伸懒腰小腿抽筋，考虑是以下原因引起： 1、平时没有注意锻炼，长时间坐立，易导致肌肉出现废用性萎缩，小腿肌肉力量下降，在伸懒腰时全身肌肉受到牵拉，处于紧张状态，所以会出现痉挛抽筋。 2、坐骨神经疾病发作时，引起下肢疼痛，患者可能保持下肢蜷缩，站起伸懒腰，牵拉到坐骨神经，诱发疼痛抽筋。 3、长时间坐着踮起脚，小腿肌肉处于紧张状态，突然站起来伸懒腰，会出现抽筋。

屁股下面大腿根部疼，考虑是乳酸堆积、股骨头坏死等引起。 由于长期负重活动，或大量剧烈活动，受到寒气入侵，导致大腿内部收肌群，产生过多乳酸堆积，乳酸代谢出现障碍，引起大腿根部酸痛，严重时可能导致髋部筋膜炎、滑膜炎等。 股骨头坏死也可出现大腿根部疼痛，尤其在做内旋运动时，疼痛会加重，拍髋关CT，可看到明显囊性改变。

屁股酸可能是过度劳累、骶髂关节炎症，腰椎间盘突出等原因引起。 做了剧烈的活动，或者经常做弯腰的活动，导致臀部的肌肉细胞处于无氧呼吸的状态，产生过多的乳酸堆积在臀部的肌肉内，引起臀部发酸。可以通过热敷、按摩，一般可以缓解。 骶髂关节发生炎症，例如骶髂关节炎、慢性炎症刺激导致炎性物质在局部堆积，造成小血管痉挛，末梢神经受到刺激引起酸胀；腰椎间盘突出压迫神经也可引起臀部酸胀。

女性右大腿根部疼痛考虑是淋巴结炎症、股骨头坏死、髋关节撞击综合征等原因引起的。 临近的组织发生炎症时，通过淋巴管到达右大腿根部的淋巴结，引起淋巴结炎，伴有淋巴结肿大疼痛，化验血常规，血象往往升高。股骨头坏死，也会出现大腿根部引起疼痛，尤其是在负重时疼痛比较明显。 髋关节撞击综合征的患者，由于髋关节出现骨刺，或者股骨颈发育异常，也可导致右侧大腿根部疼痛。

螺丝骨位于人体小腿下端，脚部上端，也就是踝关节位置。 踝关节周围有大量的韧带肌腱通过，一旦受到外伤，就容易造成损伤，崴脚就是踝关节韧带拉伤。如果损伤严重，要及时去医院就医检查，通过拍片明确是否有骨折情况。 如果是单纯的韧带拉伤，可以使用石膏托进行外固定。如果是有骨折，还需要通过手术的方式进行治疗，手术后要应用抗生素预防感染。

两个小腿肌肉酸痛无力可能是双下肢静脉曲张、肌肉拉伤等原因引起的。 双下肢静脉曲张会影响静脉回流不畅，导致双腿局部的肌肉缺血、缺氧，引起明显的胀痛。尤其是活动后疼痛会加重，通常是因为职业工种有关，长时间站立或者坐着没有运动，容易引起静脉发生曲张。另外，也有可能过度劳累之后，局部的肌肉受到拉伤，引起疼痛伴有肌肉痉挛。 建议前往骨科完善检查后确诊，给予对症治疗缓解疼痛。

肋骨扭伤可以通过冷敷、热敷、应用活血化瘀止痛的药物恢复得快。 肋骨扭伤后主要是以疼痛为主要症状，在早期扭伤时会出现周围水肿，可以用干毛巾裹冰袋局部冰敷，促进皮下血管收缩，改善水肿疼痛。慢性期可以用热敷的方式，结合针灸、理疗、按摩，促进局部的血液循环，减轻疼痛。 如果疼痛较明显可以暂时服用止痛药物，给予活血化瘀止痛的药膏敷外敷，经过综合治疗加快肋骨扭伤恢复。

胯拉伤，可以通过冷敷、热敷、应用活血化瘀的药物治疗恢复得快。 胯部拉伤首先要制动，避在活动受到二次的扭伤，拉伤的当天用冰袋局部冷敷，促进皮下的毛细血管收缩，缓解肿胀疼痛。受伤第二天可以用热水袋或者热盐局部热敷，促进局部的血液循环，加快代谢，有利于血肿吸收，缓解疼痛。同时结合用活血化瘀的药物外敷，口服活血化瘀的中药，加快局部血肿的吸收，促进受损的组织修复。

距腓前韧带位于人体的踝关节外侧，外踝的前外侧为一斜行的短小韧带。 距腓前韧带是踝关节扭伤以后，最主要的损伤韧带。损伤以后外踝的前外侧会有明显的肿胀、疼痛，以及皮下淤血等症状。需要患者及时的制动，同时使用冰块等进行冷敷，可以减轻肿胀，减少出血，同时及时就医。可以通过磁共振检查明确韧带损伤情况。 如果是不完全断裂的，可以使用石膏进行固定。如果完全断裂的，通过手术进行治疗。

颈椎疼痛可以口服消炎镇痛药物，也可以口服活血化瘀药物。 颈椎疼痛首先通过CT或磁共振明确颈椎病变情况。对于单纯椎间盘突出，可以口服非甾体类消炎镇痛药物，如布洛芬双氯芬酸钠缓解疼痛。也可以口服活血化瘀，消肿止疼中成药物，如独一味胶囊、活血止疼胶囊等。 在口服药物的同时，还可以配合理疗治疗，如热敷、烤电、针灸、推拿、按摩等。日常工作中要经常转动颈椎，不要长时间固定一个姿势。