代谢不好的人于中医来讲一般属于脾虚，肾虚，所以吃什么药物要根据具体情况。 如果脾虚可以选择归脾丸，参苓白术丸等来治疗。如果是肾虚，也要分肾阳虚还是肾阴虚，如果肾阳虚会出现怕冷，甚至关节疼痛，男性会出现阳痿，女性会出现月经不调或者性冷淡等，甚至不孕不育，可以服用金匮肾气丸等治疗。如果肾阴虚会出现五心烦热，盗汗，腰膝酸软，男性出现遗精，早泄等，可以服用六味地黄丸或者知柏地黄丸治疗。 饮食上一定要注意避免吃辛辣刺激性食物以及发物，也要避免吃一些寒凉食物。

大量吃红枣可以补气健脾、养血补血。 但是，一些特殊体质，比如爱上火体质、身体比较壮实人，如果大量吃红枣，也会出现上火的症状，比如出现目赤耳鸣、头晕眼花，甚至舌苔厚腻、口舌生疮、牙眼肿痛、大便秘结等，这种体质需要少吃红枣，适可而止，或者每天不要超过五个。 另外，糖尿病患者也应该限制大枣摄入，因为大枣虽小，但含糖量并不低，进食后也会明显升高血糖，也要控制数量。

大黄有轻度减肥的作用。 因为大黄有通腑泻热、润肠通便、消食导滞作用，所以对于肥胖患者，尤其腹型肥胖、血脂高，可以服用大黄。导致大便次数增加，排泄物增加，也就是可以清理胃肠道，达到减肥的目的。 因为大黄有泻下作用，大量服用会损伤人体正气，所以不建议大量服用大黄。减肥必须要严格控制饮食，减少高热量食物摄入，要增加运动，需要进行大量的有氧运动，因为运动可以消耗体内热量。

大便溏者慎用指的是一些药物的说明书。 因为有些药物属于寒凉药物，比如清热解毒的一些药物，寒凉药物比较多，因为中药分四气五味，寒热温凉，如果寒凉药物比较多，对于容易腹泻的患者来说，吃了以后会导致腹泻加重，所以体质比较虚寒。容易腹泻的患者要少吃寒凉药物或者适可而止，还同时可以配合其他药物来调理。 当然，要避免吃一些辛辣刺激性的食物，比如葱，姜，蒜，辣椒，尤其要避免吃寒凉食物，比如冷饮。

磁热疗法就是利用电磁波产生发热的原理作用，在软组织以及筋骨筋膜等部位达到治疗的作用。其作用是促进局部的血液循环，可以加速局部炎症的吸收，从而可以使受伤的组织达到修复的作用，恢复正常健康的状态。 首先用于受伤的软组织的治疗，比如软组织的挫伤或者拉伤，以及局部非外伤性的伤口的治疗，可以改善局部血液循环，加速代谢，有消肿止痛的作用。还可以治疗慢性的疼痛，比如颈椎病，肩周炎，腰膝关节退行性病变等疾病。

纯牛奶一般不会上火。 中医理论牛奶味甘，性微寒，有润肺、胃、皮肤以及可以生津、润肠通便，补虚以及解毒的作用，所以纯牛奶一般不会出现上火的情况。当然，每个人体质不一样，也会有所不同。 如果喝纯牛奶上火，可以同时少吃辛辣刺激性食物，比如葱、姜、蒜、辣椒，当然也要少吃寒凉食物，尤其是冷饮。可以多进行有氧运动，比如慢跑、快步走、骑自行车、打太极拳等，可以改善上火的症状。如果肝火比较明显，可以服用菊花茶去除肝火。

穿胸草药指的是中药川芎。 这个药物有活血行气、祛风止痛的作用。在临床上应用非常广泛，一般与其他活血化瘀药物一起使用，如红花、桃仁、赤芍、丹参等，可以治疗冠心病等气滞血瘀情况。当然服用这些药物时也要少吃辛辣刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒，也不能吃寒凉食物如冷饮。 女性用这个药物可以改善瘀血的情况，比如因瘀血导致的月经不调、痛经等。还有肢体关节的一些疼痛是瘀血导致的，也可以服用川芎。当然还可以配合其它药物一起治疗。

出冷汗有多种原因，在临床常见的比如有阳虚，因为阳虚怕冷，可以自汗出，所以会出现出冷汗的情况。会伴有其它的阳虚症状，比如怕冷甚至腰膝酸软，关节疼痛，男性可以出现阳痿遗精，女性也有可能出现月经不调或者不孕不育。 所以要分清楚具体情况，如果白天出汗比较多，中医认为属于自汗与气虚有关，这种情况需要健脾补气治疗。饮食上要避免吃一些辛辣刺激性食物以及发物，也要避免吃太寒凉的食物，尤其是冷饮。还要适当增加运动。

出汗粘粘的，一般中医认为属于有湿热或者寒湿，也要根据症状来辨别是湿热还是寒湿。 如果湿热一般舌苔厚腻或者发黄，同时伴有口干，口苦，甚至胸闷气短，胁肋部胀满或者腹胀腹泻，大便粘滞，甚至便秘。如果属于寒湿，会出现身体怕冷，阴雨天症状加重，甚至关节疼痛。 所以要辨清虚实寒热，这样才可以进一步药物进行调理，饮食上要避免吃太寒凉的食物，尤其是冷饮。

出汗是否有益身体健康，也要看具体情况。 如果出汗特别多，就不利于身体健康，因为中医理论有气随汗脱，也就是大量出汗会导致气虚。如果正常的排汗，有利于身体健康，有利于皮肤的代谢，中医讲究补气养血，精气神的顾护。所以可以微微发汗，尤其是有氧运动，因为微微发汗，可以散出体内的寒气与湿气，当然一定要避免大汗淋漓，以免损伤正气。 所以，如果运动一定要避免长时间大量出汗，可以配合饮食调控，比如避免吃辛辣刺性食物，也要避免吃一些冷饮。