瘦后背主要是由于后背过多脂质堆积所致。瘦后背的方法一个是通过运动增加脂质的消耗，再就是调整饮食结构，减少油脂，糖类的摄入，增加蛋白质的摄入。 运动主要是针对背部运动锻炼方式效果比较好，比如跳绳，游泳，仰卧起坐等。锻炼的好处不但可以瘦后背，同时可以提高机体抵抗力，阻止过多脂质在机体各部分堆积，减少肥胖，脂肪肝的发生。

腿粗一般是由于腿部脂质过度堆积或腿部肌肉过度发达所致。垮大一般是由于自身骨架过大合并臀部脂质堆积过多所致。 成年人骨架过大一般是无法改变，但由于脂质过度堆积所致，可以采取运动与调整饮食结构来改变。通过针对臀部、大腿的运动来增加脂质的消耗，同时通过调整饮食结构，减少脂质，糖类的摄入，持之以恒的通过运动与饮食调节可以达到瘦腿，瘦垮的作用。

跑步也是比较常见的一种运动方式，也有利于机体各部位肌肉的锻炼，尤其是腿部肌肉。 持之以恒、科学的进行跑步，有助于腿部肌肉的锻炼使腿部肌肉显得更加发达，有利于腿部适当的变粗。 但使腿部肌肉更加发达的运动方式有针对性的训练的方式有深蹲、高抬腿、蛙跳等等，同时要合理的调整饮食结构适当的增加蛋白质的摄入量、控制糖类油脂的摄入。

把大腿练粗首先是要通过运动，增加腿部肌肉含量，再就是调整饮食结构，增加蛋白质的摄入量，不要通过增加腿部脂肪的堆积来增加来使大腿变粗。 经常运动不但可以增肌，而且有助于提高机体抵抗力，避免肥胖，脂肪肝等的产生，增加腿部肌肉的运动方式很多，比如高抬腿，蛙跳，跑步等等。

跑步有瘦臀的功效，瘦臀一个是要通过运动，二个是要控制饮食。 跑步是一种全身的锻炼，对全身各肌肉组织均有一定的减脂效应。 瘦臀我们可以采取针对臀部运动的一些方法，比如直立、站立、高抬腿、深蹲、蛙跳等等，这样能够更加针对臀部进行塑形和降脂。

俯卧撑是一种很常见的锻炼方式，俯卧撑可以锻炼身体多处肌肉，不光可以锻炼上臂肌肉。 同时也可以兼顾锻炼背阔肌、腹肌等，锻炼肌肉不光要持之以恒的锻炼，同时要调整饮食结构、减少油脂糖类的摄入、增加蛋白质的摄入量。 锻炼背阔肌除了俯卧撑以外，还可以通过举重、哑铃等方式来进行，运动不光可以锻炼身体肌肉同时有助于提高机体抵抗力。减少脂肪在机体堆积，降低脂肪肝，肥胖的发生。

让大腿变粗长肉是增加腿部肌肉还是单纯通过增加脂质含量所采取的方法不一样。如果是想通过增加腿部肌肉含量来让大腿增粗的话，需要针对腿部运动来增加腿部肌肉含量，同时减少饮食中脂质，糖类摄入，增加蛋白质的摄入。 如果是通过增加腿部脂质含量，那就是增加摄入量，减少运动量。适度运动，科学合理的饮食，对身体有利，可以提高机体抵抗力。

一般大腿部肌肉过于发达的人员，都是平时运动量较大的人群，比如足球运动员，由于长期的锻炼及饮食结构偏向于增肌饮食，导致腿部或身体其他部位肌肉较发达，脂肪含量较低。 如果不坚持继续锻炼，恢复普通饮食，很快腿部肌肉含量减少，脂肪含量增加，所以，运动对肌肉含量的维持十分重要，身体脂肪含量多的人群是由于运动少，饮食中脂质，糖类摄入过多所致，适度锻炼，科学饮食有利于身体健康。

食道息肉手术分内镜手术以及传统的开放式手术，食道息肉可为良性息肉，也可为恶性的肿瘤性息肉，如果采取内镜治疗，一般要求息肉直径小于两公分，才方便在内镜下完整的切除。 如果息肉怀疑恶变或直径比较大，内镜下治疗比较困难，采用传统的开放式手术来进行息肉的切除。息肉一般表现有吞咽困难，甚至伴有消化道出血的症状。

首先不建议用擀面杖杆腿的方式来瘦小腿，用擀面杖瘦小腿效果不理想，同时如果过度的用擀面杖擀小腿容易导致皮肤与腿部肌肉的受损，减小腿建议: 一通过运动，二通过调整饮食结构，运动主要是针对腿部的运动，如跑步，高抬腿，蛙跳等等，同时调整饮食结构，减少油脂与糖类的摄入，适当增加蛋白质的摄入。 运动及合理的饮食有助于我们身体保持一个良好的状态，有利于为胃肠道功能保持一个良好的状态，有利于食物营养的摄取与代谢。