改善脊柱侧弯的运动，我们推荐一些施罗斯肌肉锻炼。 这些运动实际上是有针对性的，旨在锻炼弱侧肌肉，并放松强侧凸侧的肌肉，以进行调整。这些锻炼都需要在有经验的康复治疗师的指导下进行，他们会先进行评估，然后再进行相应的锻炼。

神经根型颈椎病患者通过贴膏药可以得到一定程度的缓解，但实际上由于突出的髓核压迫神经根，症状往往较为严重。 有些人即使贴了膏药或服用了止痛药，症状也没有明显改善，这种情况下，建议进行手术治疗。因此，贴膏药的效果相较于吃药来说更差。

腰椎间盘突出，我们不讨论自愈这个概念。 实际上，腰椎间盘突出是因为椎间盘的髓核突破了外围的纤维环，进入椎管，有时会压迫神经，导致神经症状。这意味着患者的椎间盘已经损坏，因此不存在自愈的可能性。与肿瘤或其他疾病不同，腰椎间盘突出不会自愈。当椎间盘突出导致神经症状时，可能需要通过手术摘除髓核，以减轻对神经的压迫。临床上，症状会消失或减少，但已损害的椎间盘不可能复原，不可能回到原来不突出的状态，只是神经受压的状况得到了改善。

脊柱侧弯在医学上有一个测量方法，称为Cobb角。 具体来说，医生会找到侧弯最倾斜的上端椎体的上缘和下方最倾斜的椎体的下缘，然后测量这两者之间形成的夹角，这个夹角就是脊柱侧弯的角度。

脊柱侧弯的成因多种多样，多数情况下，脊柱两边的不对称是导致脊柱侧弯的主要原因。 这种不对称可能表现为骨骼的不对称，例如一边的骨头生长而另一边骨头不生长，或者一边骨头缺失而另一边骨头正常生长。此外，椎间盘的问题也可能导致脊柱侧弯，比如椎间盘老化或椎间盘间隙不等。外来力量，如神经控制的影响，也可能导致脊柱侧弯，例如脊髓空洞或神经纤维瘤病，这些情况可能导致两边肌肉受力控制不一致。还有一种特发性脊柱侧弯，目前尚不清楚其具体原因，但也可能通过两侧肌肉的作用导致脊柱发生侧弯。

我们主张腰突患者使用相对比较有支撑力的床垫，因为这样的床垫能让人睡得更好。 我们知道，如果床垫过于柔软，腰部的承托力就会不足，这可能导致椎间盘受力加重，肌肉也容易疲劳。在这种情况下，椎间盘突出的程度可能会加重。因此，睡在有承托力的床垫上，腰部可以得到更好的休息，有助于椎间盘的恢复。

腰椎椎管狭窄是因为神经空间缩小减少导致的一系列神经症状。 我们知道腰椎神经占有一定空间，前方有椎间盘，后方有关节黄韧带。如果腰椎间盘膨出、黄韧带增生或关节增生，会导致神经空间缩小，进而导致神经功能减退或丧失。 在这种情况下，患者在行走一段时间后可能会感到下肢麻木甚至无力，严重时还可能出现大小便失禁等情况。这就是腰椎椎管狭窄的病理基础。

成人脊柱侧弯多数情况下是退变性的脊柱问题。 患者容易感到腰酸背痛，站立时不能站得太久。他们可能会出现矢状面或冠状面的失平衡，导致躯干倾斜，可能是向侧边或前方。这些情况会导致患者生活质量严重下降，无法站立足够长时间，行走困难，有时甚至压迫神经，引起下肢神经症状。所有这些问题都需要通过手术来解决。

腰突实际上对于床和睡觉的床垫，我们不主张太柔软。 太过于柔软的情况下，我们的腰部会缺乏支撑。在缺乏支撑的情况下，腰椎间盘受力反而会增加。因此，我们推荐相对来说支撑力比较强的床垫。

椎动脉型颈椎病这个名词，在脊柱外科实际上是不存在的。 我们知道颈椎病通常是因为神经受压而表现出来的症状，例如脊髓或神经根受压。椎动脉很难受到椎间盘突出的压迫，只有极少数患者在临床上有骨质增生，可能会对椎动脉造成少量影响。绝大多数患者不会有椎动脉受损的情况。因此，在脊柱外科的概念里，不存在所谓的椎动脉型颈椎病。

神经根型颈椎病多数情况下是因为颈椎间盘突出压迫神经根，从而导致一侧上肢麻木、疼痛，甚至力量下降。

我们知道腰椎管狭窄实际上是神经空间的缩小，也就是椎管空间的减少。 这种情况通常是由增生、突出或先天性骨性狭窄引起的。要改善腰椎管狭窄，只有通过物理的方式扩大椎管，也就是不依赖药物，而是通过手术来增加神经的空间。因此，要最终解决腰椎管狭窄问题，最终还是需要通过手术来得到缓解。

脊柱侧弯实际上在人群中有一定的比例，大约是2%左右。 脊柱侧弯的类型非常多样，其中最常见的是青少年特发性脊柱侧弯。有些脊柱侧弯是基于先天性因素，即在胚胎时期椎体发育异常，这些情况可能在儿童时期就已经表现出来。此外，还有一些综合征和遗传性疾病，如神经纤维瘤病，它们也会在青少年时期逐渐显现。还有一种类型是退变性脊柱侧弯，这通常发生在中老年人身上。这种侧弯可能是因为年轻时过多的体力劳动，或者青少年时期有过特发性脊柱侧弯而未进行手术治疗，随着时间的推移，椎间盘老化后，侧弯情况会加剧，导致退变性脊柱侧弯。

脊柱侧弯导致高低肩，这表明侧弯的角度已经达到了一定程度。 对于较大的侧弯，我们首先需要通过照片来观察脊柱侧弯的具体角度和类型。如果角度较大，或者在外观上已经造成了明显影响，可能需要考虑通过手术来进行矫正。

腰突的症状是可以彻底治愈的，但治愈的可能性需要根据手术前症状的严重程度来评估。 例如，有些人在就诊时已经出现垂足、大片肌肉萎缩、下肢麻木，甚至严重的大小便失禁，这些症状表明神经损伤较为严重，恢复起来就会比较慢，或者可能无法恢复。因此，能否治愈腰突，取决于神经受损的程度。

颈椎病不会导致恶心呕吐。 如果出现恶心呕吐，我们通常需要检查颅内的供血情况，或者是否存在颅内高压等问题。这些症状属于神经内科或神经外科的范畴，而不是由颈椎病引起的。

腰椎管狭窄和腰椎间盘突出是两种不同的疾病，它们都可能导致严重的神经损害。 对于这两种疾病来说，早期对神经的损害相对较轻，因此不能简单地比较哪个更严重。腰椎间盘突出主要导致下肢单侧的疼痛、麻木和肌力下降，严重时可能损害马尾神经，影响大小便控制，导致失禁。腰椎间盘突出的患者多数是青中年，但老年人也有，目前多采用微创方式处理。而腰椎管狭窄则多见于中老年人，它导致的是间歇性跛行，即行走距离不够长时下肢麻木，严重患者可能导致双下肢无力和大小便控制力量减退。同样，腰椎管狭窄也需要通过手术来治疗。 因此，这两种疾病都可能导致严重的表现。

特发性脊柱侧弯是指目前医学上尚未找到明确病因的一种类型。 脊柱侧弯本身是一个表象，表现为脊柱上的弯曲，并非最终的诊断。导致脊柱侧弯的病因多种多样，包括先天因素、综合征（如马凡综合症）、神经纤维瘤病、颅内病变和脊髓病变等。在这些病因中，特发性脊柱侧弯是最大的一类，尤其在青少年时期，随着骨骼成长，青少年可能会发展出脊柱弯曲。随着发育，侧弯角度可能不断增加，这种情况在女孩子中更为常见。

特发性脊柱侧弯实际上并不会遗传。 目前来说，特发性脊柱侧弯还没有明确的、病因学的诊断。也就是说，它跟遗传是没有任何关系的，跟基因也没有关系。所以，特发性脊柱侧弯并不会从上一代遗传到下一代。

椎管狭窄伴随下肢麻木，说明腰椎管已经导致神经功能的损害。 下肢麻木是神经损害的具体表现。有些患者病情严重，可能会导致下肢力量下降、肌力减退，甚至大小便控制能力减退，这些都是神经受损的表现。在这种情况下，建议早期进行手术，以缓解神经压迫，为神经恢复提供机会。