退化。
半月板轻微损伤，大家要理解轻微损伤的概念。对于半月板轻微损伤，医生可能理解它是一度、二度的一种退变性、老化性的损伤，这种损伤其实在关节镜下通过肉眼去看，是看不到半月板有裂口的。假如是这种轻微损伤，它证明半月板已经老化了，换而言之，其实就是整个膝关节开始有老化的迹象。
对于半月板二度损伤，更加注意的是调养。半月板损伤是分为三度的，有一度、二度、三度损伤，一度、二度的损伤是一种叫退变性的损伤，就是老化了，在影像学上可以看到，是影像学的改变，叫一度、二度的改变，但是通过肉眼，假如做关节镜去看，半月板是没有问题的。
半月板损伤积液，就一定要进行关节镜的手术治疗。因为半月板损伤以后产生积液，就证明了半月板的损伤是三度损伤，一定是有裂口的，假如是一度、二度退变性的损伤，它不会有太明显的积液，因为它没有破口，它不会刺激整个关节，不会导致整个关节内环境的改变，所以它不会有渗液。
通过活动的时候是否疼痛来区别，到底是韧带损伤，还是肌肉损伤。因为韧带是关节的稳定性的一个静力因素，就是在静止的情况下，韧带它发挥的作用是更大一点的。对于肌肉，是关节动态的稳定因素，就是在活动的时候关节稳不稳定，就是要肌肉起的作用，是一个比较重要的作用。
踝关节韧带损伤以后，没有经过及时正确地处理，是会导产生创伤性关节炎的。踝关节的韧带主要是内侧的三角韧带，还有外侧的三条韧带，包括距腓前韧带、距腓后韧带，还有跟腓韧带这三条韧带。踝关节扭伤以后，最常见损伤的就是距腓前韧带，它损伤以后就会导致踝关节的不稳。
踝关节损伤以后一年还疼痛，就证明是出现了踝关节韧带的慢性撕裂、不稳定所造成的。因为踝关节扭伤以后，现在经过大样本的统计来说，是有70%以上的人踝关节扭伤以后都不能够恢复到受伤前的水平。这是由于韧带损伤以后，没有经过及时正确的治疗，韧带恢复不好，所导致关节的松弛、不稳定所造成的。
韧带松弛怎么恢复正常，有两种手术可以帮助韧带松弛恢复正常的，一种就是韧带的紧缩术，第二种就是韧带的重建术。一般像前后交叉韧带断裂、松弛以后，这种情况下是需要把原来的韧带去除，取自体的、异体的肌腱，或者用人工的肌腱给它重新种进去，这种是医学上叫韧带的重建术。
有些时候半月板损伤会出现腿无力，腿无力其实有两个概念，一是觉得肌肉萎缩，二是北方朋友常见的打软腿的症状。
半月板一般分为1度、2度、3度损伤度，1度、2度只是有损伤的信号，比如车的轮胎只是有老化的信号，肉眼看或关节镜检查时，不会在表面看到任何裂口，所以1度、2度损伤不需要手术治疗，不需要手术干预。
内外侧副韧带拉伤一般都可以尝试保守治疗，一定要有比较严格的制动，最好用支具严格限定外翻，限制内外翻活动的时间有6周。在支具的保护下活动，当韧带撕裂时固定在比较好的位置上，对疤痕愈合强度与长度都会比较好，患者会在比较舒服的环境下恢复得好。
膝关节不舒服很多病人到医院要求拍片子，拍片子最通俗的法，拍片子就是X光片。
跑步是现在很时髦的运动，可以是全民皆跑步，有些还跑的很多，有每天跑五公里、十公里的，都是跑到腿酸、腿疼就来看病。
肌腱断裂其实也是损伤的一种，肌腱损伤其实是分两种情况：第一种是部分的断裂就称为损伤，它没完全断，假如完全断了就称之为断裂了。
半月板损伤后膝关节出现积液是很常见的现象。半月板损伤后局部出现炎症刺激反应，从而导致积液产生，积液又因炎症因子的堆积，影响半月板修复和愈合。
半月板损伤在临床上有些分3级或4级，一级就是磁共振上看到的点状信号，2级来是线状的信号。不管1级或2级，整个半月板的表面用肉眼看都是完整的，所以半月板1级损伤、2级损伤一般不需要手术治疗，也没有手术指征。
