股骨头滑膜疝是由于髋关节滑膜从股骨头薄弱区疝入股骨头之内引起的，这是一种良性病变，一般没有明显的疼痛。如果疝囊不是很大，对于股骨头结构没有任何影响，也没有疼痛，可以保守治疗。 如果疝囊较大，影响股骨头结构稳定的，这种情况可以通过手术方法治疗，将疝囊刮除以后进行植骨，手术以后疼痛明显的可以口服消炎镇痛药物，如布洛芬，尼美舒利等缓解疼痛，可以多吃富含优质蛋白质多的食物。可以促进刀口的愈合。

股骨头滑膜疝是由于滑膜从股骨头薄弱区疝入骨质内形成的，是一种良性病变，如果滑膜疝病变范围比较小一般，对功能没有明显影响，可以不给予治疗。如果滑膜疝比较大，可能会影响股骨颈的稳定性，这种情况可以考虑通过手术方式治疗。 手术过程是将滑膜疝部位刮出以后进行植骨，手术以后疼痛明显的以口服消炎镇痛药物缓解疼痛，以及中成药活血化瘀，消肿止疼，饮食方面建议多吃富含优质蛋白质多的食物。

手部外伤以后造成骨折，伴有手指麻木的，这种情况可能是骨折移位压迫神经引起的。 建议患者通过拍片明确骨折情况，如果移位比较明显，建议通过手术方式治疗。 手术中恢复原有的解剖结构以后可以使用钢针或钢板进行内固定，手术以后需要使用石膏托进行外固定，饮食方面建议多吃富含优质蛋白质多的熟如牛羊肉、鸡蛋、牛奶等。 以及含钙高的食物，如海带、虾皮、骨头汤等，可以很好地促进骨折愈合。

外伤以后造成颧骨骨折的建议患者去医院就医检查。如果骨折没有明显移位，对外貌也没有影响，这种情况可以通过保守方法治疗，卧床休息，口服消炎镇痛药物及中成药活血化瘀消肿止疼。 如果骨折有明显的移位，并且伴有皮肤感觉麻木的，这种情况一般都需要通过手术方法治疗，手术以后疼痛明显可以口服止疼药物。饮食方面，建议多吃富含优质蛋白质及含钙高的食物，可以促进骨折的愈合。药物可以口服接骨续筋类药物，如接骨丹，接骨胶囊等。

脚部外伤以后造成骨折，通过手术治疗的，手术费用包括术前查体费，手术费，麻醉费，术后用药费大约在一万元到15000元左右。 使用不同的器械，价格也不同，一般器械价格在1万到2万元左右，不同的地区，不同的医院价格有一定的差距。手术以后，建议患者卧床休息。 疼痛明显的可以口服消炎镇痛药物缓解疼痛，饮食方面建议多吃富含优质蛋白质及含钙高的食物。

髌骨软化症是由于过度运动造成髌骨关节面脱落形成的，引起关节疼痛，严重的会造成活动受限。对于这种情况治疗，首先建议患者注意卧床休息，暂时不要进行任何形式的体育运动。 疼痛明显的可以口服消炎镇痛药物如布洛芬，尼美舒利等缓解疼痛，以及中成药活血化瘀，消肿止疼，如活血祛淤胶囊，独一味胶囊等。 还可以口服软骨保护药物，如硫酸氨基葡萄糖，硫酸软骨素对症治疗。经过治疗以后，疼痛减轻的可以适当进行一些简单活动，如慢走，游泳等。

股骨头坏死晚期或者是老年人股骨颈骨折都需要通过人工髋关节置换手术治疗，手术以后需要进行功能锻炼，才能够恢复正常。 锻炼方法在床上可以做膝关节屈伸运动以及直腿抬高运动，但不要做旋转运动，如足内旋或外旋等防止造成脱位。 术后第二天就可以下床锻炼如下床站立，站立稳定以后可以通过扶助行器适当活动，两周就可以进行进行自如的活动。

外伤以后可能会造成骨折，建议患者通过拍片检查，明确骨折程度，如果骨折有明显的移位，可以通过手术方法治疗，手术中将骨折复位到原有的解剖位置，使用钢板钢钉或髓内钉等方式进行内固定。 手术以后疼痛明显的可以口服消炎镇痛药物，如尼美舒利，双氯芬酸钠等缓解疼痛，以及中成药活血化瘀，消肿止疼，如活血祛淤胶囊，独一味胶囊等，还需要卧床休息，在床上进行适当的功能锻炼防止肌肉出现萎缩。

目前没有任何一项运动单纯瘦手臂，全身其他其他地方不减肥的。需要瘦手臂，还需要其他地方同时进行减肥，首先要做到，少吃多运动，少吃是减少高脂肪，高能量，高盐分的食物，多运动，是要保持良好的运动习惯。 对于减肥比较有效的是有氧运动，如快步走，慢跑，游泳等，每次运动在40分钟以上，每周要保持3~5次运动，而且需要长时间的保持，才能够得到比较好的减肥效果。单纯在健身房做力量运动是不能够减肥的。

瘦手臂和肩膀的动作有1.端正坐在椅子上、深呼吸、单手握重物，起始时手垂于身侧，吸气时从前面缓慢举高，直至手臂与肩平呼气时缓慢放下，20次为一组，然后交换手臂再做20次。 2.两脚自然站立右手握小哑铃，自然下垂左手叉腰，吸气时右小臂带动哑铃缓缓升起至肩部呼气的同时再缓缓放下重复10—15次，再换左手做。 在做减肥的同时还要注意合理饮食，不吃高脂肪，高能量饮食。