小腿或者其它部位摔肿怎么消肿最快，首先不要让它肿起来。怎么样能不让它肿起来呢？肌肉也好，韧带也好，损伤以后要遵循PICE大米原则，就是制动局部冰敷，患肢抬高等一系列规范处理，肿起来再治疗就很难。

臀部肌肉萎缩坍塌有几种情况会出现：第一种就是腰椎间盘突出，腰间盘突出后它的臀肢或者背肢等支配的神经出现萎缩。

首先要明白为什么做肌腱松解术，因为一个正常人肯定不会做肌腱松解术，做肌腱松解术肯定是由于肌腱粘连。

肩胛骨脂肪瘤就是肩胛部位长了脂肪瘤，肩胛骨瘤肯定是纤维软骨瘤之类的肿瘤，这种肯定治愈不了，需要通过手术把瘤刮除。

前交叉韧带断裂是比较常见的病，在运动医学上可以说是入门病。这种病多久能够下地活动，一般做完手术当天都可以扶拐杖下地活动，但一般是扶双拐，近侧腿着地，患侧腿不着地，这样就已经可以下地活动了。

膝关节内侧副韧带拉伤三个月还不能活动，脚还发紫，其实这就有两个问题，首先是韧带愈合的期限，就是韧带断了以后，韧带组织肌腱的疤痕愈合，纤维愈合要有6周才会有比较好的愈合。

高低肩的病因在什么位置，高低肩的病因肯定不在肩部，问题在于脊柱。因为高低肩的主要原因是脊柱侧弯，也就是胸椎发生侧弯是最常见的。

肋间肌肉拉伤更常见于禀气伤，什么叫禀气伤呢?所谓的肋间就是一边有12根肋骨，肋骨跟肋骨之间有肋间肌，肋间肌主要的作用就是参与呼吸活动，吸气时让胸廓张开，呼气时紧缩把气吐出去。

手腕拉伤也是比较常见的病，比如健身时举哑铃、打羽毛球、打乒乓球等，手的韧带就容易拉伤，韧带拉伤一般分3度。

下肢肌肉萎缩引起的原因就是椎间盘突出、神经受压，受压后造成神经肌肉的萎缩，腰椎间盘突引起的肌肉萎缩是最常见的。

有些人会很苦恼，脚扭伤后过2、3个月都消不了肿。很苦恼时才去医院治疗，其实这时已错过最佳治疗时机。因为扭伤以后治疗的黄金期就是72小时之内，所以建议大家尽早去医院找医生医治。

很多人问自己脚崴几个月还是肿，同伴或同事脚崴了几天就好，是不是因为医生的资质不好没有水平。

胸部其实没有什么韧带，对于这个问题可能有两个理解。第一是患者是不是背部韧带的损伤，背部胸椎最常见的有棘间韧带，棘间韧带损伤是由于搬重物或膝盖扭伤，导致棘间韧带损伤，需要充分休息才能够修复。

刚跑完步以后大腿肌肉出现酸痛，大家一定要知道全身不管任何部位的疼痛，其实都是人体的一种提醒，是动物的自我保护机制。

常有些病人看病时会咨询，自己感觉两边肌肉不对称，但又不知道怎么量，自己肌肉萎缩到底怎么量，其实这牵涉到医学上比较专业的问题，就是如何评估肌萎缩的问题。

下肢骨折以后会造成肌肉的萎缩，这是在临床上很常见的问题，肌肉怎么这样才能充盈，肌肉必须每天运动才能充盈，运动得越多就越好，通过健身把自己的身材肌肉塑造的更好。

很多人肌肉有点拉伤后马上去搓，这是共识，觉得不揉就好像不是中国人似的。像早期有些球员说教练对自己很好，扭伤后教练第一时间就吐口水，然后直接搓，这个看起来很好，但其实这是一种很粗暴的行为，其实很容易会搞砸。

四肢都酸痛就一定要警惕横纹肌溶解综合症，什么叫横纹肌呢？就是四肢运动的肌肉都属于横纹肌，横纹肌在剧烈运动以后，比如本来不运动的宅男，突然受到刺激后跑十公里，跑了十公里以后第二天出现全身酸痛，甚至小便里都尿出了很多红色的，这种情况就是横纹肌溶解了。

肌肉紧张、痉挛怎么能够缓解？痉挛痛最常见的原因，也更为大家所理解的场景是，游泳时或者跑步时出现抽筋，这种情况是最常见的。

肌肉锻炼以后由于局部的空虚，就像肌肉通过肌腱连接到骨头，锻炼时就会回缩，回缩以后就会导致某个地方鼓包，鼓包空虚时就会出现凹陷。