腱鞘炎用热水热敷不能好，热敷只能对腱鞘炎起到辅助治疗的作用，不能完全治好腱鞘炎。 腱鞘炎分为急性和慢性，属于肌腱和腱鞘的反复摩擦，所造成的积累性劳损性炎症。慢性腱鞘炎发作时，用热水热敷可以帮助促进血液的循环，缓解疼痛症状。急性腱鞘炎发作时，不能用热水热敷的，单纯的用热水泡不能明显缓解症状，还会促进肿胀加重，渗出增多。要想治好腱鞘炎，需要采用药物治疗，甚至是手术治疗，才能达到根治的目的。 症状不能缓解时，患者要注意休息，减少活动，才有助于病情的康复。

腱鞘炎的治疗方法有很多，一般可分为物理治疗、药物治疗和手术治疗。 1、物理治疗。可对患部进行热敷，促进血液的循环，促进炎症因子的吸收，也可以进行针灸，或者把患肢抬高，减轻患肢水肿，帮助缓解疼痛。2、药物治疗。可以在医生指导下服用消炎药或者止痛药，药物选择一般是非甾体抗炎药，比如布洛芬、双氯芬酸等。3、手术治疗。经过常规治疗，没有效果或者效果不大时，可以进行腱鞘松解手术或切除一小部分的腱鞘，可以使肌腱腱鞘活动恢复正常。 由于腱鞘炎是肌腱过度运动、快速反复磨损，所造成的炎症，因此，需要限制活动，至少休息一段时间。

造成跑步膝盖痛的原因有很多，既有关节本身的问题，也有关节周围组织结构的问题。 一旦膝盖疼痛比较严重，要立即停止跑步，来避免这些致伤因素的发生，还建议要采取一些早期的治疗措施，避免引发更严重的后果。在疼痛发作期间，可以冰敷，使用冰袋、冷毛巾等，这样可以使局部肿胀程度相对比较轻微，也可以缓解疼痛，还可以对关节周围的肌肉韧带进行按摩，但按摩要注意力度，以感到酸胀为准。如果经过这些处理，疼痛仍旧比较严重，需要进行药物治疗，药物治疗一般是采用外用和口服的非甾体抗炎药。 在跑步后，要注意及时补充身体的能量，尤其是要加强关节的营养。如果再次跑步，注意避免运动量，不能一次性过大，在跑步之前建议做好各种热身运动。

治疗肩周炎的方法有很多，有很多专业康复训练动作，患者可能做不到这么专业，也很难坚持，但是以下三种比较简单的动作，可以进行居家锻炼。 第一，爬墙。患者可以侧身站立，侧手由下往上靠近墙壁，然后逐渐向上爬，直至身体能承受的最大限度为止，保持爬墙动作15秒左右。 第二，甩臂。甩臂时取站立位，两脚打开与肩同宽，上臂自然下垂，以肩关节为轴上之微向前后摇动，一组做30下左右，可根据自身的情况，增加摆动的幅度。 第三，引体向上。采用站立位，双臂握住单杠，做引体向上的动作。动作由缓到快，以拉伸患侧手为主，每组10下左右。需要提醒的是，如果有肩袖损伤，这个动作是不能做的。 总之，平时肩膀疼痛，要注意多休息，可进行按揉等物理治疗。如果症状持续不能缓解，要尽早到骨科就诊。

手肘关节痛原因有很多，大部分由于外伤、过度劳损以及关节炎这三种原因所引起的，必须针对病因，进行针对性的治疗。另外，对于产生的相关症状，进行对症处理。 外伤所导致骨关节肌肉韧带出现损伤时，可以使用非甾体类的抗炎镇痛药，进行急性疼痛的处理。还可以适当使用一些活血化瘀药物来辅助治疗；慢性的劳损劳累所诱发的手肘关节痛，可以进行一些物理治疗，比如按摩、热敷，外用药物也是经常的一种治疗方法，必要时局部进行封闭治疗，可以对慢性炎症进行有效、持续性的抗炎治疗；患有关节炎也比较容易出现手肘关节痛，可以口服非甾体抗炎药和抗风湿类药物，比如依托考昔、塞来昔布、双氯芬酸等。 日常生活中，患者要注意避免劳累，避免活动过多或者用力过猛，而且还要注意保暖。

这两种药物都是中药制剂，是我们传统的组方，其主要的作用是活血化瘀止痛。两者之间的区别在于，红花油本身来讲没有止痛的作用，而正骨水既能活血化瘀，又有止痛的作用。可能跟两者之间的一些成分区别有关系，因为这两种药物都是由我们传统医学上非常经典有名的一个方剂，它们的一些具体组分还不太清楚，因为这些都是保密的。 从功效的角度来讲，这两者之间还是有所区别的，刚才所讲到的红花油，只有活血的作用，没有止痛的作用，所以外伤以后，想要有一个非常好的止痛作用的话，用正骨水会好一些。另外红花油在急性期也不适合用，因为它只是单纯的活血化瘀，在急性期使用的话会造成肿胀明显加重，需要在慢性时期才能够使用。

红花油和正骨水都是我们传统中医药里面的瑰宝，由于组方是保密的，所以不知道它们具体成分方面的差异。但是在功能方面，两者之间有一定的差异。红花油，主要是有活血化瘀的作用。正骨水，不仅有活血化瘀的作用，而且有一定的止痛作用。这是两者之间比较典型的区别。 还有一个区别是在使用的时机上，红花油不建议用在急性损伤期，正骨水是可以用于急性损伤期的。因为红花油扩血管的作用比较重，会造成急性期组织肿胀加重，因此在急性期用是不合适的。正骨水可以用在急性期，这是它的一个特点。

所谓的植骨手术，是指在人体一些骨缺损的部位，或者是需要矫正畸形的部位，造成人为骨缺损的空隙中植入自体骨、人工骨或者是异体骨。在以后的生长过程中，使得这些植入的骨头，无论是什么来源的骨头，最终整合演化为自己的骨头，和自己的骨头融合在一起，就意味着植骨手术获得成功。 一般来讲，这样的过程是根据植入骨头的性质不同，它的愈合时间是不同的。植入自体骨可能需要六周的时间就发生一些整合，三个月到半年时，基本上可以发生愈合。如果是植入异体骨，或者是人工骨，这个时间要滞后很长时间。因为这些骨头要通过改造和自体化，需要最少一年以上的时间。

植骨手术，是在人体骨缺损的部位植入一些骨填充物，使得骨缺损部位得到修复的一种手术。根据植入的骨质性质不同，它的成功率会有所不同。成功率最高的就是自体骨，自体骨充足的话，植骨区域的愈合成功率可以到100%。如果说这个区域的血液供应不太好，有可能会出现成功率下降的情况。 如果是植入异体骨或者人工骨的话，这种植骨愈合的成功率会有大范围的下降。因为非自体骨在和人体骨骼整合的过程中，会发生排斥或者是吸收的现象，这些现象都会造成成功率下降。

植骨手术成功率主要和植骨材料的选择有关系。植骨材料可以分为自体骨、异体骨、人工骨三种。从成功率的角度来讲，自体骨的成功率最高，其次是异体骨，最后才是人工骨。可以看出人工骨在植骨过程中，愈合起来是比较难的。 自体骨和异体骨相对比较好，最好的还是自体骨。自体骨主要是从身体上取一些其他部位的骨头，最大的问题会造成一些附带的损伤，但是它的愈合率很高。异体骨和人工骨不需要从身体上取骨头，但它的愈合会成问题。