便秘的并发症，比较严重的可以诱发脑出血、心肌梗塞，或者心绞痛这些心脑血管的一些事件。第二，慢性的便秘容易引起痔疮或者痔疮的出血，引起肛裂或者直肠的炎症和溃疡。第三是可引起情绪的改变，或者是生活质量的改变，引起失眠等等的一些症状。

孕妇便秘的原因，多数是因为子宫的增大，子宫增大压迫到肠道，这是一方面。第二是孕妇活动减少了。如果出现孕妇的便秘，要看是早孕还是中晚期的孕程。早期的孕程很多药物是不建议用的，所以建议还是通过饮食来调整，包括水果、多喝水，还有膳食纤维，比如麦片的这些。

有很多种粗粮都有效，因为都富含着纤维，可以吸收肠道的水分，增加大便的容量，促进肠道的蠕动。介绍几种比较好的，第一种就是玉米，玉米本身含纤维比较多，而且有利尿还有降血糖的作用，糖尿病的朋友比较适合。

首先治疗便秘最基础的就是要改善饮食生活习惯，要多吃富含纤维的蔬菜、水果。多喝水，大概要喝1800到2000的水，包括汤水。第三点，要养成规律排便的习惯，最好能早上排便，早上起床之后，可以喝大概600毫升的温开水，有利于养成早上排便的习惯。

首先，便秘还是应该饮食调整，饮食是最基础的改善，包括吃富含纤维的食物、水果。如果大便真的卡在肛门里出不来，大便很硬，最简单的解决方法就是用开塞露或者栓剂塞肛门，能使大便软化，这些硬的大便排出来。

便秘，首先要增加含膳食的食物，膳食纤维最多的就是蔬菜，有叶的蔬菜，包括芹菜也是不错的选择；还有就是富含纤维的水果，火龙果、大蕉、猕猴桃这些都是不错的选择；还有粗粮，玉米、豆制品，这些都是很有帮助的；还有薏米、酸奶，酸奶含有双歧杆菌，能改善肠道的功能，也是不错的选择。

便秘的药主要是泻药。包括： 1、渗透性的药：例如乳果糖，这个药是用的比较广泛的，儿童、老人甚至孕妇都可以用，是一个比较安全的用药。聚乙二醇，肠道清洁也用到它，这些药相对来说比较安全。 2、第二大类是促动药，可以促动我们肠道的蠕动，例如莫沙必利、伊托必利，还有普芦卡必利，都是促动力的药，但是用药还是建议到专科，让医生给予建议。

这里介绍几种水果，因为水果含有膳食纤维，可以增加大便的容量，也可以促进肠蠕动。第一种水果是火龙果，每天一个大的火龙果。第二是猕猴桃，每天2到3个猕猴桃，但是如果有胃食管反流病的病人不建议吃太多猕猴桃，因为很酸。

第一点要调整饮食，首先要多喝水，包括汤水，大概每天要1800到2000毫升左右。第二，要吃富含膳食纤维的水果，例如火龙果、香蕉这些，还有蔬菜，一些粗粮，比如玉米这些都是不错的选择。第三，要注意改变自己的排便习惯，最好建议是养成规律的排便。

便秘可以先通过饮食的调整，例如多吃一点水果，火龙果、香蕉、猕猴桃都是不错的选择，还有多吃点蔬菜，多喝水，每天包括汤，还有喝水的量大概是1800毫升左右，通过这些，很多患者都能够解决问题。

便秘的危害有以下几种，第一，病人往往会蹲厕所比较长时间，大便用力会导致血压的升高，或者机体的耗氧量增加，容易诱发脑出血、心绞痛，或者心肌梗塞这些严重的心脑血管疾病，有基础的心脑血管疾病的高龄患者，尤其要注意。

便秘的原因第一是饮食还有生活的一些不良的习惯，比如吃的东西过于精细，蔬菜、水果吃的过少，喝水过少，会导致肠子的蠕动减少，就是肠道的刺激会减少。还有就是喜欢吃辛辣的食物，或者是高油脂的食物，会使大便的水分吸收过多，引起大便的干硬。

便秘的症状主要有三方面，第一是每周的排便次数减少，小于三次。第二是大便非常的干硬，量比较少。第三个也是最重要的是，病人感觉排便的困难，包括了排便的费时。通常我们排便一般是3到5分钟就可以了，但是这些病人往往要超过10分钟的时间。

便秘是一种症状或者一组症状，是很多疾病的一个表现，有三大特点。第一是排便困难，包括了排便很费时费劲，或者排便的时候觉得排不干净，或者有肛门有堵塞的感觉，有些严重的可能要用手辅助来排便。第二个特点是大便的次数减少，每周小于三次大便的频率。