手臂转动肩膀会响，临床上除了明确的外伤和其他疾病外，可能与过度运动软组织有关。如果是长期在过度运动的情况下，肩关节周围的软组织受到损伤，导致肩关节转动时发出声音。 事实上，肩关节本身是一个相对不稳定的关节，需要肩关节周围软组织的有力保护。在过度运动和过度活动的情况下，会对肩关节的软组织、关节囊、韧带和肌肉造成损伤，导致局部炎症。软组织会增大、增厚、充血、水肿、炎症反应。 建议平时注意保暖，适当体力劳动，多以休养为主。

手臂压一会就会麻，考虑周围血流流通障碍所导致的，建议就是缓解压力，起身活动，改变站姿或座姿，活动肩关节和握手，症状很快就会缓解。 神经是由血液支撑的，血液循环紊乱会导致神经营养失调，出现麻木。建议对上肢动脉做B超检查，以确定是否有动脉硬化或狭窄。另一个原因是神经本身受到压迫，支配上肢感觉的神经来自颈椎，因此颈椎病或肘管综合征等神经压迫性疾病，对神经本身有一定的压迫。 如果有外压，压迫症状会更加明显，手臂麻木的症状也会出现。

手臂偶尔刺痛临床上多数考虑为神经痛、骨关节炎、肩周炎或颈椎病的原因。需要去医院进行骨科治疗，需颈部MRI、肩部X线检查。 如果肩关节周围疼痛，肩关节运动功能障碍，考虑肩周炎，可能会轻微扭伤或过度劳累，导致感冒。如果不包括肩周炎，考虑的是颈椎病。如果诊断为颈椎病，可以服用口服药物、热疗，配合针灸、按摩等促进血液循环。 建议平时生活中注意颈部的保暖，合理饮食，保证充足的休息，避免长时间低头。

产后孕妇会损失一部分钙。产后哺乳妈妈会损失一部分钙，产后容易缺钙，主要是容易引起失眠，容易抽筋，容易出汗。缺钙会增加大脑皮层的兴奋性，很容易引起失眠，再加上孩子的噪音，很容易引起烦躁不安。 夜间腿部抽搐疼痛是机体发出的缺钙警告，应引起重视。即使在安静的状态下出汗也被称为少汗症；多汗症通常表明身体缺钙。建议孕期及产后应坚持补钙，多吃豆制品和奶制品，这样能够有效的补充钙剂，而减少缺钙的发生。

上手臂粗的原因临床上多由于长期剧烈运动，造成手臂力量过大而形成的。长时间运动，会使肌纤维增厚，肌纤维生长，导致手臂增厚。另一个是与生俱来的身材略显肥胖，另外与近期饮食不合理有关。其余原因为病理性，如局部肿瘤，如巨大脂肪瘤、皮脂腺囊肿，也可引起手臂增厚。 还有一些静脉淋巴回流功能障碍，也会导致手臂增厚。对于这些由淋巴回流引起的肿瘤或疾病，需要到医院进行详细检查，必要时进行手术。早期诊断，早期治疗，以免贻误病情。

临床上小孩子膝关节疼痛多由以下原因引起： 首先，是外伤。因为孩子的活动量比较大，外伤不可避免，会出现摔倒或撞击导致的软组织损伤。 其次，生长痛是早期阶段的生理反应。生长痛大多是由于孩子活动量比较大，长骨生长迅速，局部肌肉和肌腱生长发育不协调引起的。疼痛常发生在夜间。 再者，膝关节滑膜炎引起的疼痛是由于平时活动过多，而且孩子关节发育不完善，还可能引起滑膜炎而导致疼痛，所以需要卧床改善。如果有感染或睡觉时没有盖好被子，没注意保暖，着凉也会引起膝盖疼痛。

临床上软骨发育不全是一种常见的染色体显性遗传病，主要由软骨营养紊乱引起，导致先天性软骨营养异常，主要影响骨生长，易导致侏儒症。因此，在发生骨软骨营养不良后，可以适当使用生长激素，这对于发育不良的患者是有效的。 如果病人的腿部发育较慢，导致明显的肢体变短，可以用小腿截骨延长手术来促进腿部的生长。但是，这种治疗需要很长时间，需要半年才能治愈。所以，软骨发育不全的病人要早期的诊断，早期的治疗。

临床上腿麻主要是由椎间盘突出引起的。可能还有其他原因，如气血不足，感冒，疲劳等。这些原因会导致腿部麻木。 如果椎间盘突出症所引起，症状不是很严重的话，不影响正常生活工作，可通过腰部牵引、针灸等保守治疗。如果腿麻症状持续出现，严重影响生活工作，可应用营养神经药和活血化瘀药治疗，必要时可手术治疗，避免后期出现腿部肌肉萎缩无力，影响正常生活工作。如其它症状气血不足，感冒，疲劳等，需要注意保暖，多注意休息。 如果是其他原因引起的，可以根据不同的原因采取不同的方法，比如感冒，可以多穿衣服保暖，用温水泡脚可以治愈腿部麻木的症状。还需要检查血管和神经是否有其他问题，并到相应的科室进行检查和诊断，以便进一步明确是什么问题导致腿部麻木。 总之，腿部麻木后，要到医院进一步的诊断，对症治疗。

韧带拉伤不建议跑步，需要静养。跑步可以使韧带拉伤损伤进一步加重，不利于韧带拉伤病人的恢复。 临床上韧带拉伤需要先制动休息，拉伤后的48小时之内的急性期采取冰敷局部皮肤，目的是起到止疼和消肿的的作用。如果出现韧带断裂，需要去当地医院做核磁共振辅助诊断，48小时后可以采取热敷的方式来缓解皮下血肿，适当涂抹一些解热镇痛类的药物。 建议受伤期间清淡饮食，忌辛辣刺激性食物，多注意睡眠，多注意保暖，避免提取重物。

临床上身体缺钙，可以每天喝一杯牛奶，多吃奶制产品，多吃豆类，谷类，多吃新鲜鸡蛋、鱼、虾、奶酪、鸡肉、芝麻酱等。 另外，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等。钙含量都比较高，同时也含有多种维生素，可以促进钙质的吸收。海带，虾皮，鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等维生素D的含量就比较高，可以促进钙的吸收。补钙同时要多晒太阳，增强自身维生素d的合成和含量，建议多采用绿色补钙方法。