右边肋骨下疼痛，一般有以下情况：1、肋软骨炎；3、胸壁肌肉扭伤、挫伤；4、肝胆疾病，比如胆囊炎或胆管结石；5、肺部组织病变，肺积水或者胸膜炎。建议辅助X光检查、上腹部B超检查、CT检查等明确胸腹部病变。
睡觉起来出现背疼，主要有两种情况：1、背部肌肉劳损：长期紧张工作导致腰背筋膜紧张，诱发局部腰背肌筋膜炎，情绪放松后，发现肌肉紧张、酸痛。2、跟床垫质量相关：特别软或不适合的床垫，整个人窝进去，早上起来腰酸背痛明显。建议调整床垫，矫正不良的生活习惯；避免长期保持一个姿势；避免长期低头，经常走动。
背部按摩的注意事项，有以下方面：1、防寒、保暖。背部肌肉丰厚，而且背部还有肋骨保护、内脏保护，不容易因为手法受到损伤。2、老年人可能有骨质疏松，手法太重有可能导致肋骨骨折。3、腰椎间盘突出的患者，有些医生喜欢用斜扳、正骨的手法，要注意手法不要太重，避免导致椎间盘突出加重。
急性肩锁关节脱位是常见损伤，肩锁关节脱位原因，比如高速运动时，突然摔倒肩膀着地，导致锁骨和肩胛骨连接处分离，出现急性肩锁关节脱位。肩锁关节脱位分五型，一型是没有明显移位，二型是25%内移位，三型移位大于50%。三型以上的损伤需要手术治疗，不治疗会导致畸形，局部看到锁骨头翘起来；导致上肢力量变弱。
胳膊受凉出现疼痛为肩周炎，也叫肩凝症、冻结肩，缓解方法根据类型而有所不同，有以下方面：1、原发冻结肩：无器质性病变，单纯是受凉、年龄等等影响，经过休息、热疗，慢慢好转。2、继发性冻结肩：由于肩部肌肉老化、退变、撕裂以后，出现肩关节疼痛、活动受限，要做磁共振明确诊断。肩袖撕裂要进行关节镜下修补。
肩膀疼到睡不着，一般是肩袖损伤。这时不一定有很大裂口，可能只是破很小的口，晚上也会痛得睡不着觉。肩袖损伤，核心肌群的肌腱一旦发生断裂，肌肉发生回缩，回缩以后引起疼痛。有时在夜间睡觉保持一个姿势，睡到半夜就痛醒，痛醒后要活动再缓解。通过磁共振，可以明确诊断是肩袖损伤，把裂口补上，疼痛即刻缓解。
左侧肩膀疼痛，主要有以下情况：1、颈椎病。颈椎有病变的情况下，会引起相应区域疼痛。2、冠心病、心绞痛。除了定位明显的心前区疼痛，还有背部、肩部疼痛，少数人有明显上肢放射样疼痛。左上肢疼痛突然变成持续性，要警惕冠心病、心绞痛发作，或向心肌梗塞转变。这种情况要尽快到医院，进行心电图检查确诊。
肩膀肌肉萎缩，主要分两个情况：1、肌肉问题，比如肩部外伤，由于各种情况，肩部需要制动，肌肉慢慢出现萎缩。2、神经问题：第一是颈椎病，颈椎病会导致神经受压，造成效应肌肉萎缩；第二是不明原因的神经病变，侧索硬化或者多发神经炎等，也会导致肌肉萎缩。如果没有明显的外伤史出现萎缩，要通过肌电图明确诊断。
跷二郎腿不会伤害到坐骨神经。神经受到一定牵拉，对它是没有什么损害的。出现腰痛或下肢放射痛这些情况，是跷二郎腿时导致下腰部出现一定前倾旋转，这种情况导致下腰部力量发生改变，导致椎间盘突出。椎间盘突出压迫神经，造成坐骨神经痛，坐骨神经痛是由于腰椎间盘突出引起的，并不是由于跷二郎腿牵拉到的。
深呼吸左后背疼痛，主要有以下情况：1、肺部问题，比如胸膜炎或者其他肺部病变，深呼吸出现疼痛，通过照x光片，必要时做胸部CT明确诊断；2、胸壁软组织问题；3、冠心病；4、肋间肌肉损伤，经常咳嗽把肌肉咳伤；5、胰腺炎或者脾损伤的情况，多伴有左侧背痛。
右手臂疼痛，主要考虑以下疾病：1、颈椎病：当颈椎出现病变，上肢神经有可能形成卡压，造成上肢放射痛。2、肩袖损伤：伴有肩膀疼痛，通过肩关节磁共振来明确诊断。3、肘管综合征：肘部或手腕正中部位出现正中神经卡压。要通过肌电图鉴别。4、网球肘：肘关节外侧肱骨外上髁出现明确疼痛点。
大腿内侧按压疼痛，要考虑以下情况：1、肌肉损伤：跑步或者健身，容易导致肌肉劳损，这时候需要做适当冰敷、休息。2、椎间盘突出腰痛：多伴有大腿内侧疼痛。3、股骨头坏死：髋部疼痛，伴有大腿内侧疼痛。4、膝骨关节炎：少数患者膝关节疼痛，伴有大腿内侧疼痛。出现以上情况要及时到医院进行诊治。
大腿前侧突出要减下来，主要有以下方面：1、不能光练腿，要保证足够的全身有氧运动。最好在到健身房前快走或者慢跑40分钟，对全身能量燃烧非常有用。2、既要练但是又不能伤膝，推荐靠墙静蹲。静蹲能锻炼股四头肌，又能让脂肪有一定消耗。浅蹲屈膝不要超过90度，可以是60度，可以保护膝关节。避免盲目练习深蹲。
肩膀肌肉僵硬，一般采取揉法，使用揉法要注意以下方面：1、要注意手法，要遵循由轻到重的原则。刺激过强，肌肉挛缩得更加厉害；另外可能导致抽筋的感觉。2、早期轻轻用掌腹揉，搓到局部皮温慢慢升高、回暖，再用手指揉，继而用肘肩揉。手法一定要遵循由轻到重、由表浅到入里的原则。
罗圈腿是否能够变直跟年龄有关，年龄越小，罗圈腿变直可能性越大。不同的年龄阶段，可以采用不同的治疗方法。3岁以下小孩有轻度罗圈腿是正常的，在生长发育过程中，腿慢慢会变直。外伤导致骨骺损伤以后，两腿内外侧生长不一致，所导致的罗圈腿，可以通过骨骺阻滞术或截骨矫形手术，让罗圈腿变直。
爬山大腿酸软无力，是平时缺乏锻炼的表现。爬山需要股四头肌有较好的力量，平时缺乏锻炼，大腿前方股四头肌力量薄弱，爬山有可能出现大腿酸痛、膝关节疼痛。建议从靠墙静蹲开始，进行股四头肌锻炼，慢慢从靠墙静蹲，过度到浅蹲。可以进行浅蹲锻炼，再慢慢负重浅蹲。把股四头肌力量练好以后，爬山会变得更加轻松。
骨盆酸痛要考虑以下情况：1、骶髂关节或者耻骨联合病变；2、劳损；3、强直性脊柱炎：表现为骨盆后方骶髂关节部位酸痛、疼痛不适，慢慢出现僵硬的感觉；4、骶髂关节炎：产妇产后骨盆打开，出现后方骶髂关节炎、骶髂关节疼痛以及前方耻骨联合分离，产生疼痛。
睡觉落枕是肌肉损伤、小关节紊乱的表现。由于颈部小关节有轻微错缝，中间夹着关节滑囊在里面，导致神经效应器受到影响。颈部肌肉处于痉挛的状态，在这种情况下，避免按摩，会适得其反，让肌肉痉挛严重。盲目热敷会加重症状，可以适当冷敷，再慢慢做颈部活动，让紊乱的关节慢慢复位或找医生手法复位。
生长痛好发于3-12岁的年龄段。3-12岁为成长黄金年龄，高速生长过程中有可能导致钙摄入不足，加上偏食、厌食等不良习惯，营养摄入不足、钙合成不足，导致成骨原材料不足，出现生长痛。在这种情况下，要注意补充足够的钙，在饮食中要增加奶的摄入量，每增加100mL牛奶，大概增加100mg钙。
肩锁关节炎挤压局部有明显疼痛，通过理疗、休息，能够起到较好的治疗作用；病变较重的，通过保守治疗不能够缓解，可以通过关节镜，做锁骨远端部分切除。经常用上肢或上肢过顶活动过多的人群，容易发生肩锁关节炎，比如游泳、打羽毛球、划龙舟。肩锁关节炎表现为锁骨最远端的位置，可以摸到小山坡样突起。
