手脚心发热，如果没有体温确定的升高。一般属于中医讲的阴虚，也就是肾阴虚。 典型症状是五心烦热，也就是手脚心发热，伴有心烦，还有可能出现腰膝酸软。男性还可能出现遗精、早泄。女性也有可能出现月经不调，月经量少甚至闭经。 出现这些症状，可以根据具体的号脉看舌苔等选择中药治疗。一般滋阴补肾，可以选择六味地黄丸。如果伴有夜间盗汗比较明显，可以服用知柏地黄丸滋阴补肾清热治疗。避免食用辛辣刺激性食物，比如葱，姜，蒜，辣椒。以及发物牛肉、羊肉、鱼虾等。

食疗去湿气的方法，可以选择健脾祛湿的食疗方法，比如薏米、红豆、山药等。因为中医理论有脾主运化水湿，脾虚就会出现湿气加重情况，所以可以用健脾祛湿的食疗方法，比如用薏米、山药、红豆等熬粥可以达到健脾祛湿的作用。 其次，在饮食上还要有所注意，避免吃辛辣刺激性的食物，比如葱、姜、蒜、辣椒。也不能吃寒凉食物，尤其是冷饮，也不能受寒受湿，也要脱离潮湿的环境。 另外，还要适当增加运动，因为发汗也是去除湿气的一个重要途径。

湿气重首先可以选择药物治疗，因为中医理论有脾主运化水湿。脾出现问题会出现湿气加重，一般选择健脾祛湿的药物。在临床上一般可以选择四妙丸或者参苓白术丸或者补中益气丸等来进行调养治疗。 饮食上避免吃一些寒凉的食物，尤其是冷饮会加重损伤脾胃阳气，导致湿邪运化无力。还有就是要增加运动，因为运动可以提高人体阳气 脾胃的功能，促进代谢，这样把湿气可以排除出去。 如果有明显的症状，需要在医生辨证使用中药，避免自己盲目购买。

湿气重要，从以下几个方面来治疗： 首先就是药物治疗，因为中医理论认为脾主运化水湿，如果脾虚会出现水液代谢失常，导致湿气加重。所以临床上一般可以服用一些健脾祛湿的药物，比如四妙丸、茯苓丸以及参苓白术丸，当然这些需要在医生指导下使用。 其次，就是要注意饮食，避免吃太多寒凉的食物，尤其是冷饮。因为吃寒凉食物太多，会损伤脾胃的阳气，导致湿气加重。 再者，就是要增加运动，因为运动可以促进代谢，这样可以去除湿气。 最后，要脱离潮湿的环境。

生姜有辛温解表散寒，温胃止呕作用，可以去除湿气。 但是在临床上，如果湿气比较重，一般与脾虚有关，中医理论认为脾主运化水湿，脾虚会出现湿气积聚体内代谢缓慢。临床上还往往需要服用其他药物，比如健脾祛湿的四妙丸，参苓白术丸或者五苓散等等。这些药物需要找中医看舌苔号脉，根据症状辨证使用。 在饮食上需要注意避免吃一些寒凉的食物。因为寒凉食物会损伤脾胃阳气，导致湿气加重。可以适当运动，运动发汗也是去除湿气的一个途径。

肾阴虚和肾阳虚在症状上表现不同。 肾阳虚主要以阳气不足表现为主，比如出现怕冷、关节酸痛、腰背疼痛、腰酸腿软，以及男性伴有阳痿早泄等；女性有可能出现月经量少、月经不调，或者闭经以及不孕症。肾阴虚著为阴虚热象比较明显，典型的就是五心烦热，也就是手心、脚心发热、心烦或者夜间盗汗、睡眠过程中出汗，这些需要进行药物调理。 肾阳虚可以选择温阳补肾药物，比如金匮肾气丸、右归丸等；肾阴虚可以选择滋阴补肾药物，比如六味地黄丸、知柏地黄丸或者左归丸等。

肾阳虚和肾阴虚的区别如下： 首先，肾阳虚主要有怕冷的症状。表现为肢体怕冷、性欲减退或者身体比较疲乏、小便清长。男性可能出现阳痿、早泄等性功能障碍。女性也有可能出现月经不调、月经量少，甚至闭经，还有可能出现不孕不育。 其次，肾阴虚主要与阴虚内热为主要表现。比如腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗、五心烦热等。男性也有可能出现遗精、早泄。女性也有可能影响月经不调。 治疗方法要有所区分，肾阴虚以服用六味地黄丸，或左归丸治疗为主。肾阳虚以服用金匮肾气丸，或右归丸治疗为主。

对于肾虚型脱发，临床上一般选择七宝美髯丹加减治疗。 这个药物有补肝肾、益精血的作用，可以用于肝肾两虚、须发早白或者脱发，以及牙齿摇动或者盗汗或者筋骨痿弱或者腰腿酸软、女性出现带下清稀的情况。其主要组成成分有补骨脂、制何首乌、当归、枸杞子、菟丝子、茯苓、牛膝、蜂蜜等。 服用此药物期间要禁辛辣、生冷以及油腻食物。肾虚患者也需要节制房事，不能熬夜、饮酒，需要适当增加有氧运动，比如慢跑、快步走、骑自行车、打太极拳等。

肾亏要分清楚肾阳虚，还是肾阴虚。 一般临床上肾阳虚典型的症状是怕冷、腰膝酸软、阳痿遗精。如果出现这些症状，需要服用补肾阳的药物。在临床上一般选择金匮肾气丸、右归丸等治疗。肾阴虚主要以性功能障碍，比如早泄、遗精、腰膝酸软，五心烦热，甚至夜间盗汗为主要表现。临床上一般选择六味地黄丸，或者知柏地黄丸，或者左归丸进行治疗。 这些情况也要分型辨证论治，饮食上也要有所控制。如果肾阳虚，要避免吃一些太寒凉的食物，尤其是冷饮。

身体有湿气，要从以下几个方面来调整： 首先，中医认为脾主运化水湿，如果脾虚会出现水液代谢失常，湿气增加的情况，一般在这种情况下需要服用一些健脾祛湿的中药。一般可以选择含有茯苓，桂枝，白术、苍术等药物的成药或者让医生开草药来治疗。 其次，避免吃太多寒凉的食物，尤其是冷饮，大量吃寒凉的食物会损伤脾胃的功能，影响身体的阳气，也会导致湿气越来越重。 再者，要离开潮湿的环境，离开潮湿的环境也有助于身体湿气的去除以及恢复。