腱鞘炎是临床上非常常见的疾病，很多时候在门诊，不管是年轻人还是老年人都会有，腱鞘炎最主要的病因是因为腱鞘的活动过多。比如年轻人用电脑很多、用鼠标很多，很多人会有鼠标手，这是腱鞘炎的一种。比如有很多刚生完孩子的妈妈，因为要经常抱小孩，她会有桡骨茎突的腱鞘发炎。

后背有时疼有时不疼，要看疼痛的时间。有一个特殊的疾病可能跟这个有关系，它疼痛的时间通常很短暂，像过电一样，一般疼一两秒钟就不疼了，然后也是一会疼一会不疼，这种情况叫神经炎，就是指感觉神经发炎了，发炎之后有神经末梢的刺激性疼痛。

滑膜炎手术，通常以膝关节为例。通常做手术最主要目的，是寻找滑膜炎的病因。通常滑膜没有无缘无故发生肿胀发生发炎的情况，所以做手术要去寻找它背后的原因。很多时候比如半月板的损伤。软骨的损伤，或是交叉韧带的损伤，都可能会伴发滑膜的炎症。

延迟性的肌肉酸痛，通常并不是在运动以后马上出现的，而是运动以后过了一段时间才出现的，肌肉酸痛的症状和活动量是有一定关系的，但是不是所有的活动量越大，它发生的机会越高，这也不一定。所以不是每个人都是千篇一律的，不是每个人都一样，而且对于活动量，每个人的评价也很难达到一致性的标准。

跌打扭伤消肿，最主要就是急性期要冰敷，要抬高患肢，局部适当的加压。不要完全的不活动给它适当的负重，这样就可以很好的减轻症状，也可以减轻肿胀。

扭伤以后什么时候能跑步，最主要的决定因素不是几天，而是取决于病人主观的症状。如果病人的主观症状没有很严重，或者没有疼痛，比如是轻度的扭伤，通过休息一晚上，第二天就完全不痛了，四天以后跑步是没有问题的。如果患者扭伤以后4天、1星期还仍然有疼痛，有的人是走路时也仍然有疼痛。

前交叉韧带损伤，如果是部分的撕裂、部分的损伤，或者只是在磁共振上看到交叉韧带的水肿信号，通常不需要太多的时间休息。在急性期注意做保护，减少运动，严重的时候可能要吃一点止疼药、消炎药，促进它恢复，可能1-2个星期，症状就可以有明显的缓解。

小腿抽筋的急性期就是拉伸，反向拉伸，通常很快能缓解，同时局部做按摩、挤压，也可以尽快的缓解肌肉抽筋的情况。其实最主要的是要避免在水下的抽筋，最好的避免的方法就是在游泳之前做足够的热身，小腿要做拉伸运动，通过这样的热身，可以极大的减少在水下的时候发生腿抽筋的概率。

如果有肘管综合症，通常是需要进行手术的松解，通过手术了解除尺神经的压迫。肘管综合征，就是肘管走行的区域因为各种各样的原因，可能有周围的软组织增厚，也可能会有肘管周围的骨性结构的增生，这时候它会把走行在肘关节的尺神经压迫了，出现尺神经的损害、尺神经麻痹相关的症状。

交叉韧带水肿是影像学的诊断，在影像学上，特别是在磁共振上，能看到交叉韧带上面的高信号，通常就认为交叉韧带很有可能有水肿，但是水肿多长时间可以治愈，目前并没有明确的临床数据去表明多少天后，交叉韧带的高信号能够完全消失。

距腓后韧带，也是提供非常多的稳定踝关节的功能。和距腓前韧带相比，它的重要性没有距腓前韧带强，但是距腓后韧带，它损伤以后，也会引起踝关节的慢性不稳。 最常见的临床症状就是经常崴脚，在查体的时候，通过抽屉实验，也可以去检测后韧带的稳定性。

老年人容易抽筋，很多是因为缺钙，就是很多老百姓说的“缺钙以后会抽筋”。当然也不一定每个人在检查钙含量的时候，数值完全都是低的，有时候去抽血的时候，此时的血钙并不代表身体长期处于的血钙水平。所以很多老年人经常抽筋，很多时候补上钙了，就没有了抽筋的症状。

手关节受凉以后疼痛，最主要排除的疾病就是风湿免疫相关的疾病，此时可以通过相关的抽血检查去查自身的抗体，看一下这些自身抗体有没有异常。有很多风湿免疫相关的疾病，它会出现自身抗体的异常，比如硬皮病、干燥综合征、白塞氏病等疾病，都会出现手指关节在受凉以后有疼痛的表现。

拇指痛但没受伤，原因有很多，最常见的原因叫肢体末梢的血管球瘤。血管球瘤可能来源于动静脉的发育异常，通常在早期可能没有特别明显的症状，很多人不管是血管球瘤还是动静脉畸形也好，它里面会出现微血栓，这时候会出现触碰就有疼痛，而不触碰就没有疼痛的症状。

膝盖后方疼痛的来源是很多的，最常见的是膝盖后方腓肠肌的内外侧头的肌腱炎，还有股二头肌的肌腱炎，有些病人的腘绳肌的肌腱炎也会放射到膝盖的后方，叫腘窝，在腘窝的区域有疼痛。这时候对于老百姓来说，是很难自己去判断的，患者可以到医院，医生通过简单的查体，去触摸腓肠肌的内外侧头，去触摸肱二头肌的止点，触摸腘绳肌的走行区域，可以看看它是否会诱发疼痛，通常能够做非常准确的判断。

第一，有的人在游泳完之后膝盖会痛，首先要考虑的有没有抽筋，例如游泳前有没有做好热身运动，游泳之后有没有做好拉伸。另一个是在游泳的过程中，膝盖是不负重，但是膝盖是有旋转、屈伸的活动，此时要去看一下膝关节，比如有没有滑膜的增生、有没有滑膜皱襞、有没有半月板的撕裂，这些患者都有可能在游泳后出现膝关节活动的疼痛。

轻度的肌肉拉伤，最主要在拉伤的早期要做好这样几件事情。第一个就是保护，就是拉伤的部位不要活动太多，要休息，避免肌肉拉伤的时候还接着去跑步、接着去干活；第二个是在保护的同时，不要完全不动，要给它适当的负重。

因为左膝周围的韧带很多，比如内侧的副韧带、外侧副韧带、前后交叉韧带，这些韧带都有可能会有损伤，损伤以后30天能不能走路，目前无论是内侧副韧带、外侧副韧带，还是前后交叉韧带损伤的修复或是重建相关的手术，损伤后的30天都是可以走路的。

一般来讲，大部分病人只需要打一次就可以缓解疼痛，改善活动范围。腱鞘炎打一针，可能通常是指局部的封闭治疗。局部的封闭治疗，是治疗腱鞘炎非常迅速的，也是非常经济的治疗办法。因为打一针，会把抗炎的物质，叫糖皮质激素，打到发炎的腱鞘周围，它可以在局部发挥抗炎的作用，也可以让增生的组织在一定程度上会萎缩，从而治疗腱鞘炎，解除腱鞘的狭窄。

膝盖酸软无力很多可能是滑膜炎，发生滑膜炎以后，特别是膝关节前方的滑膜炎，它会让膝盖感觉很酸胀，走路没有力气。另外一个原因是骨关节炎的早期症状，软骨的退化，它早期的症状通常发生在髌骨和股骨滑车间之间，也就是膝盖骨和它下面骨头之间，在上下楼梯的时候，这地方的受压是最大的。