根据患者的年龄，如果能为中老年人考虑患有膝关节的关节炎、滑膜炎可能，也不排除半月板磨损引发的疼痛不适，如果没有肿胀，可以考虑局部热敷理疗，适当休养，减少下地负重活动，适当补充钙剂及营养关节软骨的药物及营养骨质的药物，促进关节修复，增强骨骼的强度，减少疼痛不适。 如果还伴有膝关节的弹响，甚至活动时，突然活动受限，不排除伴有半月板损伤甚至撕裂可能，需要进一步检查明确。

腰椎纤维环破裂无法自行修复，纤维环破裂后，其中间的髓核，会在腰椎活动的压力下从破裂的纤维环突入椎管，此时，如突入椎管的程度较轻，则不会引起或者较小的引起腰部的疼痛不适，如果突出程度较大，并且压迫相应的脊神经根，则会引发下肢的神经受压症状。 因此在受损或纤维环破裂后，建议其充分的卧床休息，局部行热敷理疗，并给予充足的时间，至少2~4周的休养时间，以促进破裂纤维环周围组织损伤的恢复，适当加强腰背部力量，避免髓核的进一步突出。

尾椎位于骶骨的下方，由四节或三至五节的退化椎骨结合而成，构成脊柱尾端，尾椎上面是骶椎属于脊柱的一部分。 在大多数哺乳动物中，三个至五个椎骨融合成骶骨，骶椎也是骨盆的组成部分，骨盆具有承上启下的作用，腰椎以上的重量，经过骨盆分散以后，传到两侧的股骨及其他下肢骨骼，维持人体的正常形态，同时骨盆具有保护其内脏器的功能。

这样的情况建议适当的休息，避免着凉受寒，以及过度的负重活动，以免进一步加重局部疼痛肿胀的症状，可以配合局部物理治疗，改善疼痛及肿胀，促进局部组织血循环，改善局部无菌性炎症，有利于消肿，及促进组织肿胀的恢复。 如果长时间无明显改善，建议尽早到医院进一步检查，以排除及确诊有无骨性关节炎，及膝关节的其它病变可能。

考虑局部肌腱韧带拉伤可能性大，建议卧床休养2-4周，伤后两天内冷敷，以后热敷，可以口服非甾体类消炎镇痛药物，缓解炎症及肿胀，促进损伤组织损伤恢复。 如果持续不改善，或者出现血尿，需要尽早到医院就诊，进一步检查，排除肌溶解可能，给予积极治疗，避免耽误病情，甚至危及生命可能，如果确定为肌肉拉伤，则可以继续休养，增加营养，避免食用，辛辣刺激性食物。

女人腰疼腿麻，常见的原因，可能是腰椎疾病导致的压迫神经，而出现的下肢神经受压，感觉异常。或者坐骨神经走行区出现卡压引发的坐骨神经痛表现。 此外，不排除血管堵塞而引发的下肢皮温低及感觉异常可能以及腰部软组织损伤可能。首先需要卧床休养。腰部热敷可以口服营养神经药物治疗。如果持续无改善，尽早到医院明确诊断及治疗，避免错过最佳治疗时机。

脚踝上面一点按压疼痛，常见的可能原因包括局部的软组织损伤、无菌性炎症，比如像行走过多、运动量过大，而导致的局部软组织损伤。除此以外，也有可能是局部的筋膜炎，或者是韧带损伤而导致的炎症。 如果平时没有较多的运动，而喜欢熬夜、吃海鲜、饮酒，考虑痛风可能性大，局部症状可以表现为红肿以及无法下地负重活动，严重者可以影响睡眠。建议尽早到医院明确诊断后给予针对性的治疗。

髌骨骨折一年不能跑步，如果是髌骨骨折可以保守治疗石膏固定的患者，则其愈合的时间大约是在3~6个月，那么在骨折愈合后可以逐步的下地负重活动，直至正常的行走。 此时，再经复查拍片后，骨折愈合良好，膝关节功能无明显的功能受限，是可以尝试慢跑。如果是髌骨骨折手术的患者，建议在骨折一年后，方可以取出内固定物，在未取出之前是不建议跑步。

脚内侧骨头突出部位疼，以足的大踇趾拇囊炎为常见，如果既往伴有明显的意外磕碰，有可能是局部软组织挫伤无菌性炎症可能，此外，如果近期饮酒熬夜，吃海鲜，有可能诱发痛风而导致的可能，除了疼痛以外还会伴有肿胀，严重者皮温升高，无法下地负重活动。 以上几种病情属于常见病，需要尽早到医院就诊明确诊断后给予具体治疗，避免自行处置耽误病情加重，如为软组织损伤可以观察3-5天。

腰椎骶化弯腰疼，人体脊柱各段相邻处的椎骨在一些情况下具有表现相近节段的特征，称为移行椎。第5腰椎和第1骶椎融合成为一体，关节间隙消失，变成4个活动的腰椎，称为腰椎骶化。腰椎骶化多为先天性发育异常引起，腰椎骶化和骶椎腰化是产生腰背痛的原因之一。 一旦出现疼痛可以行局部物理治疗包括理疗、烤电、热敷、中频治疗，必要时可以考虑局部痛点封闭治疗。