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肖进 主任医师

广东省人民医院 骨科-关节骨病及创伤科

擅长:拇外翻,扁平足,马蹄内翻足,马蹄外翻足,足底筋膜炎,踝关节骨折,跟骨骨折,距骨骨...

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扁平足与身高:不为人知的间接影响
扁平足与身高:不为人知的间接影响

扁平足不会直接影响身体长高,因为身体长高主要靠长骨的发育。扁平足只是足弓的状态,但在间接情况下也可能影响长高。如果孩子有扁平足,运动跑步后可能会感到疼痛、酸胀和不舒服,这可能导致他们不愿意参与户外活动和运动,从而间接影响长高。

扁平足锻炼秘籍:激活内在肌,重塑足弓
扁平足锻炼秘籍:激活内在肌,重塑足弓

扁平足的锻炼主要是为了促进脚的内在肌和筋膜的发育,以及维持足弓。足弓的维持主要依赖于足的内在肌肉和筋膜的弹性及力量。因此,任何能够促进脚的肌肉和筋膜发育的动作都有助于锻炼扁平足。例如,可以进行踮脚站立、用脚抓取物品(如毛巾、袜子)以及足底按摩等活动。此外,现在网上还有足弓肌肉按摩器和锻炼器材,它们也能在一定程度上辅助扁平足的锻炼。

扁平足的双重危害:脚部疼痛与下肢力线失衡
扁平足的双重危害:脚部疼痛与下肢力线失衡

扁平足的危害性不容忽视。它主要产生两方面的影响:一是对脚部本身的影响,扁平足患者在长时间行走后会出现脚部疼痛和酸胀,严重时甚至会导致关节炎。因此,扁平足患者不适合参军,因为长距离行军对他们来说是难以忍受的。二是对下肢力线的影响,扁平足会导致下肢末端外翻,进而引发膝关节代偿性内扣、髋关节代偿性外翻,使下肢力线不正。长期下来,这可能对膝关节、髋关节甚至脊柱产生不良影响。

警惕!大脚拇趾麻木可能是神经受压的信号
警惕!大脚拇趾麻木可能是神经受压的信号

大脚拇趾麻木通常是由于支配大脚拇趾的神经受压迫造成的。我们的脚趾由足趾固有神经支配,神经位于足趾的两边。在某些情况下,如拇外翻或鞋子过紧,神经可能受到压迫,导致麻木症状出现。

足外翻矫正秘籍:保守与手术双管齐下
足外翻矫正秘籍:保守与手术双管齐下

足外翻的治疗主要分为两种方法:保守治疗和手术治疗。保守治疗可以通过调整鞋跟的坡度或定制鞋垫来矫正足外翻。而手术治疗则通过在足根进行截骨,然后将后面的骨块内移,以改善下肢的力线,从而纠正足外翻的情况。

揭秘拇外翻手术:200种方法,哪种适合你?
揭秘拇外翻手术:200种方法,哪种适合你?

拇外翻的手术治疗方法众多,据文献统计,超过200种手术方式存在。选择手术方式需根据病人具体情况,常见的做法是在大脚趾的近端或跖骨的远端进行截骨外移治疗。

足外翻VS佝偻病:别再傻傻分不清!
足外翻VS佝偻病:别再傻傻分不清!

足外翻和佝偻病不是一回事。足外翻是下肢力线异常的表现,即脚跟和小腿不在一条直线上。而佝偻病是因为缺钙导致全身骨骼关节发育异常。它们两者完全不同。

揭秘拇外翻:大脚趾肿痛的罪魁祸首及其缓解之道
揭秘拇外翻:大脚趾肿痛的罪魁祸首及其缓解之道

脚大拇趾关节肿痛通常由拇外翻造成。如果大脚趾向小脚趾偏斜超过15-20度,称为拇外翻畸形。拇外翻时,走路时突出的骨头与鞋子摩擦,可能引发炎症反应,导致拇囊炎和疼痛。此时,可以通过穿宽松的鞋子、定做鞋垫、分趾垫等方式,使拇外翻得到一定程度的纠正,从而减轻疼痛症状。

揭秘拇外翻:你的大脚趾为何会向小脚趾偏斜?
揭秘拇外翻:你的大脚趾为何会向小脚趾偏斜?

拇外翻是最常见的足趾畸形之一。正常情况下,大脚趾应该是直的。如果大脚趾向小脚趾偏斜,且偏斜角度大于15-20度,这种情况就被称为拇外翻。

揭秘拇外翻:遗传、外伤和高跟鞋的共同影响
揭秘拇外翻:遗传、外伤和高跟鞋的共同影响

形成拇外翻的原因有很多,最常见的是遗传因素,可能来自父亲、母亲或父母双方遗传给孩子。其次,外伤也可能造成拇外翻。此外,不合适的鞋子,如长期穿尖头、高跟鞋子,也可能造成拇外翻。

孕妇缺钙吃什么钙片比较好
孕妇缺钙吃什么钙片比较好

孕妇缺钙,选择添加磷的钙剂更为适宜。 补钙需钙、磷、维生素D协同作用:钙为骨骼基础,磷参与矿化,维生素D促进钙磷吸收。缺乏维生素D会降低钙吸收率,未被吸收的钙经排泄流失。 卡奇尔维D2磷葡钙片服用后无便秘、嗳气等反应,添加奶粉改善口感,减少孕妇服用不适,保障补钙效果与依从性。

老人缺钙的症状有哪些
老人缺钙的症状有哪些

老年人随年龄增长,钙吸收率下降易引发缺钙症状:夜间小腿抽筋、骨骼疼痛、身高变矮、易骨折;伴随失眠、烦躁、牙齿松动等。 卡奇尔维D2磷葡钙片助力老年人科学补钙。该片剂钙、磷、维生素D2三样同补,钙磷比例2:1,提升吸收率且无便秘风险,助力老年人骨骼健康。

中年人吃什么钙片补钙效果好
中年人吃什么钙片补钙效果好

中年人吃卡奇尔维D2磷葡钙片补钙效果好。 中年人胃肠功能减弱、钙吸收率下降及维生素D合成减少,该钙片含钙、磷、维生素D,钙磷比例 2:1,减少胃肠负担,避免嗳气、便秘,提升吸收效率,尤其适配消化功能减退的中年群体。 建议结合户外运动、日晒及摄入豆制品、牛奶等食物,协同促进骨骼健康。

卡奇尔维D2磷葡钙片怎么样
卡奇尔维D2磷葡钙片怎么样

卡奇尔维D2磷葡钙片有效补充钙磷,防治佝偻病。 钙构成骨骼基础,磷协同参与骨矿化,维生素D调控钙磷吸收利用。该片剂较普通钙剂吸收率更高,同时补充钙、磷、维生素D。适用于骨骼快速发育期儿童、钙需求激增的孕产妇、钙流失加速的中老年等群体。需注意服用期间仍需通过饮食摄入钙磷及维生素D。

孕妇什么时候补钙合适
孕妇什么时候补钙合适

孕期各阶段均可按需补钙:孕早期需储备钙质,孕中期因骨骼生长加速需增量补充,孕晚期钙需求达峰值并需储备产后所需。 补钙应兼顾钙、磷、维生素D,常用的如卡奇尔维D2磷葡钙片。该片剂钙磷比例 2:1,含维生素D2,协同增效;添加奶粉优化口感,提升孕妇依从性,能够坚持补钙。

老人补钙吃什么钙片好
老人补钙吃什么钙片好

老人补钙吃卡奇尔维D2磷葡钙片好。 老年人因钙流失加速、肠道吸收减弱,骨骼强度下降。该片剂含钙、磷与维生素D2,钙磷比契合骨骼生理需求,维生素D2提升吸收率,磷促进骨合成及钙沉积。其吸收高效且无便秘、嗳气或结石风险。 建议补钙时咨询医师,并注意防跌倒、均衡饮食以协同增强骨骼健康。

维D2磷葡钙片补钙效果怎么样
维D2磷葡钙片补钙效果怎么样

维D2磷葡钙片可同时补充钙、磷和维生素D。 如卡奇尔维D2磷葡钙片,维生素D2促进小肠黏膜对钙磷的吸收,提高血钙、血磷水平,磷引导钙精准沉积于骨骼,实现高效补钙入骨。其遵循钙磷 2:1比例,吸收率高且不易引发便秘、嗳气,口感浓郁奶香。 需注意补钙效果受个体体质、饮食及运动量影响,建议配合均衡膳食、适度运动与日晒。

跟骨骨折80天能下地吗
跟骨骨折80天能下地吗

跟骨骨折80天通常可以下地负重。 跟骨大部分是松质骨,骨折后愈合时间一般是6-8周。80天将近12周,骨折已经达到骨性愈合的程度,因此可以下地负重。 需要注意: 1、一定要去医院复诊,拍片证实骨折线模糊,骨折愈合才能下地。 2、一定要在扶拐保护下循序渐进地下地。

内踝骨折多久可以走路
内踝骨折多久可以走路

内踝骨折后通常4-6周可以走路。内踝骨折后,不论接受保守治疗还是手术治疗,骨折的愈合时间通常都是4-6周。 到医院复查X光片如果发现骨痂生长、骨折线模糊说明骨折有了愈合的迹象,再检查骨折部位压之不痛,试着下地站立也不觉得疼痛,这时候就可以用拐杖保护下地开始负重。

跟骨骨折会引起骨刺吗
跟骨骨折会引起骨刺吗

跟骨骨折可能会引起骨刺。 跟骨骨折后,如果没有得到解剖复位,足部受力状态会发生一定的变化,靠近关节面的部位或者韧带、肌腱、筋膜的止点处骨质有可能发生炎症反应,或受力异常增大,久而久之,就会形成骨刺。 跟骨骨折后距下关节面、跟骰关节面周围、跟骨后结节跟腱止点处、下方足底筋膜起点等部位容易形成骨刺。

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