臀肌痉挛可以通过热敷、艾灸、针刺、理疗，应用药物等方式缓解。 臀肌痉挛可能是臀部着凉、慢性劳损等有关。在治疗方面先要给臀部保暖，避免再次受凉；给予热水袋热敷、艾灸、热盐热敷等方式促进臀部肌肉放松；也可以配合应用活血化瘀，祛风除湿的中草药局部坐浴，改善局部的血液循环，缓解臀肌痉挛，或者烤电、理疗、针刺等方式，能够降低臀部肌肉内的压力，缓解肌肉的紧张度。

臀部骨缝疼痛考虑是骶髂关节炎、类风湿性疾病、致密性骨炎、腰椎疾病引起的。 长期受于寒气的入侵，过度劳累的患者，容易导致骶髂关节炎，导致臀部的骨缝发生疼痛。类风湿性疾病，累及到脊柱时，可以出现臀部的骶髂发生疼痛。致密性骨炎大多是因为女性妊娠分娩之后，出现骶髂关节病引起的，可表现为臀部的骨缝疼痛。 腰椎间盘突出压迫局部的坐骨神经，也可出现臀部骨缝疼痛。

腿无缘无故疼痛，考虑是腰椎间盘突出、坐骨神经受刺激、压迫等原因引起的。 腿疼痛只是一种症状，有多方面的原因导致的。比较常见的是腰椎间盘突出，由于长期的慢性劳损导致腰椎间盘突出，压迫局部的神经，从而引起放射性的腿痛。 坐骨神经周围有许多软组织，如果经常着凉、过度劳累，导致软组织受损，引起炎症刺激坐骨神经，也可产生腿部疼痛。对于腿疼严重的患者，建议口服非甾体类消炎镇痛药物以及活血化瘀药物治疗。

腿伸直就疼痛，可能是腘窝脂肪垫炎症、腰椎间盘突出等原因引起的。 腰椎间盘突出的患者，由于神经受到压迫导致下肢疼痛，伸腿时腿部的神经受到牵拉，引起疼痛，通常伴有臀部、腰部的疼痛，完善腰椎间盘CT等相关检查可以确诊；也有可能是腘窝脂肪垫炎症引起的，炎症的反复刺激引起腘窝炎症反应导致疼痛，疼痛一般固定在腘窝处；此外，剧烈运动时下肢肌肉、筋膜、韧带拉伤也可引起疼痛。

腿局部有麻木，考虑是外侧皮神经炎、腰椎间盘突出等原因引起的。 大腿外侧的神经受到炎症刺激时，会引起腿部出现麻木，伴有酸胀疼痛。确诊后可以给予甲钴胺、维生素B1、维生素B12等营养神经的药物、结合用活血化瘀的中成药物、理疗进行治疗。 腰椎间盘突出压迫神经根，引起神经根支配的大腿区域发生麻木。可以通过理疗、针灸、牵引等方式进行治疗，改善局部的不适感。

睡觉起来屁股疼痛，考虑与过度劳累、腰椎间盘突出等原因有关。 首先，白天长时间剧烈运动，过度劳动，造成腰骶的肌肉受损，乳酸堆积，可引起疼痛。 其次，如果发生筋膜炎，腰骶部位的肌肉出现酸痛、胀痛。局部可给予热敷、按摩、推拿、红外线理疗，一般可以改善。 另外，腰椎间盘突出症，由于压迫和刺激局部的神经，造成神经支配区域的放射性疼痛。可给予药物、配合腰椎牵引、按摩等物理疗法治疗。

双臂无力发软，考虑是生理性的因素和病理性的因素引起的。 生理性的因素，包括平时工作量过大，突然之间做过剧烈的运动，导致手臂的肌肉受到拉伸，乳酸堆积，可引起双臂的肌肉无力发软。经常受到寒气的入侵，肌肉形成无菌性的炎症也可导致酸痛、无力。 病理性的因素通常见于肩周炎、颈椎方面的疾病、类风湿性疾病，都可引起双臂酸痛，没有力气的症状，可以完善影像学实验室，等全面检查确诊后对应处理。

手臂酸软无力考虑是颈椎病、脑血管疾病、运动神经元病等因素导致的。 手臂酸软无力，比较常见的是颈椎疾病，颈椎炎通常会伴有单侧胳膊出现此症状，伴有头部活动受限，肩部疼痛的症状。如果伴有肢体麻木、吐词不清考虑脑血管疾病，例如脑梗塞、神经系统的脱髓鞘疾病引起的。 如果出现肌肉萎缩，有可能是因为神经元疾病导致的，需要完善相关的检查才可以确诊病因。

生气后背部疼痛，可以通过物理疗法结合药物进行治疗消除疼痛。 生气后引起肝气郁结，容易诱发其他的疾病发作，例如颈椎病、肩周炎、肋间神经炎、胆囊炎等，每次生气后会加重背痛的症状。单纯颈椎和胸椎方面的疾病，可以通过理疗、推拿、按摩、拔火罐等方式，促进背部血液循环加速，疏通经络，缓解疼痛。 胆囊炎引起的，可以口服疏肝解郁、止痛的药物，例如消炎利胆片，同时要舒缓情绪，改善背部疼痛。

深蹲第2天大腿巨痛可以通过热敷、艾灸、按摩，必要时给予药物进行治疗。 平时很少做运动锻炼，突然做深蹲动作，由于肌肉处于无氧代谢的状态，产生较多的乳酸堆积在肌肉内，引起肌肉酸痛。可以通过多休息、多排尿，避免再做剧烈运动，大多可以缓解；也可以局部进行热敷、艾灸、按摩促进血液循环，缓解疼痛。 如果疼痛比较严重，也可以服用非甾体抗炎止痛药物，例如布洛芬止痛治疗。