腰扭伤按摩是有用的。 腰扭伤急性期，用轻手法按摩可以放松挛缩或损伤的肌肉和筋膜，促进炎症吸收，提高局部神经的痛阈，从而达到消肿止痛的目的。 腰扭伤缓解期，按摩治疗可以增加损伤部位血供，加快炎症排出，促进损伤软组织的修复。而如果存在腰椎关节突关节紊乱或者错位，应进行腰椎关节复位治疗。

腰扭伤1个月还有疼，如存在腰部的核心肌受损或韧带损伤，要进行针灸治疗；如存在腰椎关节突关节紊乱，要进行手法复位治疗；如存在腰椎间盘突出，要进行腰椎牵引，甚至手法治疗。 另外，还要排除腰椎压缩性骨折、腰椎横突骨折、腰椎肿瘤、腰椎结核、强直性脊柱炎、痛风、风湿、类风湿等疾病。

腰部扭伤后需注意以下几点： 1、要处理可能存在的肌肉痉挛、关节突关节紊乱、腰椎间盘突出等问题 2、卧床休息1-2周，避免久坐、久立、久行，避免弯腰负重。 3、多热敷，防止受寒。 4、等腰痛症状消除，可以做平板支撑运动或俯卧飞燕运动，来增强腰肌肌力。也可以拉伸腰方肌、背阔肌，增加腰肌柔韧性。

脖子老是落枕可能是以下原因导致： 1、睡觉时枕头的高度、形状不合适或者没有枕好枕头； 2、季节交替时，没有做到防寒保暖。工作或生活时，自然风或者空调风总是从一侧吹向头颈部； 3、气温骤降，早晚温差太大或者回南天空气中湿度过大； 4、头颈部有意识或下意识快速转头或抬头动作过多。

腰扭伤导致软组织损伤拍X线一般是看不到的，X线只能看到骨头。可以在过了急性期后拍摄腰椎MR，MR可以看到肌肉、神经、血管等软组织损伤。 腰扭伤造成软组的损伤一般分三种。第一种是肌肉或者筋膜的损伤；第二种是韧带的损伤；第三种是神经根受到卡压。

不同病因的眩晕预后不同： 1、颈椎病引起的眩晕，手法复位或针灸后可快速缓解； 2、高血压或低血压引起的眩晕，服用调节血压药物后会很快缓解； 3、低血糖引起的眩晕，补充糖分后会快速缓解； 4、耳石症引起的眩晕，将耳石复位后会很快缓解； 5、梅尼埃病和颅内病变引起的眩晕，则要看患病程度及治疗情况而定。

腰扭伤后，如果局部没有红、肿、热痛、瘀血、渗出，是可以热敷的。腰扭伤的部位，炎症因子大量堆积，局部神经敏感，痛阈降低。热敷可以促进炎症吸收，提高局部神经的痛阈，从而达到止痛的目的。 平时在家可以拿暖水袋或者热毛巾热敷，也可以在冲凉的时候，用花洒对着腰部长时间的冲洗，这些都是热敷比较好的方法。

临床发现，偏头痛多发生在左侧，这可能与多数人惯用右手有关。 当我们用右手写硬笔字时，为了看清笔尖，头会不自觉地向左侧偏歪。这种姿势下，左侧的颈部肌肉和颈椎关节会出现劳损或关节紊乱，从而引起左侧的偏头痛。

落枕时头颈部的肌肉处于痉挛状态，如果能及时拉伸肌肉，可立刻解除肌肉痉挛。 如头颈部肌肉痉挛或者损伤不严重，在家卧床休息3-7天左右，也会自愈。如头颈部肌肉痉挛或者损伤很严重，发病后不能在家卧床休息，还要长时间低头工作，甚至也不看医生，可能1个月都不会痊愈。

如果怀疑头痛是颅内病变引起的，要看神经内科医生；如果考虑头痛是颈椎引起的，要看针灸推拿科、中医康复科或者疼痛科医生；如果认为头痛是高血压引起的，要看心内科医生，在医生指导下进行治疗或者服用药物。 头痛的病因不同，治疗方法和治疗药物也不同。

腰扭伤后经常出现腰酸痛可通过以下方法治疗： 1、如果存在肌筋膜或者韧带慢性损伤，可进行手法放松、针灸、电疗、热疗等。 2、如果存在腰椎关节突关节紊乱，需要行腰椎关节复位治疗。 3、如果存在腰椎间盘突出，轻度的可进行针灸治疗、局部神经根注射治疗或者骶管注射治疗。如上述治疗无效，就需进行手术治疗。

腰扭伤后，首先要处理可能存在的肌肉痉挛、关节突关节紊乱、腰椎间盘突出等问题，然后卧床休息1-2周。 等腰痛症状消除了，才可以进行恢复性锻炼，可以做平板支撑运动或俯卧飞燕运动，以增强腰肌的肌力。可以拉伸腰方肌、背阔肌，以增加腰肌的柔韧性。

急性腰扭伤如果只是单纯地软组织损伤，一般卧床休息3-7天会有明显好转。如存在肌肉痉挛，应先进行肌肉拉伸等治疗方法解除肌肉痉挛，然后再卧床休息3-7天；如存在关节突关节紊乱或错位，应先行手法复位，再卧床休息3-7天；如果腰扭伤导致腰椎间盘突出，一般卧床休息2周，再决定保守治疗还是手术治疗。

头痛根据不同的病因，检查的项目也不一样。 1、如果怀疑为颅内病变或颅脑外伤，要进行头颅的CT或MR检查； 2、如果考虑是颈源性头痛，应进行颈椎的X光、CT、MR检查； 3、如果怀疑是高血压引起的头痛，要进行血压测量或者做心脏彩超、冠状动脉CT等。

落枕时一般是可以热敷的。 落枕时斜方肌、夹肌、多裂肌等头颈部的肌肉，会处于痉挛或损伤状态，局部会分泌大量的炎症因子。热敷可以帮助炎症因子快速吸收，促进损伤的肌肉快速修复。另外 在损伤部位的神经会很敏感，热敷可以降低神经敏感，从而达到一定止痛目的。

老人腰扭伤可通过以下方法恢复： 1、轻手法放松：可放松挛缩或损伤的肌肉和筋膜，促进炎症吸收，从而达到消肿止痛目的。 2、针灸：可提高局部神经的痛阈，促进炎症吸收。 3、热敷：如损伤局部没有红肿发热渗出，可热敷治疗。 4、卧床休息：可放松腰部损伤的肌肉，促进恢复，也能避免养病期间再次扭伤腰部。

功能性头痛是非颅内病变引起的头痛，其病因不在颅内，可能跟颈椎、高血压、情绪不稳定等因素有关。 疼痛性质可能是刺痛、麻痛、热痛、波动痛等，疼痛部位为后头部、头顶部、颞部。疼痛一般为非持续性，通过热敷或休息后可缓解，但劳累或受凉后会加重。

经常头疼可通过以下方法来改善 1、端正坐姿，少低头，少坐床头看手机，玩手机时，拿手机一侧的肩部要放松；写字时头的姿势要端正，头不要偏；另外要选择一个合适的枕头保护颈椎。 2、控制好血压，保持情绪稳定，不生气，睡眠要好； 3、热敷头颈部可减少头痛发作频率，在头痛发作时也有缓解的作用。

不同病因引起的眩晕症，要注意的事项不同： 1、颈椎病引起的眩晕，需保护颈椎，端正坐姿和写字姿势，少低头等。 2、高血压或低血压引起的眩晕，要保护好心脏和血管，清淡饮食等。 3、低血糖引起的眩晕，要多吃营养食物，不挑食。 4、耳石症、颅内病变等引起的眩晕，要控制情绪，保持充足睡眠等。

急性腰扭伤的处理方法有以下几点： 1、轻手法放松：可放松挛缩或损伤的肌肉和筋膜，促进炎症吸收，从而达到消肿止痛目的。 2、针灸：可提高局部神经的痛阈，促进炎症吸收。 3、热敷：如损伤局部没有红肿发热渗出，可热敷治疗。 4、卧床休息：可放松腰部损伤的肌肉，促进恢复，也能避免养病期间再次扭伤腰部。