经常肩膀痛可能是肩周炎。 肩关节周围组织损伤，炎症因子大量堆积于肩关节，会导致肩关节疼痛。导致肩周炎出现的最常原因是肩关节周围肌肉、韧带或滑囊等软组织损伤。另外，老年人肩关节骨质增生、硬化，也会导致肩周炎的出现。

打完篮球后肩关节痛应根据情况来进行处理。 1、乳酸堆积引起，一般打完球后24-72小时内，疼痛会自行缓解，也可到医院进行针灸、推拿、电疗、磁热疗等治疗。 2、周围肌肉、韧带、滑囊受到损伤引起，治疗方法与乳酸堆积引起的一样。 3、肩关节受到猛烈撞击导致，应尽快到医院排除脱位、韧带撕裂或者骨折等可能。

肩周炎康复方法有以下几种： 1、肩周炎急性期，如存在淤血、水肿、渗出，受伤肩关节应制动。如果肩关节有红肿热痛，可以进行冰敷。 2、肩关节慢性期则可以进行热敷，还可以做肩关节钟摆运动。肩关节摆钟运动适用于因肌肉、滑囊损伤，引起的肩关节疼痛，可以提高肩关节的血供，加速炎症吸收，预防并打开肩关节肌肉粘连。

落枕还没好不能大量运动。 落枕时，让损伤的颈部肌肉快速修复才是正确的治疗方法，颈部运动会加重肌肉损伤。人体在直立时，颈部肌肉为了维持头部稳定，而始终处于发力状态，这必然会延缓损伤颈肌的修复。卧床时，颈肌不用支撑头部，损伤的肌肉才能快速修复。因此，落枕进要多卧床休息，而不是大量运动。

肩周炎手麻可进行推拿、针灸、针刀、放血等治疗。 1、推拿手法治疗可以促进炎症吸收，加快损伤的肌肉的血供，促进损伤肌肉的修复。 2、针灸可以刺激被卡压到的神经，减轻上肢或手部的麻痛症状。 3、如果损伤肌肉的筋膜太紧，可以进行针刀治疗。 4、如果炎症堆积过多，可以进行放血治疗。

肩关节疼痛慢性期可以做肩关节钟摆运动，以预防肩关节粘连。而肩关节疼痛急性期、骨折、脱位等骨关节病引起的肩关节疼痛，需要制动，则不能进行摆钟运动。 肩关节疼痛时，做康复运动的主要目的是预防肩关节粘连，所以及时有效地肩关节运动，对于预防肩关节粘连非常重要。

肩关节疼痛的原因如下： 1、冈上肌、小圆肌、肱二头肌、三角肌等，这些肌肉损伤是肩关节痛的主要病因。 2、老年人还要考虑肩关节损伤、肩锁关节损伤、肩峰下骨刺等因素。 3、外伤病人要排除肩关节脱位或者骨折的可能。 4、痛风、风湿、类风湿、肿瘤、结核等，都有可能导致肩关节痛。

肩周炎可适当游泳。 游泳对于预防肩周炎粘连，提高肩关节活动度有很好的作用，但游泳时需注意以下几点： 1、肩峰下滑囊、三角肌中束损伤等引起的肩周炎，游泳时不能或尽量少做外展动作。 2、小圆肌或冈下肌损伤引起的肩周炎，游泳时不能或尽量少做外旋动作。 3、中老年肩周炎患者，游泳前要咨询主治医生的意见。

落枕一个星期都不好可能是重度落枕导致。 轻度落枕有自愈性，症状会在3天至一周内自行缓解消失。重度落枕不能自愈，迁延日久会导致长时间颈部运动困难，甚至出现头痛、眩晕、心悸、胸闷等症状。因此，不是所有的落枕都会自己好，如果3天都见好转，一定要到医院看医生。

慢性劳损引起的膝骨关节疼痛，可通过以下方式来缓解： 1、消除炎症：热疗可以促进炎症的吸收和转运，医院里有磁热治疗，在家可以用暖水袋、热毛巾等方法热疗。 2、解除疼痛：针灸、电疗可以达到止痛的目的。 3、保护膝关节：锻炼股四头肌可以保护膝关节，从而缓解膝关节疼痛，如站桩、扎马步等。

脖子落枕时，多数损伤的肌肉处于痉挛收缩状态，此时如果对其进行拉伸治疗，可以解除肌肉痉挛，快速恢复。 医生会运用拉伸解除肌肉痉挛；用推拿手法或针灸治疗损伤的肌肉；用磁热疗法消炎止痛。另外，落枕要多卧床休息，如果落枕时存在颈椎关节紊乱，还需进行手法复位治疗。

落枕不治疗有没有后遗症，需要根据落枕的程度来判断。 落枕时，颈部肌肉痉挛如果不能快速解除，肌肉会进一步损伤，局部会有大量炎症因子分泌。轻度落枕有自愈性，不会遗留后遗症。但重度落枕不能自愈，迁延日久会导致长时间颈部运动困难，甚至出现头痛，眩晕，心悸，胸闷等症状。

膝关节炎需要根据病因进行治疗。 1、慢性劳损导致的膝关节炎，治疗思路为消除炎症、解除疼痛、保护膝关节。 2、急性损伤导致的膝关节炎，应制动，并服用止痛和消肿药。 3、变态反应或自身免疫异常导致的膝关节炎，以服用药物治疗为主。

膝关节炎尤其是软骨损伤性膝关节炎，补充氨糖软骨素可以一定程度缓解疾病，其作用有以下几点： 1、补充蛋白多糖，修复关节软骨。 2、将水分吸入蛋白多糖分子内，为软骨提供水分和养分，增强软骨自身的新陈代谢，进而起到缓冲震荡及润滑的作用。 3、抑制吞噬软骨酶，保护软骨。 4、减轻疼痛、肿胀和僵硬。

儿童落枕主要对痉挛损伤的肌肉进行治疗。 落枕突发时，多数损伤的肌肉处于痉挛收缩状态，此时如果对其进行拉伸治疗，可以解除肌肉痉挛，快速恢复落枕。医生会运用拉伸解除肌肉痉挛；用推拿手法或针灸治疗损伤的肌肉；用磁热疗法消炎止痛。另外，卧床时颈肌不用支撑头部，损伤的肌肉才能快速修复，因此要叮嘱孩子多卧床。

肩膀肌肉劳损和肩关节炎的区别如下： 1、肩部肌肉劳损少年、青年、老年人都可出现，X线检查结果一般正常，多使用针灸、推拿、药物注射、电疗、磁热疗等治疗，预后良好。 2、肩关节炎好发于中老人，X线检查会看到骨质异常。治疗方法与肌肉劳损相同，但疗程会较长，治疗效果也不及单纯肌肉劳损。

痛风和肩周炎不是同一种病。 痛风是身体内尿酸生成过多或者排泄障碍，导致体内尿酸过高，尿酸结晶在关节、体液和组织中积聚，而引起关节红、肿、热、痛等一系列症状的疾病。而肩周炎是肩关节周围的肌肉、韧带、滑囊等软组织损伤或者骨质异常，导致肩关节疼痛、活动受限等症状的一种疾病。

膝关节可通过以下方法来养护： 1、防寒保暖：天气改变时注意添衣加被。热疗可促进炎症吸收和转运，如在家可用暖水袋、热毛巾等方法热疗。 2、避免损伤：运动要适度，肥胖的人要减肥，做剧烈运动前一定要热身。 3、锻炼肌肉：锻炼肌四头肌可以保护膝关节，如站桩、扎马步等。

膝关节炎可以热敷。 膝关节出现炎症时，膝关节内堆积着大量的炎症因子，炎症因子刺激神经，会降低神经的痛阈，神经在受到轻刺激就会引起疼痛。热敷可以加快膝关节的血液循环，促进炎症因子的转动、吸收，对膝关节炎有很好的治疗效果。

骨性膝关节炎可以通过以下方法进行治疗： 1、消除炎症：热疗可以促进炎症的吸收和转运，如磁热治疗、暖水袋、热毛巾等。 2、解除疼痛：针灸、电疗可以升高神经痛阈，降低神经敏感，从而达到止痛的目的。 3、保护膝关节：锻炼肌四头肌可以保护膝关节，缓解膝关节疼痛，如站桩、扎马步等。