脚踝扭伤以后如果出现行走困难或者在骨性的区域有明显的压痛，这个时候就要考虑到是有骨折的情况。最简单的方法就是进行X光片的检查，因为这个检查比较方便，而且对于骨折的诊断非常清晰，即使有一些小的骨裂，也能够在X光片显示下清晰的诊断出来。

关于扁平足，我们在门诊上经常会看到有病人过来，把脚摆出来后，发现患有扁平的情况。也会告诉医生妈妈有这样的情况，儿子也有这样的情况，那么这种一个家族，家系里面都有这样的情况，我们就认为是和遗传相关的。

18岁的青年从发育上来讲，这个时候已经发育完成了，这时候出现的扁平足，其实还是可以纠正。我们现在也对一些大龄的儿童或者是青年，包括一些中年，也会使用距下关节制动器，来帮助恢复整个足弓的形态，所以是可以通过微创的手术来进行恢复的，当然也可以通过辅具来维持足步的正常形态。

如果有扁平足的人，进行什么样的活动会比较合适？这里给大家举个例子就是飞人博尔特，他是一个严重扁平足的患者，他有非常严重的扁平足，但是他一样的可以去进行奔跑，而且速度还很快，所以扁平足的人对运动上面是没有明显的限制。

如何来判断足型是高弓足还是扁平足，其实最简单的办法就是脚踩在地上，或者把脚沾满水踩在一张白纸上面，然后看足弓的形态，看踩在纸上这个足印的状态。如果整个脚掌都能够看得到，这种往往就是扁平足。

当发生高弓足以后，比较严重的高弓足主要表现是什么呢？就是外形上是一个变形，很多人会在第五个脚趾的外侧会有胼胝体，或者更厉害一些，会磨出溃疡。另外因为脚跟是内翻的，所以很多人会出现习惯性的扭伤。

针对高弓足手术的问题，那么手术的目的主要是恢复不同的肌肉的力量，然后均衡整个踝关节周围的肌肉力量的差别，同时呢对骨形结构进行一些调整。

高弓足矫正术后多久能够下地，往往取决于手术的方式。如果手术的方式，仅仅是做了一些软组织的松解手术，那么这个时候，手术以后可能两周以后就可以下地了。

关于扁平足如何纠正的问题，对于没有症状的扁平足是不需要刻意的去纠正。但是对于有症状扁平足，或是扁平足非常明显影响正常的穿鞋，或者明显的症状，就需要进行一些纠正。

在扁平足的时候往往会出现疼痛，疼痛的主要分布在脚踝的内侧或是足底的内侧，或者是在外侧跗骨窦，有些人会有跟痛症的表现。当出现这些情况的时候，可以先尝试用配制鞋垫的方法把足弓恢复起来，降低局部的产生疼痛的应力的刺激，减轻刺激以后来观察是不是疼痛有缓解。

在扁平足以后，有一些病人会出现疼痛的情况，疼痛可以发生在几个部位。一个有些扁平足的病人会有跟腱炎，因为扁平足以后脚踝是外翻的，那么这个时候跟腱的力线会出现变化，所以有些病人会有跟腱炎的情况，有些病人会出现跟痛症，脚跟的疼痛等情况。

判断高弓足最好的办法就是脚底沾满水，踩在白纸上或地上看足印。如果足印发现脚跟和前脚掌可以显影，但脚跟和前脚掌连接的部分不显影或显影非常狭窄，就是高弓足的表现。 当然，也有一些人是脚外侧部分会有老茧或脚跟往内翻，或者是从前面看能够看到脚跟，这些都是高弓足的表现。

如果出现了高弓足，首先是要判断是不是有神经者肌肉相关的疾病。因为这些可能是一个病因，那就要去及早的发现。

高弓足的出现，往往是因为神经和肌肉系统的原因导致的。所以在很多情况下，是需要针对病因来治疗的，当病因得到一定改善以后，高弓足可能也会有逐渐改善。

高弓足的人因为足弓是高的，所以它的减震性能就会差一些，足的旋前的功能就会弱一些，所以对于高弓足的人在选择鞋子的时候，最好是选择一些减震功能比较好的鞋子。因为这样能够弥补高弓足减震性能差的缺点，所以在选鞋的时候建议购买减震性能好的鞋子。

扁平足在正常人群中是有一定的比例低，当扁平足出现有症状，或者是有不舒适的情况下，这个时候有一部分是可以通过手术来矫正的。

高弓足的出现，往往是和神经或者是肌肉的问题相关。遗传因素相对来说，发生的比较少，但是也有遗传。比如CMT，那就是遗传性的腓骨肌萎缩症，这部分是跟基因相关的神经系统的问题，就是会出现遗传。

高弓足的成因，都是神经或者是肌肉系统的问题。所以首先需要针对病因来进行处理，对于高弓足一旦有出现明显的症状，可以通过保守或者是手术的方法，来调整肌肉的力量，来调整骨骼的形态，让脚能恢复到折形足的程度，这样能尽最大的可能恢复到正常行走的状态。

那么对一些高弓足的病人，可以通过保守的方法，保守治疗首先还是要经过医生专业的评估，要评估肌肉力量的平衡，那么对一些肌肉力量薄弱的，可以通过一些特殊的训练来训练肌肉的力量，恢复肌肉的平衡。

在扁平足发生以后，很多人会选择去买扁平足矫形鞋来穿，那到底有没有用？因为扁平足在正常的人群当中是有一定比例的，所以它是一个正常的足的形态，这部分病人没有必要刻意去穿扁平足的矫正鞋。