寒气重，中医上治疗主要以温阳散寒为主。 但是导致寒气重的原因分为外因和内因，外阴一般是寒邪袭表，导致阳气内困，出现恶寒发热，鼻塞，流涕等症状，这种情况需要温阳，解表散寒，中医上的代表方剂为麻黄汤加减。 如果是内因导致的，一般是因为阳气虚弱有关系，中焦一般和脾阳虚有关，下焦和肾阳虚有关系，治疗中焦阳虚可以用附子理中丸，下焦阳虚可以用金匮肾气丸，右归丸治疗。

舌头边缘有齿痕并疼痛，一般和体内湿气和热有关系。 湿气重会导致舌体胖大，出现边缘齿痕；热气重则容易导致口疮，舌红口臭等症状。湿气和内热相互作用，表现为湿热，还伴有腹部涨满、头昏易怒、口苦咽干，大便干结或大便稀恶臭等等。 中医治疗以清热化湿为主，常用藿香清胃颗粒或黄连上清丸来治疗。饮食上注意清淡，多运动，作息规律等等。

舌头白有齿痕一般考虑是脾虚，湿气重有关系。 因为脾主运化水湿，运化水谷，脾气虚，脾阳虚导致水湿内停，完谷不化，内阻中焦，出现脘腹痞闷，食少便溏，恶心，呕吐，口淡不渴，头身困重，面色萎黄，或肌肤面目发黄，黄色晦暗，或肢体浮肿，小便短少等症状。 治疗脾虚湿盛，可以口服中成药，如参苓白术丸，附子理中丸，香砂养胃丸等。

少府穴位于手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。 是手少阴心经的穴位之一，取穴时仰掌，手指屈向掌心横纹，当小指指尖下凹陷处是穴。此穴可以治疗心悸，胸痛，小便不利，遗尿，阴痒痛，小指挛痛等疾病。 一般直刺0.3—0.5寸。左右手掌各一处。可以配合内关，合谷，曲池等穴位。另外针刺时还要注意分清虚实，针刺方法分清补泻。

艾灸条还达不到室内消毒的作用。 中医上讲艾叶有一定的辟邪的效果，通俗来讲，就是对细菌有一定的抑制作用，但是还达不到消毒的效果。艾灸可以起到温阳散寒，通络止痛的效果，适合体寒，血淤的体质。 室内消毒一般用医用的75%的酒精，次氯酸，以及84消毒液等，根据不同需求选择，医疗物品还可以选择蒸汽高压灭菌，消毒，艾灸是达不到灭菌效果的。

上热下寒可以用中药滋肾阴，引火下行来治疗。 指上部有热、下部有寒，寒热不能相互制约，从而热证、寒证同时出现的病症。也指寒热错杂表现之一。多为阳盛于上，阴盛于下。症见胸中烦热，频欲呕吐，腹痛喜暖，大便稀薄等。以及下元虚寒，阳气上越之症，症见足胫寒冷，而面微红似酣，兼见形寒，脉沉细，或伴大便泄泻，又称戴阳，为虚脱症候之一。中医治疗常见的上热下寒可以用交泰丸等治疗。

养脾主要是养脾阳，健脾气，祛湿为主。 脾在中医上的功效主要是主运化，主统血。而脾的生理特性是升清，喜燥恶湿。所以对于养脾要从它的生理功能上以及主要的功效上面来调节。 因为其主运化，主统血，所以中医上要健脾，并且调理气机，使气机调达有助于脾气的运化，脾脏升清而喜燥恶湿，所以对于湿气重的人，中医上治疗要健脾祛湿为主。

肺火重可以用中药清肺火化痰治疗。 肺火重可表现为口干舌燥、咳嗽、咽痛，咳黄痰，鼻干等症状。如果没有西医学上明显的感染症状，可以用食疗，多吃一些清肺利咽的水果，罗汉果，无花果、枇杷，萝卜，清淡饮食等。 如果有明显外感或者内热感染症状，则需要用中药清热化痰，宣肺等治疗，还可以配合西药抗感染治疗，常用的中药有银翘散，清金化痰汤等等。

去除湿气最简单的方法就是运动，还有饮食调节。 体内湿气较重人体会感觉困乏，甚至出现口苦口臭，大便稀，腹胀，出黄汗，皮肤油腻等，如果是肝胆湿热，还会出现头昏脑胀，易怒等情况。 这种情况不严重的可以清淡饮食，多运动，多喝水，一般可以调节好，如果湿气重的，可以用中药调理，可以用藿香清胃颗粒，龙胆泻肝丸治疗。如果是因为脾虚导致湿气重的话，则需要用健脾化湿，可以用参苓白术散。

去湿气主要从两方面下手，一个是生活饮食习惯，另一个就是药物治疗。 湿气又分为虚证导致湿气以及痰湿实证，以及虚实夹杂。虚证湿气一般和脾虚有很大关系，脾不能运化水湿，导致湿气内困，可以用参苓白术散治疗。 湿热的话，一般是痰湿内困化热有关，可以清热利湿治疗，可以用藿香清胃颗粒。 对于虚实夹杂的湿气，则需要辨证论治，饮食上尽量不要吃肥甘厚腻的食物，甜食等。