胸椎骨折高危人群是绝经后的中老年妇女。预防如下： 1、抗骨质疏松：最重要是进行骨密度的测量；抗骨质疏松药物治疗；长期晒太阳。 2、增加肌肉力量稳定脊柱：适当肌肉拉伸和锻炼，可间接稳定脊柱，保持肢体活动灵活度。 3、避免激烈运动和车祸。

肌肉痉挛指的是肌肉不自主的强力收缩。 这种情况发生在腰部的肌肉，即腰部肌肉的痉挛。我们知道，痉挛通常是在外伤或者突然的肌肉疲劳、过度疲劳或者肌肉过度用力之后发生。肌肉的不自主收缩通常会导致腰部的疼痛，还有就是活动障碍，不能缓解。

诱发胸椎骨折原因： 1、骨质疏松：最常见，对于中老年，特别是中老年妇女的骨质疏松可能较严重，骨密度较低，属于骨质疏松的严重状态，在轻微外力下可自发椎体压缩性骨折。 骨质疏松导致骨结构的变化、骨密度丢失、骨的韧性、骨的纤维结构改变，脆性增加。 2、日常外伤：如车祸等。因暴力可导致爆裂骨折。

腰椎间盘突出症并发症： 1、压迫神经：腰椎间盘突出症主要问题在于，如果往椎管内突出，就会压迫神经。 2、脊柱侧弯：椎间盘突出后，整个椎间盘高度会发生退变，引起脊柱侧弯，导致退变性的脊柱侧弯。 3、椎管狭窄：多见于椎间盘高度下沉后，椎体活动度过大导致的椎体滑脱或椎管增生狭窄。

胸椎骨折一般要求是头朝上平卧，减少转身。 转身需要同轴，就是我们的脚和躯干是身头一起、同一个方向去做翻转，以减少扭曲，避免造成脊柱的扭曲。多数情况下是需要平卧的。但是由于长时间的平卧可能会容易导致褥疮，所以在这种情况下有时候需要护理人员的帮助做同轴性的翻转。

腰椎椎管狭窄症治疗方案： 1、保守治疗：服用神经营养药和能够扩张血管的药物。改善神经的营养，以及神经血管的通透性，供血，从而缓解症状，患者可以行走的距离更远。 2、手术治疗：如果保守治疗无效，需要手术治疗。当然，有些可以微创，如单纯的内镜下的减压，如合并滑脱的情况下，需要做附加内固定的手术。

腰椎间盘突出的好发人群是中青年。原因如下： 1、椎间盘压力持续升高：中青年工作时间较长，活动范围也较多，如搬重物、负重运动以及久坐。这些都可能导致椎间盘压力持续升高。 2、纤维环破裂：椎间盘压力升高后，导致纤维环破裂。纤维破裂可能让髓核移位到椎管内，可能压迫坐骨神经。

腰部肌肉痉挛的主要原因： 1、因热身不足、姿势突然导致肌肉急性用力拉紧后发生痉挛。 2、有慢性的腰痛、筋膜炎。 对于这种原因，我们需要预防： 1、避免腰部的突然活动范围及速度。 2、平时要做核心肌群锻炼，在活动前进行热身。

腰部肌肉痉挛和脊柱侧弯两者没有特因果关系。 在肌肉痉挛的急性期，有可能导致脊柱偏移，看起来像有脊柱侧弯。但并非真正的侧弯，只是因为一侧肌肉紧张导致发生脊柱的侧向的弯曲。这并不是真正的脊柱侧弯，不会遗留下长期的表现。 很多真正的脊柱侧弯患者并没有发生肌肉痉挛，所以两者无特因果关系。

腰椎间盘的病因实际上是人直立行走，或姿势不当，压力过高导致。 1、原因：因纤维环的破裂，导致纤维环中间的髓核往椎管内或椎体的方向游离跑出，压迫神经导致。 2、表现：疼痛：坐骨神经疼痛、骨神经疼痛；破裂：纤维环在高压的情况下破裂后导致髓核突出。

腰椎管狭窄的保守治疗不存在复发这类的说法。 因为腰椎间盘椎管狭窄，它是一个持续存在的结构，就是说即使你保守治疗，实际上它结构上也不会改变。影像上不会发生改变。只能说通过保守治疗、药物治疗之后，它的症状得到一定的缓解。但是它的影像学的增生、肥厚不可能发生逆转。 所以它并不存在复发这一类的说法。

胸椎骨折指的是发生在胸椎部位的椎体或者附件的骨折。脊柱由颈椎、胸椎、腰椎和骶尾椎构成的。胸椎位于颈椎和腰椎的中间，共有12节。发生在这12节的胸椎的椎体或者附近的骨折就叫胸椎骨折。 颈椎、腰椎活动大，胸椎连接肋骨和胸腔，活动较少。一些肿瘤患者可能发生椎体或附件肿瘤转移引发病理性骨折。

适量的运动对椎管狭窄有一定的好处。 适量的活动可以增强腰部肌肉的力量。推荐做一些平板支撑，来增强腰部的稳定性。 但是由于腰椎关节狭窄，无形之中会限制这些患者的运动和活动的能力。所以这是个矛盾。 运动并不能使已经发生的椎管得到扩大，所以从这个角度看运动并不能治疗椎管狭窄。

普通人预防胸椎骨折： 1、平时要多增强运动，提高骨密度，养成健康的饮食和运动习惯，多晒太阳。 2、如果是中年妇女到了绝经期，可以提早进行药物的抗骨质疏松治疗。 3、外伤导致的骨折的预防：避免太过激烈的运动、跌落或车祸的发生，这样能够有效预防骨折。

胸椎骨折一般导致以下症状： 1、疼痛：如胸背部的顽固性疼痛，可能提示有病理性变化或骨折存在。 2、外观畸形：多个椎体的压缩性骨折可导致胸椎后凸畸形，患者呈现驼背表现。 3、可能引起神经症状：如脊髓压迫导致下肢乏力和大小便失禁。

胸椎骨折术后护理大致分为三种情况： 1、微创的骨髓椎体神经束手术：术后第二天可下地。术后需长期抗骨质疏松治疗，特别注意脊柱活动度。 2、椎弓根螺钉固定手术：术后可能需佩戴支具。 3、患者术前可能有神经症状，如下肢肌力下降、瘫痪，需转到康复医院治疗。 不同情况的患者有不同的术后方案。

腰椎椎管狭窄会导致患者出现间歇性跛行症状。 腰椎椎管狭窄因椎管空间的减少，导致神经结构的空间不足，血运受到影响，从而出现间歇性跛行。 在患者静止状态下，下肢肌力感觉完全正常。但行走一段时间后，就会发觉双下肢麻木，甚至是疼痛，不得不停下来，坐下休息后又能继续行走。称之为“间歇性跛行”。

腰椎血管狭窄的预防： 1、腰部受力保护：我们平时要做一些对腰部受力的保护。避免一些不良的姿势，比如说长时间的弯腰、坐姿的不正，以及避免去搬动重物。 2、增强脊柱稳定性：如平板支撑，这样也不会让腰椎过度的活动，导致一些不稳定的情况。

胸椎骨折的4种高危人群： 1、骨质疏松的患者：常见绝经期后的中老年妇女。 2、服用药物导致骨质疏松的患者：如风湿疾病、血液疾病、肾病需长期服用激素的患者。 3、血液疾病患者：如骨髓瘤。 4、其他脏器肿瘤转移到特定椎体区引起的骨折。 所以，好发人群有4种，最常见因骨质疏松导致的。

腰部肌肉痉挛处理： 1、要及时的休息。比如可以戴一个护腰休息； 2、可以口服消炎镇痛的药物或者肌松的药物； 3、可以进行局部的热敷； 4、一些康复治疗：如按摩、推拿； 5、可以自己行缓慢的拉伸，从而来缓解肌肉的痉挛。