产后可以使用鲫鱼汤、新鲜的排骨煲汤或者猪蹄汤达到下奶的目的。 根据自己的饮食偏好和习惯决定食疗的方案，如果不喜欢吃油腻的食物，也可以用木瓜牛奶汤治疗看看效果。坚持食疗一段时间，乳汁的分泌一般都会自然增多。 在女性的哺乳期，尽量不要着凉，少吃寒性的食物，减少对身体的刺激。也不要使用韭菜、茴香等食材，避免引起回奶。按需给宝宝喂奶，判断孩子的体重增长速度是否正常。乳汁分泌不足的伤害比较大，及时的催奶比较重要。
在平时的生活当中，适当的吃清淡口味的食材，有助于减轻孕吐，比如吃小米粥或稀饭等食物。孕吐比较严重，还可以遵医嘱使用维生素B6进行治疗。 怀孕的早期随着体内HCG快速的上升，会导致孕妇有明显的早孕反应，一般停经的6~7周会有尿频、恶心、食欲下降等。不要有心理上的压力，过一段时间会自然改善。 怀孕早期主要是通过休息、食疗促进孩子健康的发育，还应该按疗程吃叶酸，降低胎儿神经管发育畸形的风险。前三个月以内不要盲目的同房，避免引起先兆流产。
吃花胶并没有下奶的作用，但是这个食材对女性的健康有很大的帮助，能够起到益气养血、调理内分泌、美容养颜的作用。 如果在哺乳期发现乳汁分泌不足，可以使用鲫鱼煲汤，或者猪蹄黄豆汤等食材，食疗能够达到通乳催奶的效果。饮食调理的安全性比较高，不会对宝宝吃奶造成影响。 观察孩子的食欲和体重的变化，按时到医院进行体检，如果长时间乳汁分泌不足，还可以添加配方奶粉或者食用一些中药催奶。比如按疗程使用生乳汁口服液会有明显的效果。
产钳产后大概6周可以同房，主要是根据子宫恢复的程度决定。 刚生产后密切观察恶露的变化。月子期间做好充分的护理工作，严格的消毒、清洗外阴，避免造成宫腔内感染。等恶露彻底干净后，在产后6周及时到医院做全面复查。如果复查的结果没有问题，就可以恢复正常的性生活。 生产后同房期间，要注意做好避孕措施。如果产后短时间内意外怀孕，会对身体有一定的影响。可使用安全套等方式避孕，效果比较好，副作用特别低。
产后随着体内激素水平的变化，一般会自然泌乳，多数的产妇在产后一周左右，乳汁的分泌会自然增多。 如果产妇的身体状况比较差或者乳汁的分泌量比较少，可以适当的吃催奶功效的食材。比如用鲫鱼汤食疗能够达到通乳催奶的目的。饮食调理的安全性比较高，不会对产妇的身体造成伤害。 在哺乳期尽量不要吃大量寒性或者有刺激性作用的食材，避免影响到乳汁的质量。引起孩子腹泻、消化不良等。还注意乳房的护理，警惕乳汁淤积、乳腺炎的感染。
产后通过调整饮食的结构或者安排有氧运动，可以消肚子。 刚生产之后腹部比较大，随着子宫快速的收缩，体重下降之后，腹部会逐渐变得平坦，月子期间在饮食方面也需要做调整，产后不要盲目的进步，少吃一些高热量的食材，不要吃大量的甜食，平时多吃富含钙蛋白质低脂肪的食物更健康。 满月之后到医院做全面的复查，等身体完全恢复，体力也恢复之后，开始安排运动，加强局部的锻炼，有助于腹部快速的平坦。
坐月子可以吃三七粉。 三七有明显的祛瘀、活血、补血止血的作用，有助于产后子宫快速的收缩，还可以改善产后气血两虚的现象。 生产之后先看恶露的量是否正常，月子期间等产妇的胃口恢复之后，合理的安排食疗滋补身体，避免生产之后出现头晕、无力等不舒服的症状。身体特别虚弱的女性还可以使用中药调理身体，尽量在医生的指导下用药，三七粉有特殊的气味，口感不是特别好。等满月之后需要到医院做全面的复查，避免产后复旧不良的情况的发生。
产后通便吃香蕉、火龙果等水果效果比较好，能够起到润肠通便的作用。 生产之后因为自身的身体比较虚弱，产后的运动量比较少，加上饮食不当，很多产妇都会出现严重的便秘，没有及时的调理，还会有食欲下降腹痛等不舒服的现象。如果单纯的食疗没有改善，还可以口服润肠通便的药物，或者外用开塞露，帮助快速的排便。 月子期间等胃口恢复之后，应该多吃新鲜的蔬菜水果，或者使用蜂蜜水等调理身体，适当的下床活动，促进胃肠道的蠕动有助于排便。
产后三天还没下奶有可能是产后对乳房护理不当或者产妇的身体比较虚弱而影响了乳汁的分泌。 多数产妇在产后一周乳汁分泌量会逐渐增加，并且乳腺会变得通畅。所以不要太着急，每天坚持让孩子吮吸乳房，还可以使用吸奶器排空乳房达到催奶的作用。如果乳房有明显的疼痛、肿块等症状，最好找专业的催奶师按摩乳房。疏通乳房的经络，达到通乳催奶的效果。 产后想要坚持给孩子喂奶需要做好护理工作，产后一周内不要盲目的进补。
产后缺乳中药治疗的方法比较多，一般是使用祛瘀通络功效的中药达到通乳催奶的效果，比如是用通草煲汤或者用王不留行等。 产后乳汁分泌不足对宝宝的发育影响比较大，合理的安排饮食调理也会有效果，等产妇的胃口恢复之后，使用新鲜的鲫鱼汤或者猪蹄汤能够促进乳汁的分泌，饮食调理的副作用比较低。 如果打算中药调理，应该在医生的指导下决定用药的时间，密切的观察乳汁的分泌量。一旦病情得到改善之后，需要尽快的停药，按需给孩子喂奶，观察宝宝的大小便是否规律。
