我是医联媒体特约专家范彦夫。高血压患者失眠患病率很高，可达50％左右。高血压会导致大脑皮层兴奋性增加，交感神经系统持续激活，兴奋性的神经递质分泌增加，从而引起失眠。此外有些降压药对睡眠也有不同影响。常见的B受体拮抗剂类降压药，对中枢神经系统有一定副作用，可导致恶梦、失眠、抑郁。利尿剂类降压药，会引起夜间尿量增多，影响睡眠质量。伴有失眠的高血压患者可以短期适当服用安眠药物，调整睡眠，使血压更容易控制平稳。良好的睡眠才能减少血压波动，平稳的血压才会有优质的睡眠。只有好的睡眠和平稳的血压，才会形成良性循环，有效的预防心脑血管疾病！

高血压可以喝蒲公英水。 蒲公英是一种很好的食物，也具有一定的药用价值，虽然没有降低血压作用，但是高血压患者适当喝些蒲公英水，对于保持饮食的多样性会有益处。而且蒲公英所含的维生素以及矿物质比较丰富，能够增加营养物质摄入，有助于营养均衡，也可以起到利尿作用，对于消化不良以及便秘也可以起到一定的改善作用。 高血压患者平时一定要按照医生嘱咐使用药物控制血压，饮食上也要注意，以低脂、低盐饮食为主，不要吃含盐分较高的以及过于油腻的食物。

高血压患者能吃枣夹核桃。 大枣和核桃都是比较好的食物，一个属于含糖量比较高的水果，一个属于坚果类，非常适合健康人食用，也自然非常适合高血压患者。单纯的的高血压患者适量的吃枣夹核桃，并不会影响血压的升高，但如果高血压病合并糖尿病，应注意不能食用过多，因为枣夹核桃是含糖量比较高的食物，容易引起血糖波动。 此外，核桃属于坚果类，虽然对身体很有好处，但是它也是油料作物，含脂肪量也比较高，食用过多会引起血脂异常，对高血压病人更加不利。

高血压患者可以吃盐。 日常生活中比较常见的调料高血压患者都可以吃，所以高血压患者可以吃盐。但是一定要限制盐分的摄入，不能吃得过多，一般每天盐的摄入量控制在5克以内，如果吃盐较多，对于血压的控制治疗不利。除了食盐以外，像味精、苏打等这类含钠的也要控制摄入量。 有高血压平时生活饮食上要注意调理，要保持心情舒畅，不要给自己过大的压力。饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，尤其是要多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。同时也要多进行体育锻炼，控制体重，这对于控制血压会有帮助。

高血压患者最好不要吃猪油炒的菜。 猪油所含的饱和脂肪酸比较丰富，高血压患者吃了之后对疾病控制不利。 高血压患者平时饮食以清淡为主，要减少脂肪以及盐分的摄入，以免对血压控制造成不良影响。可以多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素，多喝水，对身体健康有益处除了生活饮食上要注意调理，也需要积极在医生指导下使用药物控制血压。多进行体育锻炼，控制体重，有助于控制血压。

高血压患者可以补血。 高血压主要是由于血液对于血管壁的压力增加导致，并不是由于血液过多导致。而补血是增加血液当中的红细胞，两者之间并没有冲突，因此，如果高血压患者存在严重贫血、大量失血是可以补血的。 高血压患者如果出现贫血情况，可以在医生指导下服用补血的药物。平时饮食上也要适当多吃有助于补血的食物，比如优质蛋白、动物肝脏等；必要时也可以根据情况输血。饮食要清淡，多吃些粗粮以及新鲜的水果和蔬菜，不要吃油腻，以及盐分较高的食物，同时生活作息也要规律。

高血压病人可以吃松子。 松子是常见的一种坚果，营养价值比较高，其中含的维生素以及微量元素和不饱和脂肪酸的比较丰富。传统认为松子能够起到软化血管以及防止动脉粥样硬化，而且还能够助睡眠以及通便，可以起到脑部保健的效果，这些虽然都是没有科学依据的，但是松子含有不饱和脂肪酸比较高，高血压患者适当吃些是有益处的。松子油脂量比较高，高血压患者吃松子需要控制好量，不要吃得过多，以免摄入油脂过多对血压控制造成不良影响。 有高血压患者平时要多进行体育锻炼，饮食也要清淡，这有利于控制血压。

一般高敏肌钙蛋白低没有什么临床意义，不必担心多虑。 临床上有些指标高了才有意义，低了没有意义。有些指标只有低了有意义高了没有意义，有的指标高了、低了都有意义。高敏肌钙蛋白高了就有临床意义。这时应该做心脏多普勒彩超，排除一下心血管的疾病。 高敏肌钙蛋白升高是心肌损害的重要指标之一，应该到正规医院就诊，完善心脏彩超，心电图等相关检查，排查心肌梗死，心肌病，风湿性心脏病等，若检查是没有心肌的损害，且没有临床症状，可不必给予特殊处理，定期复查即可。

房颤是由多种心脏慢性疾病引起的并发症，属于慢性病，国家医保部门也将慢性房颤划为慢性病范围。 引起房颤的疾病有：冠心病、感染性心内膜炎，心肌病，肺心病，高血压性心脏病等心血管疾病；甲状腺功能亢进，慢性缺氧等代谢紊乱的疾病均可以引起房颤。很多健康人也会出现房颤，称为孤立性房颤。目前房颤已经成为一种常见的严重影响人类健康的疾病，已经将其独立地划为一种慢性病。 对于治疗房颤应该积极的寻找病因，完善相关检查，积极的治疗原发疾病。而对于房颤的复律治疗方法，有药物治疗和射频消融的手术治疗方法。

低压58毫米汞柱，高压105毫米汞柱是不正常的血压。 低压也称为舒张压，高压也称为收缩压，正常的血压范围，舒张压是60到89毫米柱，收缩压90到139毫米汞柱。而舒张压为58毫米汞柱，属于低血压。一般属于低血压体质，多见于体质柔弱的妇女。 如果没有头晕、视物模糊等症状不需要特殊处理。如果经常出现上述症状要在医生指导下进行改善生活方式治疗，无效则可以服用药物治疗。有的低血压见于器质性心脏疾病，如心衰、心肌病等，需要完善相关检查，明确低压的病因后，在医生的指导积极治疗原发疾病。