颈椎管狭窄的原因分以下几种：1.软组织引起，如颈椎间盘突出，后纵韧带骨化。2.骨性组织引起，如椎体后缘骨质增生，先天性的椎管狭小症。3.创伤造成，如颈椎滑脱，颈椎骨折向后移位。 表现为四肢麻木，无力，束胸感，走路不稳，甚至大小便不能控制，需要CT或磁共振检查明确诊断。轻度选择保守治疗，口服营养神经药物，颈部理疗，重度需要手术治疗，需要及时到医院就诊。

膝盖下面一点疼并有凸起，是胫骨结节炎的表现，多数是由于剧烈运动造成的股四头肌腱牵拉造成，少数是由于外伤造成，按压疼痛，皮肤温度不高，拍片可以看到胫骨结节明显增高，青少年可以减少剧烈运动，热敷，疼痛明显的可以非甾体类药膏外涂，疼痛严重的可以支具固定休息3周。 成年患者疼痛，或者影响美观的，可以考虑做增生骨质的剔除，没有症状可以不用特殊治疗，平时以休息，热敷为主，短期疼痛不减轻到医院就诊。

腰椎间盘术后脚麻木，这是神经刺激症状，多由于神经压迫时间长，或术后神经根水肿及手术中神经牵拉造成。一般术后需要卧床休息，大约需要6周左右。 麻木轻的可以口服神经营养药物，如甲钴胺。麻木重的，可以理疗、烤电、静滴消肿药物，如甘露醇，以及营养神经药物。骶管封闭注射糖皮质激素和维生素B，一般需要3到6月恢复。如果麻木加重或持续不减轻需要磁共振检查。

盂肱关节就是狭义肩关节，由肱骨头和肩胛骨关节盂组成。骨周围由关节囊包绕。肱骨头与关节盂之间有软骨构成关节面，可以减少摩擦。 关节盂像一个平盘，最大限度的增加关节活动度，使肩关节成为人体活动最灵活的关节，可以外展，前屈，后伸，内旋，内收，外旋及旋转运动。因为活动度大，盂肱关节也成为人体大关节中最不稳定的关节，通过科学的体育锻炼可以增强关节周围肌肉，增加稳定性。

早晨起床后腰部疼痛，活动后腰部疼痛减轻或者消失，首先考虑腰肌劳损引起，这种情况一般会在劳累或受凉后疼痛加重，不会有下肢的麻木或疼痛，这种情况首先需要纠正不良习惯，如久坐或长时间伏案工作，可以按时站立活动腰部。 平时避免受凉劳累，发作期可以热敷、理疗，有固定压痛点的可以封闭治疗，平时腰背肌肉功能锻炼，如小燕飞或平板支撑，建议休息，平时如短期疼痛不减轻到医院就诊。

髋关节不对称一般不能自愈，要根据引起的原因来选择治疗方法： 1、髋关节滑膜炎造成，多在感冒后出现，表现为髋关节疼痛。髋关节不对称。磁共振检查看到关节积液，血液检查有C反应蛋白升高，白细胞偏高，血沉增快。需要卧床休息，疼痛明显需要静滴抗生素。 2、先天性髋关节发育不良造成，婴幼儿时期可以蛙式石膏或支具外固定，青少年需要截骨矫形，到了成年需要髋关节置换。

腘窝囊肿，多伴有膝关节退行性病变，是由于膝关节内压力高造成的薄弱部位的突出。一般患者没有感觉，少数较大的可以压迫神经或血管，从而造成下肢的肿胀或麻木，彩超检查可以明确诊断。 对于囊肿较小，没有感觉的可以选择保守治疗，避免剧烈运动和重体力劳动，减少蹲起。如果囊肿较大，有神经或血管压迫需要手术治疗，也可以选择关节镜下微创治疗。

韧带重建多由于肌腱的断裂，拉伸，使肌腱失去弹性，关节的稳定性不能维持，发生创伤性关节炎几率增大，关节再次受伤几率增高，可能会发生慢行疼痛，需要自身肌腱或人工合成肌腱替代。 最常见的是膝关节，一般取自身半腱肌或人工肌腱，术后效果基本无差别。一般在关节镜下微创治疗，术后的功能锻炼尤其重要。肌腱拉伸在没有剧烈疼痛到情况下尽可能的维持长时间，如果效果不好建议到康复科治疗。

腰间椎盘突出是椎间盘的变性，甚至脱落，多是由于重体力劳动，剧烈运动造成，一般会表现为腰部疼痛，多伴有下肢疼痛麻木，严重的会出现大小便不能控制，需要腰部的CT或磁共振检查明确诊断。 剧烈运动会加快椎间盘的退变，所以剧烈跑步对腰椎间盘突出不适宜，可以散步、倒走或者也可以适当慢跑，最好的运动方式是小燕飞或平板支撑，可以增强腰部肌肉，增加腰椎的稳定性。

久坐后膝关节疼痛，不能伸直，上下楼梯或蹲起时候疼痛加重，严重的夜间疼痛明显，影响睡眠，这是膝关节退行性病变的表现，是由于关节软骨的破坏造成软骨变薄，脱落，软骨下骨质外露，伸直时候摩擦引起疼痛。 可以热敷，理疗，避免受凉，减少蹲起。疼痛明显口服非甾体类止痛消炎药物和氨基葡萄糖胶囊，也可以膝关节注射玻璃酸钠。保守治疗无效的选择手术治疗。