孕妇可以适量吃口香糖，并没有特别的禁忌。如果孕妇想吃口香糖，可以随意食用，因为它还有减少法令纹的效果。但是，对于患有糖尿病的孕妇来说，在挑选口香糖时，应该选择含有木糖醇成分的产品，避免选择糖分过高的口香糖。同时，孕妇在嚼口香糖时也需要注意不要嚼得太久，以免不慎吞下，造成不必要的麻烦。

羊水指数的正常范围，大家可以看一下超声。基本上，在孕早期我们不关注羊水量，而是从孕中期开始，过了20周后，我们才开始关注羊水量。因为羊水实际上就是宝宝的食物，如果羊水一旦减少，代表宝宝可能不够食物吃，可能会变小。所以从孕中期开始，无论是超声医生还是产科医生，都非常关注羊水量。羊水量有一个指数，称为羊水指数，它在8到25厘米之间。还有一个区间直径，这个直径在5到8厘米之间，但不会小于3厘米。

很多妈妈喜欢吃鳝鱼，因为鳝鱼含有丰富的蛋白质。但是，鳝鱼本身带有腥味，所以很多妈妈喜欢用麻辣的方式来烹饪。然而，麻辣鳝鱼对胃肠道有很大的刺激，因此大家在食用时需要注意，吃个一两根就好，以免吃了胃疼而去医院，这样就不划算了。尽管清蒸鳝鱼据说很腥，很多妈妈不爱吃，但鳝鱼仍然含有大量的蛋白质，所以适量食用是有益的。

便秘是一个老生常谈的话题，大家常说只要便秘，多吃粗纤维食物如青菜，多喝水，多吃水果。但孕妈妈的情况与他人不同，她的胃肠道功能较差。这里提供一个小秘方：如果便秘严重到两天没有排便，第三天一定要设法排便。有两种方法可以尝试：食物疗法和药物疗法。食物疗法是在早上起床后，首先大口喝一杯温开水，然后连皮吃半个苹果或半个梨，再喝一小杯温开水，接着去散步，这种方法最能促进肠道蠕动。如果这种方法无效，可以借助药物。建议早上起床后空腹喝20毫升乳果糖，然后去散步，这样会发现排便变得容易。如果三天没有排便，一定要使用开塞露或蜂蜜露来帮助排便。

孕妈妈鼓励每天摄入一定量的DHA，通过食用三文鱼来满足这一需求。具体来说，孕妈妈每天需要吃两块大概这么大小的三文鱼，这相当于一天所需的DHA量。但是，必须强调的是，孕妈妈在食用鱼类时，一定要确保食物是熟的，避免生食。这是因为深海鱼已被证实含有大量重金属，而这些重金属即使通过烹饪也无法去除。因此，现在建议孕妈妈转而食用淡水鱼。在吃淡水鱼时，不主张吃鱼头，而是尽量吃鱼肚子上的肉，广东人称之为“鱼腩”，这部分肉同样含有丰富的DHA。以皖鱼为例，一斤鱼肚子上的肉大约含有接近200mg的DHA，这基本上满足了身体一天所需的DHA量。如果再搭配一些坚果，基本上就足够满足孕妈妈每天300mg的DHA补充需求。

预产期的计算通常有两种方法。第一种方法是适用于月经周期非常规律的妈妈，周期为28至30天。如果妈妈在停经后6周做第一次B超，且B超显示的孕周与停经周数相符，那么预产期的计算方法是：以最后一次月经来的第一天为基准，月份减去3，然后加9，日期加上7。例如，如果末次月经是2023年1月15日，那么预产期就是10月22日（1月加9个月变成10月，15日加上7天变成22日）。 如果妈妈的月经周期不规律，或者无法确定月经周期的长度，那么就需要通过超声检查来推算预产期。目前常用的方法是NT超声检查，通过测量胎儿的头臀径来计算预产期。具体的计算公式可以咨询产检医生。

鱼胶、海参和燕窝是我们经常能听到的食物。实际上，鱼胶是一种优质蛋白来源。如果今天想要补充蛋白质，吃牛肉或鸡蛋也是不错的选择，因为它们同样富含蛋白质。尽管鱼胶价格较高，但如果真的想吃，可以适量食用。然而，由于鱼胶是海产品，可能含有一定量的重金属，所以不建议过量食用。一周吃一次鱼胶就足够了，无需吃得太多。

孕妇嗓子疼的情况有很多种，如果你不懂，应该到医院让医生帮你检查一下。可能是咽喉红肿、咽喉溃疡或者扁桃体肿大等不同的情况。如果出现咽喉肿痛，并且扁桃体肿大，这种情况被称为炎症，你可能需要服用一些抗菌素。但如果是溃疡，可能是病毒感染，这时就需要抗病毒治疗。所以，千万不要自己随意处理。如果嗓子真的很痛，先喝杯水缓解一下，然后去咨询医生，看应该吃什么药才合适。

如果您认为自己可能怀孕了，并且记得同房的时间，那么最早可以在同房后一周使用验孕棒检测是否怀孕。但我们鼓励您在同房后两周进行测试，这样结果相对会更准确，不容易出现假阳性。请使用一个全新的、干净的杯子，不要使用过。在小便时，不要取前段尿液，而是收集中间段的尿液放入杯中。然后将验孕棒放入杯子中，确保不超过那条线，然后平放大约5分钟。验孕棒上会显示两条线，第一条线称为对照线，第二条线则代表您体内的激素水平。如果两条线颜色一样红，那么恭喜您怀孕了。如果一条线深一条线浅，建议您再等待两天，然后去医院进行血液检测以确认结果。

首先，大家需要了解，无论是水果还是青菜，都应选择时令的。例如，在夏天吃西瓜是合适的，但在冬天吃西瓜则不适宜。因此，要记住，应食用时令的青菜和水果。对于孕妇，如果确诊为妊娠期糖尿病，也就是合并糖尿病，我们称之为“糖妈妈”。在这种情况下，选择葡萄时需要特别谨慎。苹果、雪梨和香蕉是可以适当食用的水果。如果血糖水平正常，孕妇可以每天变换花样，食用苹果、雪梨、香蕉和橘子。但要记住，如果是“糖妈妈”，香蕉每天只能吃半根，并且应避免食用葡萄。

在中医理论中，枸杞被认为具有强肾固肾的功效。适量食用枸杞可以起到安胎的作用，但大量食用则有活血的效果。因此，在孕早期或中期，适量食用枸杞有助于安胎。然而，到了孕晚期，就不建议食用枸杞，因为此时胎儿需要出生，不需要再保持稳定。特别是在足月之后，应避免食用过多的枸杞，以免影响正常分娩。我们建议，以一杯茶为例，一般加入2个去核的红枣和4-5粒枸杞就足够了。

孕期的计算方法，大家需要记住，因为我们的孕期是依据月经周期来计算的。一个周期为28天，所以如果月经规律，就从最后一次月经来潮的第一天开始计算孕期。如果月经不规律，那么可以依据第一次B超检查发现宝宝是活的那次B超，或者依据NT（颈项透明带）B超来推算孕期。只有这两种方法，没有其他方法。另外，对于做试管婴儿的特殊情况，我们按照放置胚胎的日期来计算孕期。

孕妇可以喝蜂蜜，因为蜂蜜有助于促进排便，预防便秘。然而，由于蜂蜜是偏酸性食物，不宜多吃，建议一天喝一杯即可。这里有一个小窍门：早上起来，用一杯温开水，加入一小勺蜂蜜搅拌均匀，制成蜂蜜露。许多孕妈妈使用蜂蜜露来促进排便，这种方法比使用肛门塞要舒适得多。

孕妇胃疼时，首先要分清楚胃疼的原因。需要确定自己是否在怀孕前就患有胃病，因为怀孕可能会导致胃肠功能减慢，从而加重胃疼。在这种情况下，可以咨询之前治疗胃病的消化内科医生，看是否可以继续服用之前胃疼时的药物。需要注意的是，有些胃药在孕期是不宜服用的，因此需要消化内科医生和产科医生共同评估，确定药物是否适合孕妇服用。 另一种情况是，如果因为吃了不干净的食物导致胃疼，建议先喝一些白粥来缓解症状。但如果胃疼持续不缓解，应及时到医院就医，不要自行在家处理。

孕妇不宜饮用啤酒，原因在于啤酒中含有少量酒精，这种酒精无论如何都会对宝宝的神经发育产生影响。然而，我们也遇到过一些情况，比如有的准妈妈在不知道自己怀孕的情况下喝了一些啤酒，她们会担心孩子是否健康。实际上，因为啤酒中的酒精含量很低，在国外它甚至被称为“液体面包”，面包本身对健康没有太大影响。但是，我们不能养成每天饮用啤酒的习惯。偶尔少量饮用或仅饮用一次啤酒，通常不会对宝宝的大脑发育造成影响，关键在于不要频繁饮用。

民间流传的老话中提到孕妇是否能吃杏子，有一种说法是“桃养人，杏伤人”，意味着杏子吃多了可能会对身体造成伤害。然而，现代研究表明，杏子含有大量的维生素A、钾和钙，适量食用对健康是有益的。但是，由于杏子属于温热性质的食物，过量食用可能会导致便秘和胃疼。因此，如果孕妇确实想吃杏子，应该控制摄入量，每餐少量食用是可以的。

妊娠高血糖分两种，具体如下： 1、一般治疗：又叫期待治疗、保守治疗，通常都是血糖在一定范围之内，一般空腹不超过5.3mmol/L、餐后一个小时不超过9.7mmol/L、餐后两个小时不超过6.7mmol/L的情况下主张进行。 2、饮食控制和运动疗法：饮食控制主要是低糖饮食，运动一天要尽量走6000步。

妊娠期高血糖跟人工破膜没有直接的关系。 目前来讲，如果是妊娠高血糖的糖妈妈血糖控制良好，到了40周加6天，还没有分娩的话，就主张住院分娩，这个时候才会进行人工破膜，因为人工破膜不是每一个孕妈妈都需要。 如果糖妈妈自己发动临产了，不需要常规人工破膜，但是当血糖控制不好就要提前住院分娩。

无论任何时候高血糖的患者都不主张吃煎炸之物。 如果想吃小米，可以煮小米粥、小米饭，小米跟米饭参半去吃，但是煎饼热量相对比较高，如果真的很想吃，一顿不要超过二两的范围，记得在吃小米煎饼的时候，不要夹杂太多肥肉。 如果吃小米煎饼，热量已经达到一定程度，配餐里面除了青菜以外，主张吃鱼肉，不要再增加肥猪肉。

妊娠期高血糖首要的是饮食控制。 通常说的是管住嘴、迈开腿，可以少吃多餐，一般主张孕妈妈一天可以吃五餐，但是每一餐都不能摄入太多热量，吃完饭半个小时以后去走一走，一天能够走到6000步，就可以减少发生高血糖的风险。 同时，要学会监测血糖，当血糖超出一定范围时，要及时告诉医生，必要时加胰岛素治疗。