膝关节炎和喝酒基本上没有太多关系，但是病人喝酒，可以导致脂肪长期堆积，导致脂肪肝。肝内代谢有问题，最后出现肝硬化、肝腹水、肝癌都可能发生的。 另外，喝酒还可以导致股骨头坏死。当喝酒太多，发生股骨头坏

没有文献讲，膝骨性关节炎患者吃了钙片，对病人膝关节炎非常好，并没有这样一个概念。 第一，很多老年人膝骨性关节，他有骨质疏松，吃点钙片、吃点维生素D，对于他的整个骨质疏松有好处，同时，对他的膝盖还是有

退行性骨关节基本上什么都可以去吃。膝骨性关节炎可以去吃的食物，像蛋白类的可以吃，糖类的、淀粉类的，基本上都可以吃。 但是，我要提醒大家，如果淀粉类的食物吃的特别多，会导致肥胖。淀粉类类食物导致肥胖是

膝关节炎能吃什么？膝关节炎基本上能吃的东西都能吃。但是，我们要知道这个病的原发病是什么。 如果是痛风的病人，他很多东西就不能吃。痛风发作以后，会影响膝关节炎的发作。所以，痛风禁忌的东西要谨记，例如：

膝骨性关节炎的饮食，特别强调基本上什么都可以吃，但是如果这个病人有痛风还有关节炎，给的建议：例如，海鲜、动物内脏，包括一些豆类都要少吃，多喝水有很多好处。 如果病人是在非常肥胖的情况下，还吃高蛋白、

膝骨性关节炎的锻炼有非常多。如果是刚刚发生的膝骨性关节炎，我推荐的运动： 第一，股四头肌的训练，就是等张训练，把它收紧去锻炼。 第二，灵活性训练，就是脚底下放一个球，这个球前后左右得去训练。 第

膝关节炎能不能做很多运动？膝关节炎的患者，不建议做太多运动。当然，要看是哪一种类型。 如果是一些肥胖的病人或者老年的病人，要是做很多的运动，运动越多，关节损伤越大，磨损越厉害，所以，不建议他们做非常

膝骨性关节炎发生了能不能做激烈运动？当然可以做运动。比方说，可以做一些等张训练，就是坐在着做股四头肌收缩的运动，这些都是肌肉训练。 另外，还可以坐着做一些灵活性训练，在脚底下放个皮球，也是做肌肉的训

膝关节炎的锻炼的误区，很多人认为发生膝关节炎了要去运动，去跑步，认为跑步后关节就更好了。其实不是的，有些病人不适合跑步。比如，一种是穿高跟鞋或者是肥胖的病人，还有一种是关节里面有滑膜炎的病人，越跑步越

膝骨性关节炎能够游泳吗？能不能游泳，首先对于膝骨性关节炎的病人鼓励他运动，做不负重的运动。不负重的运动有哪些，其中一种就是游泳。游泳对于病人的肌力的恢复、灵活性等等都非常好处。 因为游泳用的力不是特