腰椎间盘突出可以做俯卧撑。特别是在椎间盘突出症恢复期，可以做俯卧撑。做俯卧撑的目的是，锻炼腰背的肌肉和下肢，因为椎间盘突出压迫神经引起的神经损害以及功能障碍，这样有助于恢复。所以建议患者做一些俯卧撑运动，俯卧撑很重要的好处是锻炼腹部肌肉，因为腹部肌肉，它的几率增加以后，有助于腹压的增加。
腰酸跟饮食的关系，从中医的角度上，腰酸主要是腰背部的肌肉缺乏锻炼导致的，吃一些高蛋白的东西好。从根本上了解腰酸男人腰酸吃什么好，可能要根据中医的诊断。男人腰酸可能是腰背部的酸软无力，易疲劳感导致腰酸。主要是通过像四点法、五点法、小飞燕腰背肌锻炼，增强腰背部的肌肉。
男性右腰部隐痛，可能是多方面的因素。首先比较常见的原因是腰背部的肌筋膜炎，也叫腰肌劳损，比如久坐、弯腰负重、长久蹲下的姿势，还有一些特殊的职业工作，比方卡车的司机，或者是开大车的司机，这些都有可能引起腰背部的酸胀痛。
喝完啤酒腰痛因素很多。第一，有人喝完啤酒以后，肾脏负担加重，排尿利尿多，出现膀胱的一个区域肿胀，引起刺激性的腰骶部腰背部的疼痛。第二，痛风，因为喝啤酒以后会引起尿酸代谢的增加。第三，如果腰背部有些小的结石，也会出现腰背部的疼痛。
后背中间按压骨头有疼痛，这是典型的棘上韧带炎或肌腱韧带炎的表现。按压痛就是压的时候有痛点，一般来说病变的位置比较表浅。如果我们敲起来痛，位置会比较深。所以一般情况下，有明确痛点的时候，都是局部的因素，而且病变比较表浅，不严重。
颈椎压迫食管，实际上在临床中是很少见的一种情况，有颈椎压迫食管表现，主要体现以下几个方面：吞咽不适，吞咽时总是觉得不是很顺畅，甚至有点哽咽感，吞的不是很流畅，这是一种情况。吞咽不彻底，吞咽的时候不是很彻底。
尾骨在臀沟上下这个区域，就是臀部的正中后，后正中那个地方。尾骨其实是动物尾巴退化，正常它有一个波动。人尾巴没有用了，然后退化成一块骨头，叫尾骨。它在臀部后正中的凹陷里边，而且很短，每个人大小、长短、曲度不一样。
女性左侧腰疼原因很多。 第一、腰背部筋膜炎。 第二、局部肾脏和心血管原因，泌尿系疼痛、病变，也可以表现腰背部疼痛。 第三、发育畸形，主要包括隐裂、神经管闭合不全、峡部裂，女孩子多见15或14椎弓峡部发育不良，引起椎弓根和椎板间没有愈合形成断裂带。 第四、其他原因，如外伤、椎间盘突出等。
女性屁股上面腰下面酸痛，最常见的一个原因，是腰背部劳损引起来的。它的疼点在骶髂后上肌，叫做臀肌辅助点。女性比较常见原因还与孕产妇引起肌肉韧带牵拉有关。椎间盘突出，特别是腰骶部椎间盘突出，也会在这个地方痛；
背突然很痛不能动是怎么回事？原因也是比较多的。其中一个比较重要的原因，就是腰背部的劳损。特别是你坐的时间比较长的时候，就会出现这种情况。比如：长途旅行的时候，在坐车上或者飞机上时间很长，再起来的时候腰背部像板住一样，就很痛。
产后的腰肌劳损怎么恢复？在生产怀孕的过程中，腰背部的肌肉，特别是臀部和腹腔，腹部的这些肌肉都变得比较松弛。因为腹部和腰背部的肌肉，对脊柱都是很好的保护，所以可以采取以下锻炼方法：做俯卧撑。做俯卧撑的目的是增加腹肌的力量；
缓解睡觉落枕脖子痛，要看每个人的情况。 第一、枕头是否合适。枕头高度、质地、形状在某种程度上，影响睡眠质量和睡眠后颈肩部症状，所以，枕头选择很重要。还有睡眠习惯也会影响。枕头高度选择，侧卧位使脖子不会屈曲，肌肉得到放松。 第二、平躺时颈后区域最好是使颈部得到缓解、休息，不要光枕头。
腰椎痛怎么办，要看情况。首先要明确疼痛的原因，因为腰椎痛分几种情况：第一、红色预警类疼痛，这种疼痛是指比较严重疾病，比如肿瘤、炎症类，疼痛非常严重，一般夜间疼比较厉害，静息疼比较厉害，所以，要得到充分的影像学检查，然后给予正确治疗。
腰椎间盘突出症做手术，是不是有风险，要看手术选择的方式、病变的大小。当然，任何手术都是有风险的。手术是一种在可控的创伤下，用有创伤的方式来解决疾病的问题。所以，任何手术都有一定风险，主要看风险是不是在可控范围内。
脖子扭了筋很痛治疗如下：第一，如果没有影像学异常，比方没有寰枢脱位，可以通过康复科的治疗，叫颌枕带牵引，主要目的是制动。第二，肌肉得到缓解松弛，可以用消炎止痛的药物，主要减轻局部炎症反应，减轻肌肉周围炎症过程的疼痛。
特别是椎间盘突出的病人往往会合并腰痛，老年人的腰痛可能有很多原因，比如椎间管狭窄、节段性不稳、腰椎滑脱，这些都可能在椎间盘突出的同时产生腰痛，要看不同的原因采取不同的方法。
腰椎间盘突出，特别是老年人的腰椎间盘突出，如果诊断明确、症状有明确的手术指针，一般要求病人早期手术。因为缓解对神经的压迫、对身体的损害，减轻病人由于椎间盘突出症，因卧床而引起的并发症，所以要早期手术。
1、椎间盘突出会不会加重，要看有没有合并节段性的血管狭窄、有没有合并节段性的不稳。如果有不稳的存在、椎间管狭窄，可能症状还会继续加重，因为不稳定会导致椎间盘的内容物进一步突出，压迫神经更加严重。
老年人的椎间盘突出的禁忌，一般有这么几条：运动方面就是避免弯腰、负重、避免久坐，还有腰部的扭转，有时候看老人跳广场舞，做腰部扭转的动作，其实腰部扭转的动作对腰椎间盘是不好的因素。
椎间盘突出的疼痛包括两个方面。第一个方面就是腰痛，往往椎间盘突出的表现就是腰痛，然后逐渐出现下肢的放射痛，放射痛以后腰痛就会缓解。还要看病人疼痛的位置范围，跟椎间盘突出是不是有关系，从这些方面确定疼痛的原因，然后再采取针对性的治疗。
